Té negro, un diurético natural
Pero ¿de qué hablamos cuando hablamos de propiedades diuréticas? Es una sustancia capaz de aumentar la eliminación de sodio (una sal mineral) y agua por los riñones. Más concretamente, los diuréticos ayudan al organismo a eliminar más agua y sal de lo habitual. Esta eliminación se realiza mediante secreciones urinarias. Como resultado de evitar la sal, se reduce la presión arterial, lo que es beneficioso para nuestro sistema cardiovascular. Si varios alimentos son conocidos por ser eficaces diuréticos (alcachofa, espárragos, berenjenas, espinacas...), a la lista se suma el té negro, gracias a la presencia de teína y teobromina... ¡Y es mucho más fácil de preparar! ¡Simplemente infunde durante unos minutos y listo!
Té negro, fuente de hidratación
Muchos de nosotros todavía no bebemos entre 1,5 y 2 litros de agua al día que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Esta cantidad varía según nuestro esfuerzo físico, nuestra forma corporal… ¡Y el clima! A lo largo del día, especialmente a primera hora de la mañana o después de una clase de ejercicio, es importante rehidratar el cuerpo para asegurar que nuestro cuerpo y cerebro estén funcionando correctamente. El secreto para beber más es agregar té, caliente o helado, a su ingesta habitual de agua.
¿Cómo puede el té negro ser a la vez diurético e hidratante?
¡Sí, es posible! Aunque pueda parecer paradójico en un principio -aportar agua al organismo favoreciendo su eliminación- los dos efectos beneficiosos se complementan. Al beber té negro, el cuerpo recibe el agua que necesita para funcionar correctamente, y luego el agua se elimina (¡junto con las toxinas!) cuando el cuerpo ya no la necesita.
té negro, fuente de hidratación
Muchos de nosotros todavía no bebemos entre 1,5 y 2 litros de agua al día que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Esta cantidad varía según nuestro esfuerzo físico, nuestra forma corporal… ¡Y el clima! A lo largo del día, especialmente a primera hora de la mañana o después de una clase de ejercicio, es importante rehidratar el cuerpo para asegurar que nuestro cuerpo y cerebro estén funcionando correctamente. El secreto para beber más es agregar té, caliente o helado, a su ingesta habitual de agua.
Té negro para combatir la retención de líquidos
Beber mucha agua o té negro con regularidad ayudará a combatir la retención de líquidos. Incluso en casos de deshidratación leve, el cuerpo retiene los líquidos restantes y almacena agua en los tejidos. El resultado es acumulación de agua e hinchazón en diferentes partes del cuerpo (piernas pesadas). A medida que se acumula líquido, el sistema linfático elimina con menor facilidad el exceso de grasa, lo que puede favorecer el desarrollo de la celulitis.
Té negro, ¿un aliado para adelgazar?
It's not our point to make miraculous promises, but drinking black tea could encourage weight loss. Combinado con una dieta equilibrada y ejercicio regular, el té negro, rico en catequinas (polifenoles) y teína, favorece la hidratación y la eliminación. Con pocas o ninguna calorías (¡también depende de si lo endulzas o no!), el té negro también se puede utilizar para limitar los snacks. Si te apetece, ¡prepárate una taza de té negro en lugar de abrir un paquete de tarta! ¿Qué tenemos que perder intentándolo?
Los beneficios para la salud del té negro
¿Aún no estás convencido? Las hojas de té negro tienen múltiples beneficios para la salud y el organismo. Rica en teína y L-teanina, se considera un estimulante natural, mientras que el café y la cafeína son más excitantes. Rica en antioxidantes, también ayuda a combatir el desarrollo de determinadas enfermedades y el envejecimiento prematuro de las células. También se dice que tiene propiedades beneficiosas para la digestión y los dolores de estómago.
Ya habrás entendido que en Kusmi Tea somos fans del té negro. Una taza de té negro te ayudará a eliminar gracias a sus propiedades diuréticas. Para beber té de calidad, optamos por las hojas ecológicas.