Wat is het verschil tussen detox-infusie en detox-kruidenthee?
Geen. Dit zijn twee namen die hetzelfde aanduiden. Oorspronkelijk is infusie de naam die wordt gegeven aan de bereidingstechniek waarbij kokend water over bladeren, bloemen of fruit wordt gegoten. Kruidenthee is de naam die wordt gegeven aan deze drank die wordt verkregen na het infuseren van planten. Alleen werd de infusie in de loop der jaren ook geleidelijk de naam van de drank. Maar ze zijn allebei plantaardig!
Wat zijn de voordelen van een detox-infusie voor de gezondheid en het lichaam?
Infusies zijn gunstig voor het lichaam, omdat ze de hydratatie ervan mogelijk maken en tegelijkertijd de voordelen van verwante planten bieden. Hydratatie is de sleutel om ervoor te zorgen dat het lichaam gifstoffen verwijdert. Maar pas op met de term ‘detox’, die steeds vaker als marketingargument wordt gebruikt en die door sommigen direct gelijk wordt gesteld aan afslanken, alsof het een dieet op zich is. Dit is niet het geval. Bovenal zijn het het menselijk lichaam en zijn organen (lever, nieren, darmen, enz.) die het eliminatiewerk doen. Infusies zijn slechts een manier om dit te helpen door het een beetje meer te hydrateren. Bovendien speelt levensstijl een cruciale rol als we willen ontgiften: gezond eten, goed slapen, alcoholgebruik beperken, regelmatig sporten, enz.
Welke detox-ingrediënten zijn het meest geschikt?
Wij raden citroen aan omdat het niet alleen rijk is aan vitamine C, maar ook bekend staat om zijn ontgiftende eigenschappen: het helpt bij de spijsvertering en de eliminatie van gifstoffen. Citroengras heeft redelijk vergelijkbare voordelen. Het kalmeert het spijsverteringsstelsel na excessen en vergemakkelijkt de afvoer.
Gember staat ook bekend om zijn ontgiftende eigenschappen. Het versterkt ook de immuunafweer van het lichaam.
Wat is de procedure voor het maken van een zelfgemaakte detox-kruidenthee?
Om een citroeninfusie te maken is niets eenvoudiger: je moet water aan de kook brengen, op een temperatuur van 90 graden, voordat je een lepel citroensap per kop/per persoon toevoegt, en de citroenschil gedurende 5 tot 6 minuten laten trekken. Om dit te doen, moet je een biologische citroen kiezen, gegarandeerd vrij van pesticiden. Afhankelijk van de smaak kun je gember, verse munt of tijm toevoegen, waarvan de smaken goed bij elkaar passen.
Zin in een citroengrasinfusie? Deze plant is vers te vinden in sommige Aziatische supermarkten. U moet de eerste huidlaag verwijderen voordat u deze in de lengte doormidden snijdt en in kleine stukjes/stokjes snijdt. De infusie heeft 10 tot 15 minuten nodig om het eerder aan de kook gebrachte water op smaak te brengen. Ook hier kun je gember of limoen toevoegen.
Waar zijn de bladeren te verkrijgen?
Bij Kusmi raden wij u aan te kiezen voor biologische kwaliteitsplanten. Je kunt ze vinden bij een kruidendokter.
Wanneer detox-kruidenthee drinken?
Je kunt het de hele dag door bereiden. Zonder theïne zijn kruidentheeën niet stimulerend en kunnen ze 's avonds worden geconsumeerd, zonder het risico te lopen de slaapkwaliteit te schaden. De truc kan ook zijn om het vóór de maaltijd te drinken om het verzadigingsgevoel te vergroten. Bovendien is het drinken van lauw citroenwater, op een lege maag als je wakker wordt, al jaren opgenomen in schoonheids- en welzijnsroutines.
Kun je een detox-kruidenthee zoeten?
Idealiter niet, want detox bestaat uit het ontdoen van gifstoffen in het lichaam en het ontlasten van het spijsverteringsstelsel. Nu zullen we hem werk geven, namelijk het absorberen van de suiker. Als je moeite hebt met het drinken van ongezoete kruidenthee, kies dan voor ongeraffineerde suikers zoals acaciahoning, ahornsiroop of agavesiroop.
Er is geen tekort aan recepten voor detox-kruidenthee om thuis te maken! Geniet van de gezondheidsvoordelen van planten tijdens je detox. Spijsvertering, lever, opgeblazen gevoel, wij garanderen dat de resultaten er zijn. Als u kwaliteit wilt kopen, aarzel dan niet om naar een kruidendokter te gaan.