Wat is oxidatieve stress?
Hoe paradoxaal het ook klinkt, de zuurstof die we inademen kan aan de basis liggen van de aanmaak van vrije radicalen en de oxidatie van lichaamscellen. Deze chemische processen zijn complex en volkomen natuurlijk. Ze dragen bij aan tal van belangrijke fysiologische functies. Bij een onevenwicht leiden ze echter ook tot veroudering, een verzwakte weerstand en bepaalde aandoeningen.
Wanneer er te veel vrije radicalen zijn, veroorzaken ze wat we 'oxidatieve stress' noemen bij bepaalde cellen, waaronder de witte bloedcellen van het immuunsysteem. Natuurlijke antioxidanten, zoals die in een antioxidantrijke kruidenthee, helpen deze stress te beperken en versterken uw algehele gezondheid en natuurlijke afweer.
Welke planten horen thuis in een kruidenthee voor de immuniteit?
Bepaalde moleculen zijn natuurlijke antioxidanten, die overvloedig aanwezig zijn in de gewassen en planten die we consumeren. Zowel in uw voeding als in een antioxidantrijke kruidenthee vindt u vitamines en mineralen.
- Vitamine A is aanwezig in abrikozen, mango's, spinazie, tijm en bieslook.
- Doe nieuwe energie op met vitamine C uit sinaasappels, kiwi's, guave, maar ook uit paprika's of broccoli.
- Vitamine E is vooral te vinden in zonnebloem- en maïsolie, en in walnoten, hazelnoten en amandelen.
- Bent u geen liefhebber van zeevruchten, en van oesters in het bijzonder? Eet dan ongezoete chocolade, rijk aan zink en vergezeld van een heerlijke kruidenthee!
Polyfenolen zijn aanwezig in vrijwel alle groenten en fruit, en natuurlijk ook in thee en kruidenthee. Aan u om de perfecte mix van planten en ingrediënten te vinden om uw gezondheid en weerstand een boost te geven!
Kruidenthee voor drainage en afvoer van afvalstoffen: zijn er voorzorgsmaatregelen?
Hoewel het drinken van een drainerende kruidenthee op zich geen gevaar vormt en uw weerstand een boost kan geven, kunnen bepaalde planten contra-geïndiceerd zijn afhankelijk van uw gezondheidstoestand. Kruidentheeën hebben reële eigenschappen die u niet mag negeren. De consumptie van bepaalde infusies wordt bijvoorbeeld sterk afgeraden voor kinderen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. We raden u dan ook aan om te controleren of er voor u geen contra-indicaties gelden voor een specifieke plant voordat u uw kruidenthee kiest.
Dat geldt ook voor personen met nierproblemen of personen die medicatie gebruiken. Bepaalde planten gaan niet goed samen met bepaalde stoffen en kunnen de werking van geneesmiddelen verminderen. We raden u aan uw arts te raadplegen voordat u een infusie probeert en regelmatig een drainerende kruidenthee drinkt.
Welke planten versterken het immuunsysteem (de immuniteit)?
Er bestaan tal van planten om het immuunsysteem te versterken. Deze kunnen worden gedronken als infusie of kruidenthee. Daartoe behoren onder meer:
- Guarana: waarvan de zaden energiegevende en stimulerende eigenschappen hebben. Guarana helpt onder andere vermoeidheid te verminderen. Bovendien is het heerlijk in combinatie met zwarte thee, zoals in onze biologische melange Sweet Love.
- Gember: een superfood en steringrediënt in tal van melanges bij Kusmi (Only Spices bio, Happy Mind bio…)
- Acerola: Bij Kusmi is het geen kruidenthee, maar een groene thee die acerola bevat. Ontdek ons biologische Rituel Défenses Immunitaires om uw weerstand te versterken en uw immuunsysteem diepgaand een boost te geven.
- Ginseng: bezit sterke antioxiderende eigenschappen en geeft uw weerstand een boost. Rijk aan vitamine C en E, perfect om een energiedipje op te vangen (Happy Mind)
- Tijm: een doeltreffende antibacteriële en schimmelwerende plant die de natuurlijke weerstand zou helpen stimuleren. Tijm is bijzonder geliefd in de winter, wanneer virussen en infecties de kop opsteken.
- Kurkuma: een echte steun voor uw weerstand en immuunsysteem dankzij de antioxiderende eigenschappen.
Ons huisgemaakte recept voor kruidenthee speciaal voor de immuniteit
- 10 g gemberwortel
- 20 g bosbessenbladeren
- 10 g verbenabladeren
- 20 g lavendelbloemen
- Meng de planten in een mengkom goed met de vingers.
- Vul een kopje met koud water en voeg een eetlepel van uw kruidenmengsel toe.
- Laat 3 minuten koken.
- Dek af en laat uw kruidenthee 10 minuten trekken.
- Filter en drink uw heerlijke antioxidantrijke kruidenthee.
Waarom kiezen voor een biologische kruidenthee voor de immuniteit?
Bij Kusmi raden we aan om te kiezen voor een biologische kruidenthee of infusie, vooral als u uw immuunsysteem wilt versterken. Het biolabel garandeert u planten met kwaliteitsvolle bladeren die met respect voor het milieu worden geteeld. Door voor bio te kiezen, profiteert u optimaal van alle weldaden van de planten. Ideaal om uw weerstand een boost te geven!
Een dipje? Moet uw immuniteit worden versterkt? De biologische infusie Be Cool made in Normandië biedt u de weldaden van verbena, zoethout en munt. Uw verwenmoment doet uw immuunsysteem echt goed! U kent nu de lijst met planten die dankzij hun eigenschappen de weerstand ondersteunen. Aarzel niet om ze tijdens, maar ook na afloop van de winter te drinken.