Té verde, un diurético natural
Conocido por su efecto relajante, rico en antioxidantes y nutrientes, el té verde tiene muchos adeptos, tanto por sus sabores en boca como por sus beneficios para la salud. Centrémonos aquí en sus propiedades diuréticas. ¿De qué se trata?
Una sustancia diurética tiene la propiedad de aumentar la eliminación de sodio y agua por los riñones. Más concretamente, los diuréticos ayudan al organismo a eliminar más agua y sal de lo normal. Aumentan las secreciones urinarias, mientras que la eliminación de sal disminuye la presión arterial. Si bien varios alimentos son especialmente eficaces a este respecto, como las alcachofas, los espárragos, las berenjenas o las espinacas, las hojas de té verde también tienen propiedades diuréticas, gracias a la presencia de teína y teobromina.
Además, el té verde es rico en antioxidantes (catequinas y más concretamente EGCG). En particular, activarían y desintoxicarían el hígado... y reducirían así el riesgo de enfermedades digestivas.
Té verde, fuente de hidratación
Muchos de nosotros no bebemos suficiente agua. Lo que perjudica nuestra concentración, nuestra digestión y puede provocar dolores de cabeza. Según las recomendaciones médicas, para el buen funcionamiento de nuestro organismo son necesarios de 1,5 a 2 litros de agua al día, dependiendo de nuestra constitución, nuestro gasto físico… ¡y el clima! A lo largo del día, y más aún por la mañana al despertar, o después de una sesión deportiva, es importante rehidratar “el sistema linfático”, fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Al beber agua o té alternativamente, despertamos nuestro estómago... y nuestro cerebro.
¿Puede el té verde ser a la vez diurético e hidratante?
¡Sí absolutamente! Aunque pueda parecer un poco contradictorio -a primera vista- el té verde aporta agua al organismo y al mismo tiempo favorece la eliminación debido a su riqueza en antioxidantes. Los dos efectos beneficiosos son acumulativos. Gracias a la hidratación, el cuerpo se beneficia del agua necesaria para su correcto funcionamiento, luego esta se elimina cuando el cuerpo ya no la necesita.
Té verde, para combatir la retención de líquidos
De nuevo, esto puede parecer paradójico, pero beber agua o té con regularidad y en buenas cantidades ayuda a combatir la retención de líquidos. En caso de deshidratación, aunque sea mínima, el cuerpo se "aferra" a los líquidos que quedan, almacenando agua dentro de los tejidos. Esto provoca acumulación de agua e hinchazón en diferentes partes del cuerpo (por ejemplo, problemas de pesadez en las piernas). Entonces puede comenzar un círculo vicioso: a medida que se acumulan líquidos, el sistema linfático también elimina con menor facilidad el exceso de grasa, dando paso posiblemente a la piel de naranja (celulitis).
Té verde, ¿un aliado adelgazante?
Lejos de nosotros prometer milagros, sin embargo el consumo de té verde podría favorecer la pérdida de peso. Combinado con una dieta equilibrada y una actividad física regular, el té verde, rico en catequinas (polifenoles) y teína, favorece la eliminación y posteriormente actúa sobre la distribución de las grasas. Bajo en calorías o incluso nulo (¡también depende de si lo endulzas o no!), puede usarse para calmar los antojos y limitar los bocadillos. Si buscas perder peso, ¡prepárate una taza de té, en lugar de sentirte tentado a abrir un paquete de pasteles! Después de todo, ¿qué tenemos que perder intentándolo?
Elige sabiamente tu té verde
Para aprovechar al máximo todos los beneficios es importante optar por té verde de calidad. La denominación ecológica garantiza un producto libre de pesticidas elaborado respetando el medio ambiente. Para descubrir nuestra gama de tés verdes orgánicos Hecho en Normandía, ¡ya está aquí!
¡Ahora sabes más sobre las propiedades diuréticas del té verde! Suficiente para hidratar profundamente a la vez que facilita la eliminación.