Groene thee, een natuurlijk diureticum
Groene thee staat bekend om zijn ontspannende werking, rijk aan antioxidanten en voedingsstoffen en heeft veel fans, zowel vanwege de smaak in de mond als vanwege de gezondheidsvoordelen. Focus hier op de diuretische eigenschappen. Waar gaat het over?
Een diuretische stof heeft de eigenschap de eliminatie van natrium en water door de nieren te verhogen. Meer concreet helpen diuretica het lichaam meer water en zout te verwijderen dan normaal. Ze verhogen de urineafscheiding, terwijl de eliminatie van zout de bloeddruk verlaagt. Als verschillende voedingsmiddelen in dit opzicht bijzonder effectief zijn, zoals artisjok, asperges, aubergine of spinazie, hebben groene theebladeren ook diuretische eigenschappen, dankzij de aanwezigheid van theïne en theobromine.
Bovendien is groene thee rijk aan antioxidanten (catechinen en meer in het bijzonder EGCG). Deze zouden met name de lever activeren en ontgiften... en zo het risico op spijsverteringsziekten verminderen.
Groene thee, een bron van hydratatie
Velen van ons drinken niet genoeg water. Wat onze concentratie, onze spijsvertering schaadt en tot hoofdpijn kan leiden. Volgens medische aanbevelingen is 1,5 tot 2 liter water per dag nodig voor het goed functioneren van ons lichaam, afhankelijk van onze constitutie, onze lichamelijke inspanning... en het weer! Gedurende de dag, en vooral 's morgens als u wakker wordt, of na een sportsessie, is het belangrijk om “het lymfestelsel” te rehydrateren, essentieel voor de goede werking van het lichaam. Door afwisselend water of thee te drinken, maken we onze maag wakker... en onze hersenen.
Kan groene thee zowel diuretisch als hydraterend zijn?
Ja absoluut! Hoewel het op het eerste gezicht misschien een beetje tegenstrijdig lijkt, voorziet groene thee het lichaam van water en bevordert het tegelijkertijd de eliminatie vanwege de rijkdom aan antioxidanten. De twee gunstige effecten zijn cumulatief. Dankzij hydratatie profiteert het lichaam van het water dat nodig is voor een goede werking, maar dit wordt geëlimineerd wanneer het lichaam het niet langer nodig heeft.
Groene thee, om het vasthouden van water tegen te gaan
Nogmaals, dit lijkt misschien paradoxaal, maar regelmatig en in goede hoeveelheden water of thee drinken helpt het vasthouden van water tegen te gaan. In het geval van uitdroging, ook al is deze maar minimaal, ‘klampt’ het lichaam zich vast aan de vloeistoffen die achterblijven, waardoor water in de weefsels wordt opgeslagen. Dit veroorzaakt waterophoping en zwelling in verschillende delen van het lichaam (bijvoorbeeld zware beenproblemen). Er kan dan een vicieuze cirkel ontstaan: naarmate vocht zich ophoopt, wordt overtollig vet ook minder gemakkelijk geëlimineerd door het lymfestelsel, waardoor mogelijk plaats wordt gemaakt voor sinaasappelhuid (cellulitis).
Groene thee, een afslankende bondgenoot?
Het zij verre van ons om wonderen te beloven, maar de consumptie van groene thee kan gewichtsverlies bevorderen. Gecombineerd met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichamelijke activiteit bevordert groene thee, rijk aan catechinen (polyfenolen) en theïne, de eliminatie en beïnvloedt vervolgens de verdeling van vetten. Het bevat weinig of zelfs geen calorieën (het hangt ook af van of je het zoet maakt of niet!), het kan worden gebruikt om de trek te kalmeren en het tussendoortjes te beperken. Als je wilt afvallen, zet dan een kopje thee voor jezelf, in plaats van in de verleiding te komen een pakje cake te openen! Wat hebben we tenslotte te verliezen als we het proberen?
Kies verstandig uw groene thee
Om optimaal van alle voordelen te profiteren, is het belangrijk om te kiezen voor kwalitatieve groene thee. De biologische aanduiding garandeert een pesticidevrij product geproduceerd met respect voor het milieu. Om ons assortiment te ontdekken biologische groene thee Gemaakt in Normandië, het is hier!
Je weet nu meer over de diuretische eigenschappen van groene thee! Genoeg om diep te hydrateren en tegelijkertijd de eliminatie te vergemakkelijken.