Is groene thee goed voor de spijsvertering?
Als onderdeel van een evenwichtige en gevarieerde voeding en met regelmatige lichaamsbeweging zou groene thee inderdaad goed zijn voor uw darmtransit en uw spijsvertering optimaliseren. De spijsverteringsbevorderende eigenschappen van groene thee worden met name verklaard door de samenstelling: rijk aan antioxidanten, tannines, aminozuren en vitaminen.
Allereerst moet u weten dat hydratatie de eerste reflex is voor een goede spijsvertering en darmtransit. Het is niet toevallig dat wordt aanbevolen om minstens 1,5 l per dag te drinken. Groene thee en andere theeën en infusies helpen u gemakkelijk uw dagelijkse waterinname te bereiken.
Naast hydratatie, onmisbaar voor de darmtransit, levert groene thee u veel antioxidanten. Groene thee is met name rijk aan catechinen. Juist deze catechinen werken in op de darmcellen. Naast een betere spijsvertering is groene thee, die theïne bevat, ook een natuurlijke energiebron die u dankzij de theïne midden op de dag stimuleert.
Aarzel dus niet langer om uzelf een kopje van deze “gezonde” drank in te schenken.
Welke thee of kruidenthee drinkt u voor een betere spijsvertering?
Van de pure groene theeën kunt u de groene thee Sencha, Gyokuro of groene thee Bencha proberen, die bekendstaan om hun voordelen voor de spijsvertering. Zin in aroma’s? Bij Kusmi bieden we ook een assortiment gearomatiseerde groene thee: zo wordt uw spijsverteringspauze nog aangenamer. Liefhebbers van kruidenthee kunnen eveneens profiteren van de voordelen voor de spijsvertering dankzij de planten in onze 100% theïnevrije infusies. Steranijs, verbena, gember, zoethout, pepermunt, citroenmelisse, kurkuma en komijn kunnen ook een essentiële rol spelen bij de spijsvertering.
Planten die de spijsvertering bevorderen
ZOETHOUT
Naast groene thee staan ook bepaalde planten bekend om hun gunstige eigenschappen voor ons spijsverteringsstelsel. Dat geldt voor zoethout, deze stokvormige plant met een zoete en bittere smaak. Zoethout is afkomstig uit Zuid-Europa en Azië en zou keelpijn en hoest helpen verzachten. Nog interessanter is dat het ook zou bijdragen aan het verminderen van spijsverteringsklachten.
PEPERMUNT
Pepermunt weet alles van spijsvertering. Deze plant staat namelijk bekend om zijn spijsverteringsbevorderende en krampwerende eigenschappen. Door de maagfuncties te stimuleren, zou deze plant de spijsvertering vergemakkelijken. Wat dacht u van een biologische pepermuntinfusie na de maaltijd?
KURKUMA
Kurkuma is een poedervormige specerij die we allemaal kennen, vooral door zijn oranje kleur. Kurkuma heeft tal van voordelen:
Curcumine heeft zeer interessante antioxiderende eigenschappen die kurkuma tot een natuurlijke ontstekingsremmer maken. Kurkuma heeft ook effect op de spijsvertering, omdat het de galafscheiding stimuleert. Het werkt eveneens tegen spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel of misselijkheid.
ANIJS
Hoewel anijs vooral bekend is als ingrediënt van pastis, is deze plant ook nuttig voor uw spijsvertering. Sinds de oudheid wordt groene anijs gebruikt vanwege zijn spijsverteringsbevorderende eigenschappen. Hij zou doeltreffend zijn tegen een opgeblazen gevoel en trage spijsvertering helpen optimaliseren.
3 gewoonten voor een goede spijsvertering
Drink voldoende water (minimaal 1,5 l water). Precies daar komt Kusmi in beeld: een kop groene thee of biologische infusie helpt u gemakkelijker gehydrateerd te blijven.
Eet langzaam en kauw goed.
Eet uw fruit buiten de maaltijden.
De juiste groene thee kiezen: biologische groene thee & made in Normandië van Kusmi
Om optimaal te profiteren van de spijsverteringsbevorderende eigenschappen van groene thee, kiest u de juiste groene thee. Bij Kusmi doen we er alles aan om u de beste groene theeën te bieden: biologische groene thee, made in Normandië, met ingrediënten die het milieu en de producenten respecteren. We kopen uitsluitend in bij producerende landen en doen geen enkele concessie aan de kwaliteit van onze melanges.