Zwarte thee, een natuurlijk diureticum
Maar waar hebben we het over als we het hebben over diuretische eigenschappen? Het is een stof die de eliminatie van natrium (een mineraal zout) en water door de nieren kan verhogen. Meer concreet helpen diuretica het lichaam meer water en zout te verwijderen dan normaal. Deze eliminatie gebeurt door urineafscheiding. Als gevolg van deze vermijding van zout wordt de bloeddruk verlaagd, wat gunstig is voor ons cardiovasculaire systeem. Als bekend is dat verschillende voedingsmiddelen effectieve diuretica zijn (artisjok, asperges, aubergine, spinazie...), wordt zwarte thee aan de lijst toegevoegd, dankzij de aanwezigheid van theïne en theobromine... En het is veel gemakkelijker te bereiden! Laat het een paar minuten trekken en je bent klaar om te gaan!
Zwarte thee, bron van hydratatie
Veel te veel mensen drinken nog steeds niet de 1,5 tot 2 liter water per dag die ons lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Deze hoeveelheid varieert afhankelijk van onze fysieke inspanning, onze lichaamsvorm... En het weer! Gedurende de dag, vooral 's ochtends of na een trainingsles, is het belangrijk om het lichaam te rehydrateren om ervoor te zorgen dat ons lichaam en onze hersenen goed functioneren. Het geheim om meer te drinken is om thee, warm of ijskoud, toe te voegen aan je gebruikelijke waterinname.
Hoe kan zwarte thee zowel diuretisch als hydraterend zijn?
Ja, het is mogelijk! Hoewel het op het eerste gezicht misschien paradoxaal lijkt – het voorziet het lichaam van water en bevordert de eliminatie ervan – vullen de twee gunstige effecten elkaar aan. Door het drinken van zwarte thee krijgt het lichaam het water dat het nodig heeft om goed te kunnen functioneren, en vervolgens wordt het water geëlimineerd (samen met de gifstoffen!) wanneer het lichaam het niet langer nodig heeft.
zwarte thee, bron van hydratatie
Veel te veel mensen drinken nog steeds niet de 1,5 tot 2 liter water per dag die ons lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Deze hoeveelheid varieert afhankelijk van onze fysieke inspanning, onze lichaamsvorm... En het weer! Gedurende de dag, vooral 's ochtends of na een trainingsles, is het belangrijk om het lichaam te rehydrateren om ervoor te zorgen dat ons lichaam en onze hersenen goed functioneren. Het geheim om meer te drinken is om thee, warm of ijskoud, toe te voegen aan je gebruikelijke waterinname.
Zwarte thee om het vasthouden van water tegen te gaan
Regelmatig veel water of zwarte thee drinken helpt het vasthouden van water tegen te gaan. Bij zelfs milde uitdroging houdt het lichaam de resterende vloeistoffen vast, waardoor water in de weefsels wordt opgeslagen. Het resultaat is waterophoping en zwelling in verschillende delen van het lichaam (zware benen). Naarmate vocht zich ophoopt, wordt overtollig vet ook minder gemakkelijk verwijderd door het lymfestelsel, wat de ontwikkeling van cellulitis kan bevorderen.
Zwarte thee, een bondgenoot om af te slanken?
Het is niet ons punt om wonderbaarlijke beloften te doen, maar het drinken van zwarte thee kan gewichtsverlies bevorderen. Gecombineerd met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging bevordert zwarte thee, rijk aan catechines (polyfenolen) en theïne, de hydratatie en eliminatie. Met weinig of geen calorieën (het hangt ook af van of je het zoet maakt of niet!), kan zwarte thee ook worden gebruikt om het tussendoortje te beperken. Als je daar zin in hebt, zet dan een kop zwarte thee voor jezelf in plaats van een pakje cake open te maken! Wat hebben we te verliezen als we het proberen?
De gezondheidsvoordelen van zwarte thee
Nog steeds niet overtuigd? Zwarte theebladeren hebben meerdere voordelen voor de gezondheid en het lichaam. Het is rijk aan theïne en L-theanine en wordt beschouwd als een natuurlijk stimulerend middel, terwijl koffie en cafeïne opwindender zijn. Het is rijk aan antioxidanten en helpt ook de ontwikkeling van bepaalde ziekten en vroegtijdige veroudering van cellen te bestrijden. Er wordt ook gezegd dat het gunstige eigenschappen heeft voor de spijsvertering en maagpijn.
Je hebt begrepen dat we bij Kusmi Tea fan zijn van zwarte thee. Een kopje zwarte thee helpt je te elimineren dankzij de diuretische eigenschappen. Om kwaliteitsthee te drinken, kiezen wij voor biologische bladeren.