29/09/21

Les bienfaits du thé vert sur la digestion

Le thé
Les bienfaits du thé vert sur la digestion

Vous avez le réflexe de finir votre repas par une grande tasse de thé ? Et si cette habitude était bonne pour votre digestion. Le thé vert peut-il aider à la digestion ? Quel type de thé ou tisane boire pour optimiser votre digestion ? Kusmi vous dit tout.

 

 

Le thé vert, bon pour la digestion ?

 

Dans le cadre d’un régime équilibré et varié et avec une activité physique régulière, le thé vert serait effectivement bon pour votre transit et optimiserait votre digestion. Les vertus digestives du thé vert s'expliquent notamment par sa composition : riche en antioxydants, tanins, acides aminés et vitamines.

Premièrement, sachez que pour une bonne digestion et un bon transit, l'hydratation est le premier réflexe à adopter. Ce n’est pas par hasard qu’il est conseillé de boire au moins 1,5L par jour. Le thé vert ou autres thés et infusions vous permettent aisément d’atteindre votre consommation d’eau quotidienne.

Outre l’hydratation, indispensable au transit, le thé vert vous apporte de riches antioxydants. Le thé vert est notamment riche en catéchines. Ce sont justement les catéchines qui agissent sur les cellules intestinales. Enfin, en plus d’aider à mieux digérer, le thé vert (composé de théine) est une source d’énergie naturelle qui viendra vous stimuler en milieu de journée grâce à la théine.

N’hésitez donc plus à vous servir une tasse de cette boisson “santé”.

 

 

Quel type de thé ou tisane boire pour une meilleure digestion ?

 

Parmi les thés verts nature, vous pouvez essayer le thé vert Sencha, Gyokuro ou thé vert Bencha bien connus pour leurs bienfaits sur la digestion. Envie d’arômes ? Chez Kusmi, on vous propose aussi une gamme de thé vert aromatisé : de quoi rendre votre pause digestive bien plus plaisante. Quant aux adeptes des tisanes, vous pouvez aussi profiter des bienfaits sur la digestion grâce aux plantes présentes dans nos infusions 100% sans théine. La badiane, la verveine, le gingembre, la réglisse, la menthe poivrée, la mélisse, le curcuma et le cumin peuvent, eux aussi, jouer un rôle essentiel sur la digestion.

 

 

 

Les plantes pour faciliter la digestion

 

réglisse

Outre le thé vert, certaines plantes sont aussi connues pour leurs vertus sur notre système digestif. C’est le cas de la réglisse, cette plante en forme de bâton et au goût sucré et amer. Originaire du sud de l’Europe et de l’Asie, la réglisse aiderait à apaiser les maux de gorge et la toux. Plus intéressant, elle contribuerait aussi à réduire les troubles digestifs.

 

La menthe poivrée

La menthe poivrée s’y connaît en termes de digestion. En effet, cette plante serait bien connue pour ses vertus digestives et antispasmodiques. C'est en stimulant les fonctions de l'estomac que cette plante parviendrait à faciliter la digestion. Et si vous adoptiez l’infusion bio à la menthe poivrée en fin de repas ?

 

Le curcuma

Le curcuma est une épice en poudre que l'on connaît tous et plus particulièrement par sa couleur orange. Les bienfaits du curcuma sont nombreux :

  • La curcumine possède des propriétés antioxydantes très intéressantes qui font du curcuma un anti-inflammatoire naturel.
  • Le curcuma a aussi des effets sur la digestion car il stimule les sécrétions biliaires. Il agit également sur les soucis digestifs comme les ballonnements ou les nausées.

 

L’anis

Si l’anis est surtout connu pour être présent dans le Pastis, sachez que cette plante serait aussi bien utile pour votre digestion. Depuis l'Antiquité, l'anis vert est utilisé pour ses vertus digestives. Il serait efficace contre les ballonnements et pour optimiser les digestions lentes.

 

 

3 réflexes à adopter pour une bonne digestion

 

  • Boire suffisamment d’eau (minimum 1,5L d’eau). C’est d’ailleurs à ce moment que Kusmi intervient : une tasse de thé vert ou d’infusion bio vous permettra de vous hydrater plus facilement.
     
  • Manger lentement et mastiquer correctement.
     
  • Manger vos fruits en dehors des repas.

 

 

Choisir le bon thé vert : le thé vert bio & made in Normandie Kusmi

 

Pour profiter au mieux des vertus digestives du thé vert, tournez-vous vers le bon thé vert. Chez Kusmi, nous mettons tout en œuvre pour vous proposer le meilleur des thés verts : un thé vert bio, made in Normandie, avec des ingrédients respectueux de l’environnement et des producteurs. Nous ne nous approvisionnons qu’auprès de pays producteurs et nous ne faisons aucun compromis sur la qualité de nos mélanges.

 

 

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