Mate, een natuurlijk diuretisch en drainerend drankje?
Als we het over diuretica hebben, waar hebben we het dan eigenlijk over? Dit bijvoeglijk naamwoord noemt stoffen die de eliminatie, door de nieren, van natrium (een mineraal zout) en water verhogen. Diuretische voedingsmiddelen of dranken (zoals koffie, artisjokken, asperges, enz.) zorgen ervoor dat het lichaam meer zout en water kan elimineren dan normaal. Deze eliminatie vindt plaats via urineafscheidingen. Gevolg van deze eliminatie van zout: bloeddrukdaling, wat goed is voor ons hart- en vaatstelsel. Zwarte thee, groene thee en mate zijn niet ‘diuretisch’ in de ware zin van het woord. Dit is vaak een sluiproute die we vaak maken. Mate en alle theeën bevorderen echter duidelijk de eliminatie. Dankzij de cafeïne in de bladeren, zou de yerba mate-plant als drainerend worden beschouwd. Het verbetert de nierfunctie door de productie van gal en maagzuur te stimuleren. Wat uiteindelijk de spijsvertering stimuleert en het risico op constipatie vermindert.
Mate, een bron van hydratatie
Drink jij de 1,5 tot twee liter water per dag die nodig is voor een goede gezondheid? Niet noodzakelijkerwijs, en u bent verre van een alleenstaand geval. Het is daarom essentieel om de hele dag door te onthouden dat u uzelf moet rehydrateren. De truc om meer te drinken is door warme dranken, zoals thee of mate, toe te voegen aan uw gebruikelijke waterinname. Hierdoor kun je de geneugten variëren en een beetje fantasie en originaliteit toevoegen.
Kan mate zowel drainerend als hydraterend zijn?
Hoewel het op het eerste gezicht paradoxaal lijkt – om zowel het lichaam van water te voorzien als tegelijkertijd de eliminatie ervan te bevorderen – vullen de twee effecten elkaar aan. Door mate te drinken profiteert het lichaam van het water dat nodig is voor zijn functioneren, waarna het water wordt geëlimineerd (samen met de gifstoffen!) wanneer het het niet langer nodig heeft. Samenvattend: mate zal van groot nut zijn bij het elimineren van afvalstoffen uit het lichaam, maar daarachter zul je moeten onthouden dat je water moet blijven drinken om gehydrateerd te blijven.
Le maat, een afslankende bondgenoot?
Maat zou een eetlustremmend effect hebben, waardoor het lichaam wordt gedwongen gebruik te maken van zijn vetreserves. De infusie ervan zou dan worden aanbevolen in bepaalde diëten voor gewichtsverlies. Bovendien wordt mate, net als alle hydraterende dranken op waterbasis, aanbevolen om het vasthouden van water tegen te gaan. Dit laatste ontstaat wanneer het lichaam uitgedroogd is en vocht in de weefsels “vasthoudt”. Resultaat: een ophoping van water op verschillende plekken in het lichaam, waaraan vervolgens overtollig vet kan worden toegevoegd, dat minder gemakkelijk door het lymfestelsel wordt geëlimineerd. Dit is waar cellulitis de kop opsteekt. Het drinken van mate zou, naast andere regels voor een gezonde levensstijl (regelmatige sportbeoefening, uitgebalanceerde voeding, enz.), dit fenomeen voorkomen.
Andere voordelen van yerba mate
Naast het drainerende en diuretische effect, mate heeft veel gezondheidsvoordelen ! Het is onder andere een heerlijke natuurlijke stimulans vanwege de rijkdom aan cafeïne. Ja, hetzelfde molecuul dat in koffie aanwezig is. Het nuttigen van een kopje mate gedurende de dag geeft je de boost waar je naar op zoek bent!
Maar mate is ook een krachtige antioxidant dankzij de rijkdom aan polyfenolen. Deze moleculen zijn essentieel voor het goed functioneren van het lichaam en het behoud van een goede gezondheid! Antioxidanten helpen de werking van vrije radicalen te bestrijden, maar ook de vroegtijdige veroudering van cellen. Ze zouden ook een werking hebben bij het versterken van het immuunsysteem.
Mate, de drank van topsporters
De afgelopen jaren is mate een populaire drank geworden onder atleten, vanwege de drainerende en antioxiderende eigenschappen, en vanwege het stimulerende effect. We hebben met name voetballers Lionel Messi, Antoine Griezmann en Paul Pogba het aan de zijlijn zien drinken.
Je zult het begrepen hebben: yerba mate is een drankje met meerdere gezondheidsvoordelen! Maar deze valt vooral op door zijn drainerende en diuretische eigenschappen. Iets om gemakkelijker te elimineren! Je kunt het ook consumeren als je op zoek bent naar een boost of antioxiderende werking.