Publié le 09/04/2025
Le théLes bienfaits du ginseng : propriétés, usages et conseils santé
Après Rituel Sommeil, Défenses Immunitaires et notre Rituel Thé Minceur, la gamme Rituel s'agrandit avec un nouveau mélange de thé vert et maté, enrichi en extrait de ginseng : Rituel Mémoire. Conçu pour renforcer vos performances cérébrales, ce thé deviendra un allié indispensable de votre quotidien.
Découvrez les bienfaits de cette racine asiatique, ingrédient phare en phytothérapie, composant actif de ce nouveau rituel qui va vous apporter énergie, immunité et mémoire… Et apprenez à l'utiliser efficacement pour booster votre santé au quotidien !
Qu'est-ce que le ginseng ?
Origine
Le ginseng (Panax ginseng) est une racine adaptogène utilisée depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle asiatique, principalement chinoise, coréenne et japonaise, pour ses bienfaits exceptionnels. Elle se fait par la suite connaître et convoitée par le monde occidental pour ses vertus magiques. Appartenant au genre Panax de la famille des Araliaceae, cette racine aux propriétés stimulantes et tonifiantes joue un rôle crucial sur la santé et le maintien des performances cérébrales.
Ses effets bénéfiques proviennent des ginsénosides, des principes actifs reconnus pour stimuler les performances cognitives et améliorer les capacités de mémorisation. C'est pourquoi Kusmi Tea a choisi d'intégrer l'extrait de ginseng dans son nouveau thé Rituel Mémoire.
Qu’est-ce qu’une plante adaptogène ?
Une plante adaptogène améliore la capacité de résistance de l'organisme face à divers types de stress et l'aide à s'adapter à un effort physique ou mental. Parmi les plus connues, on retrouve le ginseng, la maca, la rhodiola et l’ashwagandha. En renforçant la résilience de l’organisme, ces plantes contribuent à l'amélioration des performances intellectuelles et physiques tout en favorisant la qualité du sommeil.
Culture du ginseng
Cette racine d’origine asiatique nécessite d’être cultivée pendant 6 à 7 ans afin que les racines arrivent à maturité et puissent développer l’ensemble de leurs bienfaits. On retrouve actuellement 4 espèces de Panax, dans les produits phytothérapiques, généralement rangées sous l’intitulé « ginseng » : le Panax ginseng (ginseng d’Asie, ginseng de Corée) utilisé dans notre Thé Rituel Mémoire, le Panax quinquefolius (ginseng d’Amérique), le Panax notoginseng (ginseng san-chi) et le Panax pseudoginseng (ginseng du Japon). Tous n’ont cependant pas les mêmes vertus et ne sont pas cultivé de la même manière.
Les principaux bienfaits du ginseng
Surnommé « racine de vie » en raison de ses nombreuses vertus, le ginseng est un puissant stimulant naturel. De nombreuses études ont mis en avant les propriétés de ses composants actifs, les ginsénosides, et principalement leurs actions sur le système immunitaire en diminuant le risque de contracter des infections, les globules blancs et leur régulation aux réponses inflammatoires.
Mais ce qui est principalement intéressant dans le ginseng, ce sont ses nombreuses vertus sur les performances cérébrales.
En effet, le ginseng agit sur la mémoire par plusieurs mécanismes :
- Réduction du stress oxydatif : Grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, cette racine protège les neurones contre les dommages oxydatifs.
- Amélioration de l’adaptabilité du cerveau : En favorisant les connexions neuronales, les ginsénosides améliorent les capacités d’apprentissage et de mémorisation.
- Modulation des neurotransmetteurs : Il agit sur l’acétylcholine, un neurotransmetteur essentiel à la mémoire et à l’attention.
- Protection neuronale : Il préserve les cellules nerveuses du vieillissement prématuré.
Kusmi Tea n’a donc pas hésité à concentrer l’extrait, grâce à un procédé scientifique unique, permettant de fixer l’extrait actif de cette plante directement sur les feuilles de thé du Rituel Mémoire. Ce produit vous aidera à améliorer votre concentration et votre vitalité tout en réduisant la fatigue mentale. Rituel Mémoire est donc un allié idéal pour booster vos capacités cognitives !
Comment consommer le ginseng
Le ginseng se consomme généralement sous forme de compléments alimentaires, de poudre, d’infusion ou de racines entières en décoction. Il existe deux types de ginseng : le rouge et le jaune.
Quelles différences entre le ginseng jaune ou rouge ?
Les racines de ginseng sont jaunes lorsqu’elles sont simplement séchées. Elles prennent une couleur rouge lorsqu’elles ont été traitées à la vapeur. Il est essentiel de veiller à la qualité et à l’origine du produit pour garantir une action optimale sur l’organisme. Chez Kusmi Tea, nous sélectionnons des ingrédients biologiques de qualité pour vous offrir des produits efficaces et riches en principes actifs.
