Té negro, un diurético natural
Pero ¿de qué hablamos cuando hablamos de propiedades diuréticas? Se trata de una sustancia capaz de aumentar la eliminación de sodio (una sal mineral) y agua por los riñones. Más concretamente, los diuréticos ayudan al cuerpo a eliminar más agua y sal de lo habitual. Esta eliminación se produce mediante secreciones urinarias. Como consecuencia de esta reducción de sal, la presión arterial disminuye, lo que beneficia a nuestro sistema cardiovascular. Aunque varios alimentos son conocidos por ser diuréticos eficaces (alcachofa, espárragos, berenjena, espinacas...), el té negro se suma a la lista gracias a la presencia de teína y teobromina... ¡Y es mucho más fácil de preparar! Basta con dejarlo infusionar unos minutos y listo.
Té negro, fuente de hidratación
Demasiados de nosotros seguimos sin beber los 1,5 a 2 litros de agua al día que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Esta cantidad varía según nuestro esfuerzo físico, nuestra morfología... ¡Y el tiempo! A lo largo del día, especialmente por la mañana al despertar o después de una clase de deporte, es importante rehidratar el cuerpo para garantizar que nuestro cuerpo y nuestro cerebro funcionen correctamente. El secreto para beber más es añadir té, caliente o helado, a su consumo habitual de agua.
¿Cómo puede el té negro ser a la vez diurético e hidratante?
¡Sí, es posible! Aunque pueda parecer paradójico a primera vista —aportar agua al cuerpo al tiempo que se favorece su eliminación—, ambos efectos beneficiosos se complementan. Al beber té negro, el cuerpo recibe el agua que necesita para funcionar correctamente y, después, el agua se elimina (¡junto con las toxinas!) cuando el cuerpo ya no la necesita.
té negro, fuente de hidratación
Demasiados de nosotros seguimos sin beber los 1,5 a 2 litros de agua al día que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Esta cantidad varía según nuestro esfuerzo físico, nuestra morfología... ¡Y el tiempo! A lo largo del día, especialmente por la mañana al despertar o después de una clase de deporte, es importante rehidratar el cuerpo para garantizar que nuestro cuerpo y nuestro cerebro funcionen correctamente. El secreto para beber más es añadir té, caliente o helado, a su consumo habitual de agua.
Té negro para combatir la retención de líquidos
Beber regularmente suficiente agua o té negro ayudará a combatir la retención de líquidos. En caso de deshidratación, incluso leve, el cuerpo retiene los líquidos restantes y almacena agua en los tejidos. El resultado es una acumulación de agua y una hinchazón en distintas partes del cuerpo (piernas pesadas). A medida que los líquidos se acumulan, el exceso de grasa también se elimina con menos facilidad a través del sistema linfático, lo que puede favorecer el desarrollo de la celulitis.
¿Té negro, un aliado para adelgazar?
No es nuestro estilo hacer promesas milagrosas, pero beber té negro podría favorecer la pérdida de peso. Combinado con una alimentación equilibrada y ejercicio regular, el té negro, rico en catequinas (polifenoles) y teína, favorece la hidratación y la eliminación. Con pocas o ninguna caloría (¡también depende de si lo endulza o no!), el té negro también puede utilizarse para limitar los picoteos. Si le apetece, prepárese una taza de té negro en lugar de abrir un paquete de galletas. ¿Qué perdemos por intentarlo?
Los beneficios del té negro para la salud
¿Aún no está convencido? Las hojas de té negro ofrecen múltiples beneficios para la salud y el cuerpo. Ricas en teína y L-teanina, se consideran un estimulante natural, mientras que el café y la cafeína son más excitantes. Rico en antioxidantes, también ayuda a combatir el desarrollo de ciertas enfermedades y el envejecimiento prematuro de las células. También se dice que posee propiedades beneficiosas para la digestión y los dolores de estómago.
Ya lo ha entendido: en Kusmi Tea somos fans del té negro. Una taza de té negro le ayudará a eliminar líquidos gracias a sus propiedades diuréticas. Para beber un té de calidad, optamos por hojas ecológicas.