Groene thee, een natuurlijk diureticum
Groene thee staat bekend om zijn ontspannende effect en is rijk aan antioxidanten en voedingsstoffen. Hij heeft veel liefhebbers, zowel om zijn smaken in de mond als om zijn gezondheidsvoordelen. Hier zoomen we in op zijn diuretische eigenschappen. Wat houdt dat in?
Een diuretische stof heeft de eigenschap de uitscheiding van natrium en water via de nieren te verhogen. Concreter helpen diuretica het lichaam meer water en zout af te voeren dan normaal. Ze verhogen de urineproductie, terwijl de uitscheiding van zout de bloeddruk verlaagt. Hoewel verschillende voedingsmiddelen bijzonder doeltreffend zijn, zoals artisjok, asperge, aubergine of spinazie, hebben groene theebladeren eveneens diuretische eigenschappen dankzij de aanwezigheid van theïne en theobromine.
Bovendien is groene thee rijk aan antioxidanten, catechinen en in het bijzonder EGCG. Deze zouden onder meer de lever kunnen activeren en ontgiften... en zo het risico op spijsverteringsziekten verminderen.
Groene thee, een bron van hydratatie
Velen van ons drinken niet genoeg water. Dat schaadt onze concentratie en spijsvertering en kan hoofdpijn veroorzaken. Volgens medische aanbevelingen is 1,5 tot 2 liter water per dag nodig voor de goede werking van ons lichaam, afhankelijk van onze lichaamsbouw, fysieke inspanningen... en het weer! Gedurende de hele dag, en nog meer 's ochtends bij het opstaan of na een sportsessie, is het belangrijk om “het lymfestelsel” te rehydrateren, essentieel voor de goede werking van het lichaam. Door afwisselend water of thee te drinken, maken we onze maag... en onze hersenen wakker.
Kan groene thee tegelijk diuretisch en hydraterend zijn?
Ja, absoluut! Ook al lijkt het op het eerste gezicht wat tegenstrijdig, groene thee voorziet het lichaam van water en bevordert tegelijk de afvoer dankzij zijn rijkdom aan antioxidanten. De twee gunstige effecten vullen elkaar aan. Dankzij de hydratatie krijgt het lichaam het water dat het nodig heeft om goed te functioneren, waarna het wordt afgevoerd wanneer het lichaam het niet meer nodig heeft.
Groene thee, om vochtretentie te bestrijden
Ook hier kan het paradoxaal lijken, maar regelmatig en voldoende water of thee drinken helpt vochtretentie te bestrijden. Bij uitdroging, zelfs minimaal, "houdt" het lichaam zich vast aan de vloeistoffen die het nog heeft en slaat het water op in de weefsels. Dit veroorzaakt vochtophoping en zwellingen op verschillende plaatsen in het lichaam, bijvoorbeeld zware benen. Er kan dan een vicieuze cirkel ontstaan: doordat vocht zich ophoopt, worden ook vetoverschotten minder gemakkelijk afgevoerd door het lymfestelsel, wat kan leiden tot sinaasappelhuid (cellulitis).
Groene thee, een bondgenoot voor een slank figuur?
We willen geen wonderen beloven, maar de consumptie van groene thee zou gewichtsverlies kunnen bevorderen. In combinatie met een evenwichtige voeding en regelmatige lichaamsbeweging bevordert groene thee, rijk aan catechinen (polyfenolen) en theïne, de afvoer en zou het vervolgens invloed hebben op de verdeling van vetten. Met weinig tot geen calorieën (dat hangt er ook van af of u er suiker in doet!), kan het worden gebruikt om trek te stillen en snacken te beperken. Als u wilt afvallen, zet dan een kop thee in plaats van in de verleiding te komen een pak koekjes open te maken! Wat hebt u tenslotte te verliezen door het te proberen?
Uw groene thee goed kiezen
Om optimaal van alle voordelen te profiteren, is het belangrijk om te kiezen voor groene thee van kwaliteit. Het biologische label garandeert een product zonder pesticiden, vervaardigd met respect voor het milieu. Ontdek hier ons assortiment biologische groene thee Made in Normandie!
U weet nu meer over de diuretische eigenschappen van groene thee! Zo kunt u zich diepgaand hydrateren en tegelijk de afvoer bevorderen.