Thé Rituel Mémoire
Kusmi Tea a décidé de vous faire bénéficier de tous les bienfaits du ginseng au sein d’un mélange unique et innovant, un thé vert/maté revisité façon Earl Grey enrichi en extrait de ginseng. Son accord parfait entre thé vert, maté, bergamote, citron et Ginseng vous transporte et vous offre un pur instant de bien-être. Rituel Mémoire est disponible en boîte, en vrac et en sachets pour que vous puissiez profiter de ses effets quand vous le souhaitez, où que vous soyez !
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Quelles sont les précautions à adopter ?
Contre-indications
La consommation de ginseng est déconseillée aux personnes souffrant de diabète, d’hypertension ou de maladies cardiovasculaires sans un avis médical préalable. De plus, les personnes souffrant d’obésité, d’insomnie ou de nervosité doivent le consommer avec prudence.
Effets indésirables et surdosage du ginseng
Bien que cette racine asiatique présente de nombreux bienfaits, une consommation excessive de cette racine peut entraîner des effets indésirables tels que de l’irritabilité, une perturbation du sommeil ou une augmentation de la pression artérielle.
Chez Kusmi Tea, nous prenons votre santé à cœur. C'est pourquoi nous recommandons d'éviter la consommation de notre Rituel Mémoire aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu'aux enfants de moins de 18 ans. En cas de doute, demandez l’avis d’un professionnel de santé.
Quelle dose quotidienne ?
Les études cliniques montrent que la quantité de ginseng contenue dans trois tasses de Rituel Mémoire par jour est suffisante pour stimuler la concentration et la mémoire. En consommer davantage ne renforcera pas nécessairement l’effet recherché. Comme pour tout produit, une consommation excessive n’est pas recommandée. En cas de doute, consultez un professionnel de santé.
Adoptez le Rituel Mémoire et profitez des bienfaits du ginseng au quotidien !
VOS QUESTIONS :
Est-il bon de prendre du ginseng tous les jours ?
La consommation quotidienne de ginseng pur doit respecter une dose précise, soit 0,5 à 2 g de racines séchées d’après l’OMS. Des études cliniques menées sur plus de 100 personnes concluent que 200mg/jour d’extrait de ginsengsoit l’équivalent de 3 tasses/jour de Rituel Mémoire étaient suffisant pour observer une amélioration significative des performances cérébrales. Notre thé peut ainsi être consommé quotidiennement sans effets négatifs sur l’organisme ou le sommeil.
Pourquoi le ginseng est-il intéressant en cure saisonnière ?
Grâce à ses propriétés immunitaires et énergisantes, le ginseng est particulièrement adapté en cure à l’entrée de l’automne ou de l’hiver.
Selon différentes études, une supplémentation à base de ginseng permettrait de mieux résister aux rhumes,virus et infections respiratoires. De plus en étant un bon allié sur les performances cérébrales, le rituel mémoire peut être consommé quelques mois avant et pendant des périodes d’examens ou de travail intense.
Dans quels contextes peut-il être intéressant d'utiliser Rituel Mémoire ?
Rituel Mémoire vous accompagne durant toutes les étapes de votre vie. Que vous soyez étudiant, actif ou à la retraite, il est toujours important de stimuler ses performances cognitives afin d'être plus attentifs, plus concentrés et ainsi mieux mémoriser de nouvelles informations. Notre Rituel Mémoire peut être l'un de vos alliés au quotidien :
- En cas de forte sollicitation des performances cognitives : lors d'examens scolaires pour les étudiants ou bien lors de périodes de forte intensité au travail par exemple
- En cas de difficulté pour vous concentrer
- En cas de difficulté de mémorisation
En fonction de la façon dont vous consommez notre Rituel Mémoire, il pourra soit être une aide ponctuelle soit être une aide sur le long terme en étant consommé sous forme de cure.
Est-ce que le ginseng fait dormir ?
Le ginseng n’a pas d’effet direct sur le sommeil. Cependant, en réduisant la fatigue mentale, il peutfavoriser une meilleure récupération.
Pour un sommeil optimal, nous recommandons d’associer Rituel Mémoire à notre Rituel Sommeil. La combinaison de ces deux produits permet d’améliorer la résistance au stress et d’optimiser à la fois la mémoire et la qualité du sommeil.
Peut-on associer le ginseng avec d’autres plantes ?
Oui, de façon à bénéficier ainsi des vertus cumulées des plantes. La plupart des compléments alimentaires à de base de ginseng sont formulés à partir d’autres actifs. Parmi les associations qui fonctionnent, on retrouve le ginseng et l’acérola, ou encore le ginseng et le gingembre.
Chez Kusmi Tea vous pouvez ainsi combiner nos produits afin de bénéficier des effets souhaités. Contre la fatigue installée vous pouvez associer notre Rituel Mémoire avec notre Rituel Défenses immunitaires. Pour des effets aphrodisiaques nous vous conseillons d’associer Rituel Mémoire à notre Thé vert Gingembre Citron.
Grâce à son action adaptogène et ses nombreux bienfaits, le ginseng reste un incontournable pour améliorer les performances intellectuelles et physiques tout en soutenant la vitalité de l’organisme.
