De rol van vitamine C in het lichaam
Wij leren je niets: vitamine C net als andere vitamines is het een essentiële voedingsstof voor onze welzijn en onze gezondheid. Waarvoor? Hoe en waar werkt het in ons lichaam?
De antioxiderende eigenschappen van vitamine C verklaren een groot deel van de biologische effecten ervan. Vitamine C draagt namelijk bij aan de goede werking van de immuunsysteem. Het stimuleert lymfocyten en de productie van antilichamen. Het werkt dus op de natuurlijke afweer van het lichaam en daarom wordt het in de winter sterk aanbevolen, omdat het helpt bij het bestrijden van bepaalde ziekten, zoals de beroemde winterkou.
Vitamine C helpt vooral de cellen te beschermen tegen oxidatieve stress. De werking ervan kan interessant zijn in situaties waarin het lichaam dit het meest nodig heeft, vooral in gevallen van intense fysieke activiteit, vervuiling of blootstelling aan de zon.
Over het algemeen heeft vitamine C meerdere functies en voordelen voor ons lichaam:
- Vitamine C zorgt voor een gevoel van welzijn in ons lichaam.
- Het helpt vermoeidheid te verminderen en bevordert de tonus en vitaliteit. Onvoldoende inname van vitamine C kan leiden tot algemene uitputting. Dit is waarom, Het National Food Safety Agency (ANSES) adviseert een inname van 110 mg vitamine C per dag voor een volwassene.
- Het helpt het lichaam te beschermen tegen oxidatieve stress
- Het vertraagt huidveroudering
- Het reguleert stress en stemming
Kortom, de vitamine C is de Basisprincipes van ons welzijn en een van onze beste bondgenoten. Terloops versterkt het onze afweer, behoudt het onze vitaliteit en stimuleert het de aanmaak van antilichamen: precies dat! Zo draagt het bij aan een goede gezondheid. Maar om er optimaal van te profiteren, moeten we ervoor zorgen dat we ons lichaam van voldoende hoeveelheid voorzien.
Want ja, hoewel vitamine C ook belangrijk is, wordt het niet op natuurlijke wijze door het lichaam aangemaakt, maar moet het via de voeding (fruit, groenten, enz.) worden verstrekt. De natuur is niet altijd goed gedaan, toch? Om te profiteren van de voordelen van vitamine C het is daarom belangrijk om ons lichaam van voldoende hoeveelheid te voorzien.
Hoe ? Dankzij onze voeding (voldoende groenten en fruit rijk aan goede voedingsstoffen en vitamines) maar ook dankzij wat we drinken. En als een vitamine groene thee kan u helpen een bijdrage te leveren aan uw dagelijkse inname van vitamine C…
Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine C?
Als we aan vitamine C denken, denken we aan… sinaasappel. Wat als andere voedingsmiddelen, veel rijker aan vitamine C en met discrete superkrachten, in de schaduw zouden handelen? Gelukkig is Kusmi er om ze recht te doen. Groenten of fruit, wij geven u de lijst.
- Acerola, een superfruit met ongelooflijke krachten
Acerola is een struik afkomstig uit tropische gebieden van het Caribisch gebied, waarvan de kleine rode bessen de goede smaak hebben, zowel pittig als rijk aan vitamine C. Maar echt heel rijk: bijna 30 tot 40 keer meer dan een sinaasappel. Een bittere overwinning voor acerola.
De Kusmi-revolutie: Immune Defense Ritual, een vitaminekuur van 28 dagen.
Je zult weten:acerola is zeer zeldzaam op voedselmarkten. Wat als we u hielpen met een eenvoudig middel tegen acerola? Wij hebben voor u bedacht: a 100% vitamine thee, natuurlijk verrijkt met acerola en vitamine C. Genoemd Immuunverdedigingsritueel, onze nieuwigheid is een Vitaminekuur van 28 dagen. Dankzij dit vitamine C-behandeling Immuunverdedigingsritueel, jij draagt bij aan jouw vitamine C-inname, zonder erover na te denken en door lid te worden van de voordelen aangenaam.
Groene thee gemaakt van acerolabessen kan een natuurlijke oplossing zijn die bijdraagt aan de normale werking van het lichaam en onze immuunafweer helpt versterken. Wil je een vitamine C-behandeling zonder beperkingen? Denk dan eens aan onze biologische groene thee Immuunverdedigingsritueel.
-
Guava, de exotische vrucht die plezier en vitamines combineert
Guave, een tropische vrucht afkomstig uit Midden-Amerika, is een van de rijkste vruchten aan vitamine C. Het is de eetbare schil die erg rijk is: bijna vijf keer meer dan die van een sinaasappel. Nu weet je wat je moet zeggen als je guavesap als aperitief bestelt. Niet zo oppervlakkig!
-
Peterselie, de (super)vitamineplant
Peterselie verdeelt mensen...bijna net zoveel als koriander. En toch doet het je goed en past het perfect in al je gerechten. Met 190 mg vitamine C per 100 g is de peterselie is een supervitaminekruid waar het zonde van zou zijn om het dagelijks te moeten missen.
-
Rode peper, een van de beste bronnen van vitamine C
Rode peper is een paprika die vooral populair is in Mexicaanse recepten. Deze vruchtgroente is niet alleen bijzonder lekker in de mond, maar ook rijk aan vezels, vitamine A en C en vormt een belangrijke bron van antioxidanten.
Aanvullen met vitamine C
Of het nu via voedingssupplementen is of gewoon via een dieet, het is altijd goed om op uw dagelijkse inname te letten vitamine C : uw welzijn hangt er in grote mate van af. Daarom hebben we bij Kusmi besloten om plezier en gezondheid te combineren met onze Immuunverdedigingsritueel, een Sencha vitamine groene thee waardoor u kunt bijdragen aan de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C, om uw lichaam te helpen uw immuunafweer te activeren. Objectief ? Stel voor een natuurlijke vitamine C-kuur van 4 weken om jezelf gemakkelijk te behandelen, elke dag genietend van een zakje oranje sencha groene thee, verrijkt met biologische acerola. Genoeg om uw immuniteit te behouden en de toon en vitaliteit te behouden!