Il maté, una bevanda naturalmente diuretica e drenante?
Quando parliamo di diuretici, di cosa parliamo realmente? Con questo aggettivo vengono indicate sostanze che aumentano l'eliminazione, da parte dei reni, del sodio (un sale minerale) e dell'acqua. Gli alimenti o le bevande diuretiche (come caffè, carciofi, asparagi, ecc.) permettono all'organismo di eliminare più sale e acqua del normale. Questa eliminazione avviene attraverso le secrezioni urinarie. Conseguenza di questa eliminazione del sale: la pressione sanguigna diminuisce, il che fa bene al nostro sistema cardiovascolare. Tè nero e verde, nonché maté non sono “diuretici” nel vero senso del termine. Questa è spesso una scorciatoia che tendiamo a prendere. Tuttavia, maté e tutti i tè ovviamente favoriscono l'eliminazione. Grazie alla caffeina presente nelle sue foglie, la pianta dell'erba maté sarebbe considerato drenante. Migliora la funzionalità renale stimolando la produzione di bile e acidi gastrici. Che alla fine migliora la digestione e riduce il rischio di stitichezza.
Il maté, una fonte di idratazione
Bevi da 1,5 a due litri di acqua al giorno necessari per una buona salute? Non necessariamente, e sei ben lungi dall’essere un caso isolato. Durante la giornata è quindi fondamentale ricordarsi di reidratarsi. Il trucco per bere di più è aggiungere bevande calde, come tè o tè maté al suo consumo abituale di acqua. Questo permette di variare i piaceri e aggiungere un po' di fantasia e originalità.
Il maté può essere sia drenante che idratante?
Anche se a prima vista può sembrare paradossale fornire acqua al corpo e allo stesso tempo favorirne l'eliminazione, i due effetti si completano a vicenda. Bevendo maté, l'organismo beneficia dell'acqua necessaria al suo funzionamento, poi l'acqua viene poi eliminata (insieme alle tossine!) quando non ne ha più bisogno. In sintesi, il maté sarà di grande utilità per eliminare le scorie dal corpo, ma dietro di esso dovrai ricordarti di continuare a bere acqua per rimanere idratato.
le maté, un alleato dimagrante?
Il maté avrebbe un effetto soppressore dell'appetito, costringendo il corpo ad attingere alle sue riserve di grasso. La sua infusione verrebbe quindi consigliata in alcune diete dimagranti. Inoltre, il maté, come tutte le bevande idratanti, a base d'acqua, sarebbe consigliata per combattere la ritenzione idrica. Quest'ultima si sviluppa quando l'organismo è disidratato e “trattiene” i liquidi all'interno dei tessuti. Risultato: un accumulo di acqua in diversi punti del corpo, a cui si può poi aggiungere il grasso in eccesso, che viene meno facilmente eliminato dal sistema linfatico. È qui che insorge la cellulite. Bevi maté potrebbero, tra le altre regole di uno stile di vita sano (pratica sportiva regolare, dieta equilibrata, ecc.), prevenire questo fenomeno.
Altri benefici dell'erba maté
Oltre al suo effetto drenante e diuretico, il maté ha molti benefici per la salute ! È, tra le altre cose, un meraviglioso stimolante naturale grazie alla sua ricchezza di caffeina. Sì, la stessa molecola presente nel caffè. Consumare una tazza di maté nella tua giornata ti darà la spinta boost voluto!
Ma il maté è anche un potente antiossidante grazie alla sua ricchezza di polifenoli. Queste molecole sono essenziali per il corretto funzionamento dell'organismo e il mantenimento di una buona salute! Gli antiossidanti aiutano a combattere l'azione dei radicali liberi ma anche l'invecchiamento precoce delle cellule. Avrebbero anche un’azione nel rafforzamento del sistema immunitario.
Il maté, la bevanda degli atleti di alto livello
Negli ultimi anni, il maté è diventata una bevanda apprezzata anche dagli sportivi, per le sue proprietà drenanti e antiossidanti, e per il suo effetto rinforzante. boost. Abbiamo visto in particolare i calciatori Lionel Messi, Antoine Griezmann e Paul Pogba berlo a bordo campo.
Avrai capito, yerba maté è una bevanda dai molteplici benefici per la salute! Ma questo si distingue soprattutto per le sue proprietà drenanti e diuretiche. Qualcosa da eliminare più facilmente! Puoi anche consumarlo se stai cercando un effetto potenziato. boost o antiossidante.