Heeft zwarte thee invloed op de spijsvertering?
In verschillende Aziatische landen wordt zwarte thee bij de maaltijd gedronken als vervanging voor water en als begeleiding bij hartige gerechten, terwijl men hem in het Westen eerder aan het einde van of buiten de maaltijden drinkt. Behalve bij het ontbijt, wanneer hij een bevoorrechte plaats inneemt dankzij de energieke rust die hij biedt. Een goede manier om de dag te beginnen! Het is een goede gewoonte om te behouden, want al vanaf de ochtend zou onze spijsvertering goed op gang komen. Rijk aan tanninen, krachtige antioxidanten en ontstekingsremmers, bevordert zwarte thee een goede spijsvertering. Hij zou zelfs zeer doeltreffend zijn bij buikpijn of een wat zware spijsvertering. Handig na een iets te zware maaltijd, nietwaar?
Veroorzaakt zwarte thee constipatie?
Nee, vermoedelijk eerder het tegenovergestelde. Zwarte thee drinken voorziet het lichaam van water, en het zo goed mogelijk gehydrateerd houden is een goede manier om constipatie te voorkomen. Terwijl één op de vijf mensen in Frankrijk regelmatig last zou hebben van constipatie, kunnen andere aanbevelingen de darmtransit verbeteren: weer lichaamsbeweging oppakken en een aangepast, vezelrijk voedingspatroon volgen (de beroemde pruimen!). Zoals vaak bevordert een gezonde levensstijl uw spijsvertering.
Versnelt zwarte thee de darmtransit?
Ja, want theïne (of cafeïne, aangezien het om hetzelfde molecuul gaat) in zwarte thee zou bekendstaan om zijn laxerende werking: het zou de darmtransit versnellen. Zwarte thee helpt dus constipatie te bestrijden. Let op: het toevoegen van honing of melasse (suikerrietsiroop) aan uw thee kan de laxerende eigenschappen verbeteren. Het is ook bekend dat een ander molecuul in zwarte thee, theanine, een ontspannend effect op de hersenen zou hebben. Stress kan immers verantwoordelijk zijn voor bepaalde spijsverteringsproblemen. Vertrouwen op de vermeende antistresseigenschappen van thee zou een goede manier zijn om deze te voorkomen…
Wist u dat?
Theïne en cafeïne zijn eigenlijk afkomstig van hetzelfde molecuul! Het verschil is dat ze niet dezelfde effecten op het lichaam hebben. Theïne stimuleert en komt geleidelijk vrij, terwijl cafeïne opwindt en zeer snel beschikbaar is.
Is veel zwarte thee drinken slecht voor het spijsverteringsstelsel?
De laxerende werking van warme of ijskoude zwarte thee is vrij mild. Voldoende om constipatie te voorkomen, maar niet krachtig genoeg om de darmtransit te verstoren en bijwerkingen te veroorzaken. De meeste mensen kunnen 3 tot 4 kopjes thee per dag drinken zonder ongewenste effecten. (Als het kleine kopjes zijn, mag u er iets meer rekenen!). Als u gezondheidsproblemen hebt en een medische behandeling volgt, aarzel dan niet om dit toch te bespreken met uw behandelend arts.
Waarom werkt zwarte thee ook vochtafdrijvend?
Zwarte thee heeft niet alleen effecten op het spijsverteringsstelsel, maar ook op het urinestelsel. Hij staat bekend om het hydrateren van het lichaam, stimuleert de werking van de nieren en bevordert tegelijk de afvoer van gifstoffen. Zijn vochtafdrijvende werking bestaat erin meer water en zout af te voeren dan gewoonlijk. Door zout sneller af te voeren, daalt de bloeddruk, wat gunstig is voor het cardiovasculaire systeem. Het nadeel is echter dat we door water efficiënter af te voeren sneller uitdrogen. Daarom wordt aanbevolen om overdag niet alleen thee te drinken, maar af te wisselen met water, dat op lange termijn meer hydrateert.
De juiste zwarte thee kiezen: kies biologisch
Om optimaal te profiteren van alle voordelen van een kop zwarte thee, raden we u aan biologische thee te kiezen. Deze benaming garandeert kwaliteitscontroles tijdens de productie en verwerking van het product. Zo bent u verzekerd van theebladeren zonder pesticiden.
Zoals u begrijpt, heeft het drinken van zwarte thee dus een gunstig effect op de spijsvertering en de darmtransit. Door de vele gezondheidsvoordelen wordt consumptie aanbevolen bij een te zware maaltijd of buikpijn. Daarmee overtreft hij groene en witte thee.