Los 7 mejores ingredientes para reforzar tu inmunidad
- Los cítricos, incluida la naranja
Es bien sabido que los cítricos son frutas ricas en vitamina C y otras vitaminas beneficiosas. Naranja, limón, pomelo: no dudes en consumirlos en abundancia durante el invierno para reforzar tu salud. ¿Nuestro consejo? Tómalos frescos o en zumo, pero sobre todo lo antes posible después de cortarlos para aprovechar toda la eficacia de las vitaminas. Descubre rápidamente nuestros numerosos productos Kumi Tea a base de cítricos.
Para probar: Ritual de Defensas Inmunitarias ecológico, Prince Vladimir ecológico, Anastasia ecológico
- El jengibre con beneficios inmunitarios
Además de sus legendarias virtudes afrodisíacas, el jengibre también es conocido por ayudar a reducir inflamaciones, enfermedades inflamatorias o dolores crónicos. ¿La mejor forma de consumirlo y aprovechar sus beneficios? Integrarlo en tu alimentación preparándolo en sopa, rallándolo sobre tus platos y ensaladas o degustándolo en forma de té.
Para descubrir: Té verde ecológico de jengibre y limón y Boost ecológico
- Frutas ricas en vitamina C
De hecho, ¡los cítricos no son los únicos alimentos que te aportan una buena dosis de vitamina C y beneficios inmunitarios! Contrariamente a lo que se podría pensar, existe una pequeña baya procedente directamente del Caribe, repleta de vitamina C, incluso más que cualquier cítrico: la acerola. Consumirla te ayuda a reforzar tu sistema inmunitario, tu organismo y tu salud en general.
Déjate tentar: Ritual de Defensas Inmunitarias ecológico
- Verduras con superpoderes
¡No es por casualidad que desde pequeños nos dicen que comamos muchas verduras! De hecho, las verduras son alimentos naturalmente ricos en fibra y minerales esenciales como el magnesio, el calcio y el potasio. También ayudan a estimular tu sistema inmunitario y tus defensas gracias a numerosas propiedades que actúan sobre tu inmunidad. Los pimientos rojos, por ejemplo, son ricos en vitamina C; las espinacas, en hierro y betacaroteno; mientras que el brócoli es fuente de antioxidantes y vitaminas A, C y E.
- El té verde, excelente antioxidante
Para el buen funcionamiento de tu organismo, conviene favorecer frutas, verduras y alimentos con propiedades antioxidantes. El té verde te ayuda a resistir los virus del invierno al tiempo que refuerza tus células y tus defensas inmunitarias. Por suerte, en Kusmi Tea, nuestro catálogo está repleto de productos a base de té verde: ¡tú eliges!
Productos: Ritual de Defensas Inmunitarias ecológico, Té verde ecológico a la menta, Matcha ecológico
Los yogures, ricos en probióticos
Para una salud de hierro en invierno, nada mejor que alimentos ricos en zinc y probióticos. Los yogures son la solución perfecta para un aporte óptimo de vitamina D, para contribuir al buen funcionamiento del organismo y ayudarte a reforzar tu salud intestinal.
El ajo y sus mil beneficios
Contiene alicina, que favorece la eficacia de los glóbulos blancos. Estos desempeñan un papel esencial en la acción de tus defensas inmunitarias, ya que son quienes combaten los virus. Reforzarlos, adaptando tu alimentación diaria, ayudará a fortalecer de forma duradera tu sistema inmunitario.