El papel de la vitamina C en el organismo.
No te enseñamos nada: vitamina C Al igual que otras vitaminas, es un nutriente esencial para nuestra bienestar y nuestra salud. Para qué ? ¿Cómo y dónde actúa en nuestro organismo?
Las propiedades antioxidantes de la vitamina C explican gran parte de sus efectos biológicos. De hecho, la vitamina C contribuye al buen funcionamiento del sistema inmune. Estimula los linfocitos y la producción de anticuerpos. Actúa así sobre el defensas naturales del cuerpo y por eso es muy recomendable en invierno porque ayuda a combatir ciertas enfermedades como el famoso resfriado invernal.
La vitamina C ayuda en particular a proteger las células contra el estrés oxidativo. Su acción puede resultar interesante en situaciones donde el organismo más lo necesita, especialmente en casos de actividad física intensa, contaminación o exposición al sol.
En general, la vitamina C tiene múltiples funciones y beneficios para nuestro organismo:
- La vitamina C aporta una sensación de bienestar a nuestro organismo.
- Ayuda a reducir la fatiga y favorece el tono y la vitalidad. Una ingesta insuficiente de vitamina C puede provocar agotamiento general. Por eso, La Agencia Nacional de Seguridad Alimentaria (ANSES) recomienda una ingesta de 110 mg/día de vitamina C para un adulto.
- Ayuda a proteger el organismo contra el estrés oxidativo.
- Retrasa el envejecimiento de la piel
- Regula el estrés y el estado de ánimo.
En resumen, el vitamina C es el Conceptos básicos de nuestro bienestar y uno de nuestros mejores aliados. Además, aumenta nuestras defensas, preserva nuestra vitalidad y estimula la producción de anticuerpos: ¡sólo eso! Contribuye así a mantener un buen estado de salud. Pero para aprovecharlo al máximo debemos asegurarnos de aportar a nuestro organismo la cantidad suficiente.
Porque sí, aunque la vitamina C también es importante, el organismo no la sintetiza de forma natural sino que debe ser aportada a través de los alimentos (frutas, verduras, etc.). La naturaleza no siempre se hace bien, ¿verdad? Para beneficiarse de la beneficios de la vitamina C por ello es importante aportar una cantidad suficiente a nuestro organismo.
Cómo ? Gracias a nuestra dieta (suficientes frutas y verduras ricas en buenos nutrientes y vitaminas) pero también gracias a lo que bebemos. Y si un té verde vitaminado podría ayudarle a contribuir a su ingesta diaria de vitamina C…
¿Qué alimentos son ricos en vitamina C?
Cuando pensamos en vitamina C, pensamos en… naranja. ¿Y si otros alimentos, mucho más ricos en vitamina C y con discretos superpoderes, actuaran en la sombra? Afortunadamente Kusmi está ahí para hacerles justicia. Frutas o verduras, te damos la lista.
- Acerola, una superfruta con poderes increíbles
La acerola es un arbusto originario de las zonas tropicales del Caribe, cuyas pequeñas bayas rojas tienen el buen sabor de ser picantes y ricas en vitamina C. Pero realmente muy rica: casi 30 a 40 veces más que una naranja. Una amarga victoria para la acerola.
La revolución Kusmi: Ritual de Defensa Inmunológica, una cura vitamínica de 28 días.
Sabrás:acerola Es muy raro en los mercados de alimentos. ¿Y si te ayudamos a tomar una cura sencilla de acerola? Hemos imaginado para ti un Té 100% vitamínico, naturalmente enriquecido con acerola y vitamina C. Nombrado Ritual de defensa inmune, nuestra novedad es una Cura vitamínica de 28 días. gracias a esto tratamiento con vitamina C Ritual de Defensa Inmunológica, contribuyes a tu ingesta de vitamina C, sin tener que pensarlo y uniéndote a la beneficios gratamente.
El té verde elaborado a partir de bayas de acerola puede ser una solución natural que contribuye al funcionamiento normal del organismo y ayuda a reforzar nuestras defensas inmunitarias. ¿Quieres hacer un ¿Tratamiento con vitamina C sin limitaciones? Entonces piensa en nuestro té verde orgánico. Ritual de defensa inmune.
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Guayaba, la fruta exótica que combina placer y vitaminas
La guayaba, fruta tropical originaria de Centroamérica, es una de las frutas más ricas en vitamina C. Es la piel comestible la que es muy rica: casi cinco veces más que una naranja. Ahora ya sabes qué decir cuando pides jugo de guayaba como aperitivo. ¡No tan superficial!
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Perejil, la planta (super)vitamínica
El perejil divide a la gente... casi tanto como el cilantro. Y aún así, te sentará bien y irá perfecto con todos tus platos. Con 190 mg de vitamina C por 100 g, el El perejil es una hierba supervitamina. del que sería una pena prescindir a diario.
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Pimiento rojo, una de las mejores fuentes de vitamina C
El pimiento rojo es un pimiento dulce especialmente popular en las recetas mexicanas. Además de ser especialmente sabrosa en boca, esta fruta vegetal es rica en fibra, vitaminas A y C y constituye una importante fuente de antioxidantes.
Suplemento con vitamina C
Ya sea a través de complementos alimenticios o simplemente a través de la dieta, siempre es bueno prestar atención a la ingesta diaria de vitamina C : tu bienestar depende en gran medida de ello. Por eso, en Kusmi decidimos combinar placer y salud con nuestra Ritual de defensas inmunitarias, un Té verde con vitamina Sencha lo que te permite contribuir con la ingesta diaria recomendada de vitamina C, para ayudar a tu organismo a activar tus defensas inmunes. Objetivo ? Sugerir una cura natural de vitamina C de 4 semanas para darse un capricho con facilidad, disfrutando de una bolsita de té verde sencha de naranja todos los días, enriquecido con acerola orgánica. ¡Suficiente para mantener tu inmunidad para mantener el tono y la vitalidad!