Quand on entend tilleul, on pense immédiatement à cet arbre majestueux, assez commun en France, puisque souvent plantés dans les parcs ou le long des avenues. La bonne nouvelle, c’est que ses feuilles nous sont largement bénéfiques. pour la santé. On vous explique en quoi, et comment s’approprier leurs bienfaits, grâce à la réalisation d'infusions maison.
Découvrez nos infusions et tisanes bio > Nos infusions & tisanes bio >
Quels sont les bienfaits du tilleul ?
Reconnaissable à ses feuilles en forme de coeur et à ses petites fleurs de couleur jaune dorée qui fleurissent en juin, le tilleul est réputé pour ses vertus apaisantes et calmantes, propices à l’endormissement. Avis aux inquiets et aux insomniaques ! Remède connu contre la nervosité, cette plante aurait d’autres bienfaits sur le système digestif, en calmant les digestions compliquées et les crampes intestinales, en luttant contre les douleurs musculaires liées aux courbatures, ou contre les troubles respiratoires.
Quels sont les bienfaits du tilleul en tisane ?
Au-delà des singularités propres au tilleul, les tisanes sont des alliées bien-être, car elles permettent la bonne hydratation de l’organisme. Celle-ci est nécessaire pour évacuer les toxines. Certes, c’est avant tout le système digestif qui fait le boulot d’élimination (ou de drainage). Mais les infusions sont une façon supplémentaire d’aider l’organisme en participant à son hydratation.
Comment préparer une tisane au tilleul maison ?
La façon la plus simple consiste à laisser infuser des fleurs ou fleurs fraîches (pensez à les rincer avant), ou qui ont été au préalable séchées pour être conservées plus longtemps. Si vous n’avez ni tilleul dans votre jardin, ni jardin tout court, on trouve des feuilles de tilleul dans les herboristeries et magasins bio. Leur infusion se prépare en versant de l'eau frémissante (chauffée à une température de 100 degrés) sur les feuilles. Comptez environ trois bractées (nom de la feuille qui accompagne la fleur) pour une tasse d’eau. Laissez infuser pendant une dizaine de minutes, selon la concentration du goût souhaitée.
Comment préparer une tisane à l’aubier de tilleul maison ?
L’autre option consiste à faire infuser des bâtons d’aubier de tilleul. Il s’agit de la partie de l’arbre, entre l’écorce et le cœur du tronc, où sont concentrés le plus de principes actifs. Car c’est là que circule la sève. Cette tisane se fait par décoction, c'est-à-dire qu’il faut faire bouillir les bâtons d’aubier dans de l’eau pendant 5 minutes, afin d’en extraire les principes solubles. Comptez 30 grammes d’aubier de tilleul pour un litre d’eau. Puis, une fois le feu éteint, laissez infuser encore 10 minutes supplémentaires. La tisane se boit ensuite chaude ou froide tout au long de la journée. On peut en faire des cures, pendant 10 à 20 jours, pour nettoyer l’organisme, grâce à ses propriétés drainantes.
Comment aromatiser une tisane au tilleul maison ?
On peut, selon ses goûts, sucrer l’infusion, en y ajoutant de la cassonade, du miel, du sirop d’érable ou d’agave. Notez que la tisane au tilleul peut être enrichie d’autres plantes aromatiques, qui apporteront à votre recette des saveurs et des bienfaits. On vous recommande notamment de tester les mélanges “tilleul menthe”, “tilleul verveine”, “tilleul citron”, “tilleul thym”, “tilleul camomille”, “tisane fleur d’oranger” ou “tilleul gingembre”. Enfin, sachez que les fleurs et feuilles de tilleul sont comestibles et peuvent venir parfumer une salade.
Où retrouve-t-on du tilleul dans les infusions Kusmi Tea ?
Vous n’avez ni le temps, ni l’envie de réaliser une tisane maison ? Bonne nouvelle, chez Kusmi, on a élaboré une recette qui en contient. Notre mélange Lovely Night porte bien son nom. Elle mélange tilleul et verveine pour vous apaiser. Rooibos et honeybush (un buisson d'Afrique du Sud, qui dégage une douce odeur de miel) pour vous régaler. Réglisse et cannelle pour vous étonner. Le tout aromatisé à l'arôme naturel de poire, ce qui ajoute une pointe de gourmandise. Bref, c’est la tisane du soir fruitée à siroter en attendant Morphée.
Pourquoi choisir l’infusion Kusmi Lovely Night au tilleul ?
Comme pour l’ensemble des thés et des tisanes Kusmi, nos plantes aromatiques sont toutes issues de l'agriculture biologique. Puis, c’est en France, en Seine-Maritime, que nos recettes sont mélangées, aromatisées et conditionnées en France. L’impératif écologique a également été pris en compte dans la conception de nos emballages, qui sont, soit recyclables, soit biodégradables. Disponible en vrac (parce que c’est bon pour la planète), la tisane Lovely Night est également commercialisée en sachet pour vous suivre partout.
Comment préparer une tisane à l’aubier de tilleul maison ?
L’autre option consiste à faire infuser des bâtons d’aubier de tilleul. Il s’agit de la partie de l’arbre, entre l’écorce et le cœur du tronc, où sont concentrés le plus de principes actifs. Car c’est là que circule la sève. Cette tisane se fait par décoction, c'est-à-dire qu’il faut faire bouillir les bâtons d’aubier dans de l’eau pendant 5 minutes, afin d’en extraire les principes solubles. Comptez 30 grammes d’aubier de tilleul pour un litre d’eau. Puis, une fois le feu éteint, laissez infuser encore 10 minutes supplémentaires. La tisane se boit ensuite chaude ou froide tout au long de la journée. On peut en faire des cures, pendant 10 à 20 jours, pour nettoyer l’organisme, grâce à ses propriétés drainantes.
A lire aussi sur le sujet :
Vertus et bienfaits des infusions
Les bienfaits de la tisane au fenouil
Les vertus de l’infusion à la menthe poivrée
Les bienfaits de la tisane à la camomille
Les bienfaits de la tisane au gingembre
Les bienfaits de la tisane à la réglisse-menthe
Les bienfaits de la tisane à la citronnelle
Les bienfaits de la tisane au jasmin
Les bienfaits de la tisane à la rose
Les bienfaits de la tisane au moringa
Les bienfaits de la tisane à la verveine
Les bienfaits de la tisane au thym
Les bienfaits de la tisane à l’hibiscus