Bevat groene thee vitamine C?

Wat bevatten groene theebladeren?

Laten we even praten, laten we het over de compositie hebben. Groene thee wel een drankje met gunstige eigenschappen voor onze gezondheid, maar wat houdt het precies in?

Theïne, een natuurlijk stimulerend middel

Groene thee bevat uiteraard theïne. Theïne verschilt in sommige opzichten van cafeïne en is verantwoordelijk voor het stimulerende effect van thee.

Antioxidanten, met onverwachte deugden

Groene thee bevat ook antioxidanten zoals polyfenolen, flavonoïden en catechinen (EGCG). Als al deze woorden ingewikkeld lijken, weet dan dat ze alleen maar goed voor je betekenen. Het polyfenolgehalte van groene thee geeft het verschillende gunstige eigenschappen. Deze activa worden erkend voor hun antioxiderende effecten maar ook vanwege hun rol in onze immuunsysteem. Ze bevorderen feitelijk de immuniteit tegen vreemde ziekteverwekkers. Aan de andere kant beschermt het de weefsels en cellen van het lichaam tegen oxidatieve schade en helpt het de werking van vrije radicalen en de ontwikkeling van bepaalde ziekten te bestrijden. Tenslotte ondersteunt het ook onze stofwisseling. Meer weten? Zo kan groene thee: een krachtige antioxidant. Wist je dat thee de meeste antioxidanten bevat?

Vitaminen met meerdere voordelen

Tenslotte bevatten groene theebladeren vitamines zoals vitamine C maar ook vitamine P, B-vitamines en mineralen zoals kalium en fluoride.

Bevatten groene theebladeren echt vitamine C?

Is groene thee vitaminerijk? Het antwoord is ja, groene theebladeren bevatten vitamine C. De voordelen en actieve ingrediënten van vitamine C worden echter volledig tenietgedaan wanneer het wordt toegediend in water boven de 30°C. Dit zal het geval zijn voor alle groene theesoorten, zelfs matcha. De natuurlijke groene thee kan zich daarom niet beroepen op a vitamine C-inname. Bovendien kan natuurlijke groene thee niet als een primaire bron van vitamine C worden beschouwd vanwege de lage hoeveelheid die ze van nature bevatten (in tegenstelling tot andere voedingsmiddelen).
Het was zonder te tellen Kusmi-innovatie!

Matcha-theepoeder, ook rijk aan vitamine C

Hoe zit het met matcha-theepoeder? Als de “matcha-manie” niet is gekalmeerd, komt dat doordat matchapoeder uit Japan bekend staat om zijn vele deugden (ontgiftend, kalmerend en antioxidant) en zijn heerlijke smaak. We zeggen graag dat matcha anders is omdat het tot poeder is vermalen, maar de eigenschappen van matcha zijn vergelijkbaar met die van groene thee. Zozeer zelfs dat matchapoeder ook vitamine C bevat. Net als groene thee verliest de vitamine C in matcha zijn werking in verwarmd water. Om de voordelen ervan optimaal te benutten, kiezen we daarom voor koude of ijsthee. Vergeet niet dat matcha-thee, bereid volgens de regels van de kunst, wordt gemengd in kokend water en krachtig wordt geslagen met de traditionele bamboegarde. Ja, zelfs voor een ijskoude matcha.
Om de te ontdekken matcha thee Kusmi thee !

En zwarte thee in dit alles?

Nee, het is inderdaad groene thee die de strijd om het hoogste vitamine C-gehalte wint. Waarom? Omdat het niet gefermenteerd is! Zwarte theebladeren hebben nog andere deugden, maar deze niet.

Waarom een ​​vitamine C-behandeling nemen?

Voor de vitaminekuren in het algemeen, je moet weten hoe je geduldig moet zijn! Een duur van 4 weken lijkt ons het minimum om het lichaam de kans te geven de vitamine op te nemen. Uiteraard kunt u deze vitamine C-kuur zo vaak herhalen als u wilt. De sleutel is om lang mee te gaan.
Houd er rekening mee dat dit vitamine C kuur moet gepaard gaan met een gezonde levensstijl en een uitgebalanceerd dieet. Omdat vitamine C in veel groenten en fruit aanwezig is, eet je er 5 tot 6 per dag. Je kent het liedje inmiddels. Onze vitamine thee zal gewoon de kers op de taart van uw dieet zijn.

Alles wat u moet weten over vitamine C

Als we ons een groene thee natuurlijk verrijkt met vitamine CDat komt omdat we weten hoe essentieel vitamine C is voor ons welzijn en onze gezondheid. Mensen produceren slechts een kleine hoeveelheid vitamine C. Ze kunnen daarom op voedsel vertrouwen om in hun dagelijkse behoeften te voorzien. DeNationaal Agentschap voor Voedselveiligheid adviseert een inname van 110 mg/dag vitamine C voor een volwassene. Een onvoldoende inname van vitamine C kan ook leiden tot dagelijkse vermoeidheid. Naast het vermijden van traagheid is de consumptie van vitamine C essentieel voor het goed functioneren van ons lichaam. immuunsysteem en ons lichaam. Van immuunafweer versterkt zorgen ervoor dat we koudegolf in de winter kunnen vermijden. Bovendien zou vitamine C ook de opname van ijzer door het lichaam vergemakkelijken. Wees echter voorzichtig met deze algemeen aanvaarde informatie, waarvoor het empirische bewijs tegenstrijdig is.
In ons laatste artikel vertellen we je alles over de rol van vitamine C.

Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C

Wist je dat sinaasappel geen monopolie heeft op vitamine C? Ja, vitamine C wordt aangetroffen in veel voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten. Onder de 20 beste bronnen van vitamine C, vinden we: guave, peper, papaja, kiwi, broccoli, aardbei… Onze favoriet? Acerola, een van de vruchten die het rijkst zijn aan vitamine C. Acerola is een struik afkomstig uit tropische gebieden van het Caribisch gebied, waarvan de kleine rode bessen de goede smaak hebben, zowel pittig als rijk aan vitamine C. Maar echt heel rijk: de consumptie ervan heeft een vitamine C-gehalte dat bijna 30 tot 40 keer hoger is dan dat van een sinaasappel. De natuur doet het zo goed dat we er alleen maar inspiratie uit kunnen halen! Onze vitaminekuur Immune Defenses is ook verrijkt met acerola, zodat u kunt bijdragen aan uw aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C.
Houdt u meer van infuus? Probeer kruidenthee met venkel, sinaasappel, ginseng, zwarte bessen, kaneel…
Bent u overtuigd van al deze voordelen? Wij nodigen u uit om ons Ritueel te proeven, bestaande uit groene senchathee en acerola. Genoeg om een ​​kippenhokboost te krijgen als je wakker wordt of overdag!