Mate en slaap, zijn ze compatibel?
De consumptie van mate kan uw slaap beïnvloeden vanwege het cafeïnegehalte. Elke persoon heeft inderdaad een andere tolerantie en ontvankelijkheid voor dit molecuul. Er wordt algemeen gezegd dat het drinken van te veel mate je ervan weerhoudt te slapen. Waarvoor?
Wat zijn de stimulerende actieve ingrediënten in mate:
- Cafeïne: het belangrijkste actieve ingrediënt in koffie, mate bevat iets minder.
- Theïne: natuurlijk bestanddeel van thee (ook wel thee-cafeïne genoemd), het kan helpen bij de concentratie.
- Theobromine: een ontspannend molecuul voor een goed humeur, ook aanwezig in cacao.
Net als koffie is yerba mate een energiebooster! Mate kan overdag worden geconsumeerd, maar kan het in slaap vallen verstoren.
Goed om te weten:
Wist je dat theïne en cafeïne eigenlijk uit hetzelfde molecuul komen? Behalve dat ze niet dezelfde effecten op het lichaam hebben. Cafeïne is biologisch beschikbaar en komt vrijwel onmiddellijk in het lichaam terecht, terwijl theïne zich gedurende de dag verspreidt.
Kun je mate drinken voor het slapengaan of 's avonds?
Uiteraard is het mogelijk mate te consumeren voor het slapen gaan of in de avond. Omdat het minder cafeïne bevat dan in thee of espresso2, is het stimulerende effect minder groot.
Maar mogelijke slaapproblemen zijn vooral afhankelijk van je gevoeligheid voor cafeïne! Sommige mensen zullen moeite hebben om in slaap te vallen, terwijl anderen 's avonds partner prima kunnen verdragen.
Geniet van de voordelen van dit heerlijke drankje met meerdere deugden. Mate bevat:
- Antioxidanten met antibacteriële en ontstekingsremmende werking2.
- Aminozuren, bevorderen de spijsvertering en verlichten angst2.
- Vitaminen A, C, E en B2 om energie op te slaan!
De combinatie van deze actieve ingrediënten met theobromine kan een gevoel van ontspanning teweegbrengen bij de mate-drinker. Houd er rekening mee dat dit het stimulerende effect van cafeïne kan beperken.
Hoe mate te consumeren?
Een waar ritueel, de bereiding van mate is een instituut in Zuid-Amerika. Traditioneel bereid in een kalebas, zijn er veel “kalebassen” gemaakt van hout, keramiek of metaal, perfect voor het bereiden van je partner.
Hoe wordt kwaliteitspartner bereid? Je hebt nodig:
- Een hoogwaardige Kusmi Tea mate;
- Een kom of kalebas;
- Een bombilla (rietje gebruikt als filter);
- Heet water van 70°C (net koken).
Laat een paar minuten trekken, vier minuten voor Euphoria mate. Je zult volop genieten van de smaken cacao en sinaasappel.
Voor een gastronomische en ontspannende pauze zullen een lepel honing en een paar snufjes kruiden uw partner omtoveren in een onvergelijkbaar drankje!
Lees ook: Infusietijd: hoe bereid je mate goed?
Kusmi Tea, een biologische mate gemaakt in Frankrijk
Ten gunste van een duurzame en ecologisch verantwoorde landbouw zijn al onze producten biologisch geëtiketteerd en gemaakt in Normandië. Ons assortiment mate garandeert u gevarieerd en ongeëvenaard plezier! Bij Kusmi bieden we traditionele en gearomatiseerde mate aan:
- Ontgiften : mengsel van mate, groene thee en citroen
- BB-detox : mengsel van mate, groene thee en grapefruit
- Blauwe detox : mengsel van mate, groene thee en ananas
- Boost : mengsel van mate, groene thee en gember
Zoals elke drank die cafeïne bevat, kan overconsumptie van mate problemen veroorzaken bij het in slaap vallen. Hoewel het drinken van mate voor het slapengaan niet wordt aanbevolen, zullen sommige mensen last hebben van het stimulerende effect dat het biedt.
Overtuigd door mate thee? Laat je verleiden door de fruitige smaak van onze biologische detox mate groene thee van Kusmi om voor jezelf te zorgen.