Les thés glacés noirs offrent une infusion robuste et sont souvent appréciés avec une touche de citron ou de pêche.
Les amateurs recherchant une option plus délicate se tournent vers les thés glacés verts, connus pour leur saveur plus douce.
En cas de recherche d'un goût fruité, les thés glacés aux fruits apportent des saveurs allant de la fraise à la pêche ou à la framboise, parfait pour les palais sucrés sans les calories des boissons gazeuses.
Les thés glacés énergisants au maté fusionnent les propriétés stimulantes du maté avec la température glacée, offrant ainsi un coup de fouet naturel.
Enfin, pour ceux évitant la caféine, les infusions glacées sans théine sont une alternative idéale, notamment le Rooibos.
Comment préparer votre thé glacé maison
La préparation de votre thé glacé maison se fait en quelques étapes simples :
Commencez par choisir votre thé de base : noir, vert, blanc ou une infusion de fruits ou de plantes. Optez pour des feuilles en vrac ou des sachets de thé pour préserver la richesse des saveurs.
Les proportions varient souvent d'une cuillère à soupe de thé par tasse d'eau pour l'infusion à chaud, à la même quantité mais pour une quantité d'eau plus grande pour l'infusion à froid.
Le temps d'infusion est crucial : entre 3 et 5 minutes pour le thé chaud, et jusqu'à plusieurs heures pour le froid.
Après l'infusion, passez à la filtration pour retirer les feuilles ou les sachets. Pour une boisson personnalisée et créative, ajoutez des ingrédients selon vos préférences : des morceaux de fruits frais comme la pêche, la fraise ou le citron, des herbes comme la menthe ou des édulcorants doux comme le sirop d'agave.
Servez votre boisson dans une carafe de verre remplie de glaçons, et savourez les saveurs rafraîchissantes de votre thé glacé fait maison.
Bienfaits du thé glacé sur la santé
Les thés glacés sont plus que de simples boissons rafraîchissantes, ils regorgent de bienfaits sur la santé.
Hydratation et faible en calories
Opter pour une infusion glacée est un choix judicieux lorsque l'on cherche une alternative rafraîchissante et faible en calories. Le thé glacé maison, préparé à partir de feuilles naturelles ou de sachets, est sans sucres ajoutés, ce qui en fait une option hydratante et saine, contrairement aux boissons sucrées industrielles souvent saturées en calories.
Antioxydants et bien-être
Les thés glacés sont de véritables élixirs de bien-être, avec une source précieuse d'antioxydants bénéfiques à la santé. En infusant à la bonne température, on extrait ces composés de feuilles de thé, qu'il s'agisse de thé vert, noir ou blanc. Ces antioxydants, notamment les polyphénols, contribuent à la neutralisation des radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire et des inflammations.
