Bajar de peso o adelgazar con mate: ¿es posible?
En los beneficios del mate, su poder adelgazar se cita a menudo. Según determinadas fuentes, su consumo regular provocaría un efecto real “supresor del apetito”. Según un estudio japonés2, el mate aumentaría la sensación de saciedad y facilitaría su gestión ingesta calórica diariamente, por lo tanto indirectamente a perder peso. ¿Pero es esto suficiente para decir que el mate tiene efecto en la pérdida de peso?
El mate y su poder drenante
La riqueza en antioxidantes y cafeína que aporta el mate propiedades drenantes. Ayudaría a eliminar más fácilmente y luchar contra la retención de líquidos.
¿A qué se debe el supuesto efecto quemagrasas del mate?
El mate es una bebida termogénica, lo que significa que acelera el metabolismo y facilita que el cuerpo queme grasas. Cómo ? Por su contenido en cafeína, cuyo efecto quemagrasas es de sobra conocido. Perteneciente a la familia de las metilxantinas, la cafeína favorece el proceso de lipólisis que consiste en la degradación de las grasas. Por tanto, ayuda a estimular el metabolismo. En Kusmi Tea disponemos de una amplia gama de tés a base de mate, como en la gama Detox y Ritual. Hemos desarrollado dos recetas de té saludables que incluyen el Ritual Adelgazante, una mezcla de té verde y mate, enriquecida con extracto de té verde.
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Mate: una bebida sin calorías
El consumo de mate no tiene impacto en tu dieta ni en el peso indicado en la báscula, siempre que no le agregues azúcar. Y para divertirte aún más, ¡recetas no faltan!
Mate y deporte: ¿mejora del rendimiento deportivo?
El mate sería un activo a la hora de practicar una actividad deportiva. Según un estudio americano1 realizado a un grupo de ciclistas, beber una yerba mate antes y durante la actividad deportiva aumenta la energía y acelera el metabolismo. Por su contenido en cafeína, se ralentiza el cansancio físico y se estimula el rendimiento físico.
Nuestra receta detox de mate
¿Qué pasaría si prepararas un mate desintoxicante ? ¡Ideal para los días soleados, esta receta de mate frío la puedes preparar en 5 minutos! recuerda que no faltan recetas.
- Ingredientes y equipo: 1 taza de agua hirviendo, ½ pomelo, 2 cucharadas de mate, 2 gotas de extracto de vainilla, 1 clavo
- Deje infusionar 2 cucharadas de mate en su taza de agua hirviendo durante 15 minutos;
- Agrega los clavos y el extracto de vainilla durante la infusión;
- Filtra tu té y agrega el jugo de ½ pomelo;
- Mezclar todo junto;
Para un efecto fresco, añade unos cubitos de hielo y ¡listo!
Pruebe esto rápidamente receta de mate detox¡Fácil y rápido! Natural y tonificante, esta bebida te dará el impulso que necesitas para tu día.
Como habrás comprendido, las propiedades quemagrasas y adelgazantes de la yerba mate son indirectas. Beber mate regularmente no te hará adelgazar ni adelgazar propiamente dicho pero sí te ayudará a eliminar más fácilmente por su contenido en cafeína y su riqueza en antioxidantes. Sólo una dieta saludable y una actividad deportiva regular te permitirán alcanzar tu objetivo de adelgazamiento.
Fuentes:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22130241/
https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2018/04000/Metabolic_and_Performance_Effects_of_Yerba_Mate_on.23.aspx