Les futures mamans sont amenées à changer certaines de leurs habitudes pendant leur grossesse. De nombreux aliments sont en effet à proscrire afin de s’assurer de la santé de leur bébé. Est-ce possible de boire du thé glacé quand on est enceinte ?
Thé glacé enceinte : est-ce autorisé durant la grossesse ?
Boire du thé est possible pour une femme enceinte, à la seule condition de ne pas en abuser et en cas de doute, votre médecin pourra vous orienter ! Le thé contient en effet une seule et même substance que l’on appelle tantôt théine ou caféine. Elle n’est pas proscrite, mais sa consommation doit être maîtrisée afin de ne pas accélérer le rythme cardiaque du fœtus.
La teneur en caféine d’une tasse de thé est deux fois moins importante que pour une tasse de café. Une tasse de thé vert équivaut en moyenne à environ trente grammes de caféine. L’Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments conseille de ne pas dépasser une certaine quantité par jour de thé glacé pour une femme enceinte. Il est recommandé de ne pas consommer plus de trois tasses de café au quotidien.
Chaque femme doit interroger son médecin pour déterminer la quantité de thé qu’elle peut consommer quotidiennement.
Thé glacé quand on est enceinte : les avantages d’une boisson légère et désaltérante
Pour consommer du thé glacé si vous êtes enceinte, préférez l’infusion à froid. En choisissant cette diffusion lente et douce, la théine sera moins présente dans votre boisson. Cette méthode permet de bénéficier des délicats arômes du thé, et ce, sans amertume. Surtout, cette concentration plus faible en théine est bénéfique pour les femmes enceintes.
Elles peuvent ainsi en consommer sans crainte de subir les désagréments d’effets secondaires indésirables. L’avantage du thé glacé maison, c’est aussi de pouvoir maîtriser sa consommation de sucre ! Les thés glacés industriels en contiennent en excès, pouvant causer du diabète gestationnel. Idem pour les sodas et les jus de fruits, sur lesquels il vaut mieux faire l’impasse durant la grossesse. Pour une boisson maison, vous pouvez doser la quantité de sucre ou même le remplacer par du sirop d’agave ou du miel.
Thé glacé quand on est enceinte : les bénéfices pour la santé
Pour une femme enceinte devant adapter son alimentation, le thé glacé est une boisson idéale à consommer au quotidien. En été, le thé glacé est une source parfaite d’hydratation tout au long de la journée. Il se révèle aussi gourmand si vous y ajoutez des tranches de citron, de gingembre et des herbes aromatiques.
Choisissez un thé de qualité ; tout ce que vous mangez et buvez sera également ingéré par votre bébé. Misez les yeux fermés sur les thés bio Kusmi Tea et made in Normandie mélangés, aromatisés et conditionnés en France. Voulez-vous éviter la théine ? Nos infusions et rooibos bio sont une excellente alternative pour préparer un thé glacé.
Le thé glacé, même si vous êtes enceinte ? Hors de question de tirer un trait sur ce plaisir ! Profitez d’une boisson rafraîchissante à souhait, pour vous accompagner tout au long de votre grossesse. Élaborés avec soin, l’infusion AquaSummer ou le thé vert menthe concombre vous régaleront tout l’été.