Alors que la phytothérapie consiste à utiliser les végétaux pour soigner naturellement petites maladies et problèmes de santé, les infusions et les tisanes apparaissent comme le moyen le plus efficace pour en extraire les bienfaits. L’eau chaude libérant plus facilement les principes actifs que l’eau froide. Mais quelle plante aromatique sera la plus recommandée pour tel ou tel symptôme ? Réponses.
Évidemment, les plantes seront simplement efficaces pour “soulager” les maux. L’avis du médecin sera toujours recommandé en cas de maladie.
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Quelle tisane choisir pour soulager le mal de gorge ?
Vous avez la gorge sensible, qui gratte et semble irritée ? En cause : une infection virale ou bactérienne. Pour vous soulager, misez sur une tisane au thym, une plante aux propriétés antiseptiques, utiles contre les champignons et bactéries. Ne manquez pas d’ajouter à cette infusion au thym une cuillère de miel. Connu pour adoucir la gorge, le miel a lui aussi des vertus antiseptiques et anti-inflammatoires permettant de dégager les voies respiratoires. Autre option pour apaiser une gorge irritée : la tisane au gingembre. Non seulement réputée aphrodisiaque, cette racine tropicale est un remède traditionnel recommandé en cas de maux de gorge. Enfin, les pétales de roses - riches en sels minéraux et micronutriments - disposeraient d’un pouvoir analgésique qui calme le mal de gorge. À tester donc en infusion la prochaine fois que vous y êtes confronté…
Quelle tisane choisir pour soulager un rhume ?
Nez qui coule ou bouché, accompagné de fièvre ou de fatigue ? Vous couvez peut-être un rhume. Le bon réflexe, c’est de se préparer une infusion anti-rhume à base de feuilles de menthe, menthe poivrée, citronnelle, gingembre ou de feuilles de moringa. Le must ? Combiner plusieurs de ces plantes pour cumuler leurs effets. Plébiscitée depuis l'Antiquité, le menthol, l’une des molécules présentes dans la menthe et la menthe poivrée, agirait comme anti-douleur et permettrait de dégager les voies respiratoires. La citronnelle aurait, elle, des propriétés anti-inflammatoires. Utile pour lutter contre la grippe et les états fiévreux. Les feuilles de moringa sont également recommandées pour renforcer le système immunitaire (grâce, là encore, à des propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires). Même vertus pour le gingembre, fréquemment utilisé par la médecine traditionnelle en cas de rhume. On ne perd rien à essayer non ?
Quelle tisane choisir pour apaiser la toux ?
Qu’elle soit grasse ou sèche, la toux irrite la gorge, et peut même gêner l’endormissement, voire réveiller les malades en pleine nuit. Plusieurs plantes à infusion sont connues pour agir contre la toux. On vous recommande la fleur de jasmin, dont l’action anti-spasme soulagerait certaines quintes de toux. Antispasmodique également, le thym s’utilise en infusion ou décoction pour soulager une gorge irritée. Autre plante bienfaitrice, qui se prête à l’infusion : le plantain, qui dégagerait les bronches et atténuerait la toux. Ne manquez pas d'ajouter à ces tisanes une cuillerée de miel, connue pour ses propriétés cicatrisantes.
Quelle tisane choisir pour le rhume des foins ?
Nez qui gratte ? Éternuements qui s'enchaînent ? Yeux qui pleurent ? Si ces symptômes vous touchent à l’arrivée des beaux jours et des premiers bourgeons, vous souffrez probablement d’une allergie au pollen, également appelée “rhume des foins”. Une allergie certes très répandue, mais non moins gênante, que le gingembre pourrait atténuer. Antibactérien et anti-inflammatoire, il boosterait le système immunitaire et soulagerait les congestions nasales de la rhinite allergique. Autres plantes à tester en cas de rhume des foins ? L’ortie, la menthe poivrée, la mélisse, le thym, le sureau ou l’estragon. Alors, on dit merci aux remèdes de grand-mère !
Quelle tisane choisir contre les allergies ?
Démangeaisons, irritations, conjonctivites, éternuements… Si d’autres allergies que le pollen vous font souffrir, le recours aux plantes pourrait là encore être bénéfique, grâce aux tisanes et aux infusions. Allergique aux acariens ou aux poils d’animaux ? Testez la tisane d’ortie, de thym séché, de lavande, de camomille ou d’eucalyptus. Allergique à la poussière ? Laissez infuser de la menthe, de la réglisse et du curcuma. Vous souffrez d’une allergie au soleil (soit l’apparition de petits boutons sur une zone de peau exposée) ? On vous conseille, cette fois, d’essayer la tisane de millepertuis.
Quelles tisanes, infusions et thés Kusmi Tea privilégier ?
Parmi les plantes citées ci-dessus, car réputées pour soulager les petits maux du quotidien, plusieurs d’entre elles ont été intégrées dans des mélanges élaborés par les équipes de Kusmi tea. Ainsi, on trouve des feuilles de menthe poivrée dans l’infusion Be Cool, des feuilles de moringa, du gingembre et du curcuma dans l’infusion Happy Mind, de la citronnelle dans le thé vert Detox, du gingembre dans le thé vert Boost. Sans oublier nos thés verts à la rose ou au jasmin. Issues de l'agriculture biologique, toutes ces recettes sont assemblées, conditionnées en France, et emballées de façon éco-responsable (boîtes en vrac recyclables et/ou sachets biodégradables).
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