Beber infusiones durante el embarazo: ¿por qué?
Durante el embarazo es fundamental mantenerse bien hidratada para cubrir las necesidades tanto del bebé como de la madre. Una ingesta adecuada de agua al día ayudaría a reducir la retención de líquidos, la pesadez de piernas y a prevenir las infecciones urinarias (muy frecuentes durante la gestación).
Así podrá variar los placeres optando por diferentes sabores mientras mantiene una hidratación óptima.
Las infusiones representan una alternativa perfecta para las amantes del té o del café.
¿Qué infusiones se pueden tomar durante el embarazo?
En general, todas las infusiones a base de frutas están permitidas. También puede variar los placeres disfrutando del rooibos, cuyas hojas no contienen teína.
Infusiones y embarazo: actuar contra las náuseas
Para combatir las náuseas tan molestas que a veces surgen al inicio de la gestación, existen numerosas soluciones. Estas son las plantas que puede tomar en infusión para ayudar a calmarlas:
- La infusión de jengibre resulta eficaz: esta raíz es famosa en muchos países por aliviar las molestias digestivas, en particular las náuseas. Solo tiene que rallar jengibre fresco y dejarlo reposar 5 minutos en unos centilitros de agua antes de disfrutar de su infusión especial embarazo.
- La melisa y la infusión de tomillo pueden complementar su bebida caliente.
- En cuanto a la menta piperita, elíjala fresca o seca, evitando por completo el aceite esencial, considerado abortivo.
Los beneficios de las infusiones naturales durante el embarazo
Durante el embarazo, elija infusiones naturales que cuiden de su bienestar. En Kusmi Tea, nuestros productos se elaboran con ingredientes de calidad, apreciados por sus virtudes calmantes y equilibrantes. Disfrute de mezclas delicadas que le ayudan a mejorar su confort diario mientras se cuida con recetas adaptadas a sus necesidades.
Infusiones permitidas durante el embarazo
Otras molestias también están asociadas a la dulce espera. Para mejorar el sueño y la relajación, por ejemplo, puede tomar una infusión de verbena, de tila o de azahar sin ningún peligro. Cuidado con la manzanilla: aunque suele ser calmante, debe descartarse de su infusión para el embarazo, ya que podría influir en los estrógenos.
En el plano digestivo, las flores de malva se aconsejan en caso de estreñimiento. También favorecerían, junto con las flores de brezo, un bienestar urinario muy apreciado.
Infusiones naturales, seguras y reconocidas durante el embarazo
Apueste por infusiones naturales elaboradas con ingredientes cuidadosamente seleccionados. Kusmi Tea le propone mezclas sabrosas y respetuosas con su bienestar, especialmente adaptadas a las necesidades de las mujeres embarazadas. Reconocidas por sus propiedades relajantes, nuestras infusiones la acompañan para mejorar su serenidad cotidiana gracias a productos de gran calidad.
Preparar una infusión casera para el embarazo
Puede utilizar las hierbas aromáticas de su jardín para elaborar su infusión para embarazadas. Solo tiene que colocar en un tazón, por ejemplo:
- La ralladura de un limón no tratado
- 1 ramita de tomillo de su huerto, bien lavada.
En el plano digestivo, las flores de malva se aconsejan en caso de estreñimiento. También favorecerían, junto con las flores de brezo, un bienestar urinario muy apreciado.
- Ponga a hervir aproximadamente 25 cl de agua de manantial.
- Viértala sobre las plantas, en el tazón.
- Deje reposar un minuto y añada una o dos hojas de menta fresca.
¡Feliz degustación!…
Las infusiones a evitar durante el embarazo
Fitoestrógenos es el nombre que reciben ciertos compuestos vegetales. Su estructura molecular es similar a la de las hormonas sexuales femeninas, los estrógenos. Está totalmente desaconsejado tomar infusiones a base de plantas con fitoestrógenos, como la salvia, el lúpulo, el regaliz o el hinojo durante el embarazo.
Si está esperando un bebé, evite también las plantas con fuertes propiedades laxantes. Las flores de malva se recomiendan en caso de estreñimiento. También favorecerían, junto con el ruibarbo y la frángula que forman parte de ellas.
En cuanto al consumo de té o café, es fundamental limitarlo al máximo. Solo los profesionales sanitarios están capacitados para orientarle sobre las infusiones para el embarazo que mejor se adapten a usted.
¿Por qué elegir una infusión bio?
En Kusmi le animamos a optar ante todo por una infusión ecológica. En efecto, la certificación bio le garantiza una calidad superior en la selección de las plantas, cuyas hojas se cultivan respetando el medio ambiente. ¡La mejor manera de disfrutar plenamente de todos sus beneficios para la salud en una etapa tan extraordinaria como el embarazo!
Ahora ya sabe qué plantas elegir durante el embarazo para proteger su salud y la de su bebé. Nunca nos cansaremos de recordarlo: cada mujer y cada gestación son únicas, por lo que no dude en consultar a su médico ante cualquier duda o pregunta.