Qual è la differenza tra infuso disintossicante e tisana disintossicante?
Nessuno. Sono due nomi che designano la stessa cosa. In origine, infusione è il nome dato alla tecnica di preparazione che consiste nel versare acqua bollente su foglie, fiori o frutti. Tisana è il nome dato a questa bevanda ottenuta dopo l'infusione delle piante. Solo che, nel corso degli anni, l'infuso si è progressivamente affermato anche come nome della bevanda. Ma sono entrambi di origine vegetale!
Quali sono i benefici di una tisana disintossicante sulla salute e sull’organismo?
Gli infusi sono benefici per l'organismo, perché ne consentono l'idratazione, fornendogli i benefici delle piante associate. L’idratazione è la chiave per garantire che il corpo elimini le tossine. Ma attenzione al termine “detox”, che viene sempre più utilizzato come argomento di marketing e che alcuni equiparano direttamente al dimagrimento, come se fosse una dieta a sé stante. Non è questo il caso. Sono soprattutto il corpo umano e i suoi organi (fegato, reni, intestino, ecc.) a svolgere il lavoro di eliminazione. Le tisane sono solo un modo per aiutarlo idratandolo un po' di più. Inoltre, lo stile di vita gioca un ruolo fondamentale se vogliamo disintossicarci: mangiare sano, dormire bene, limitare il consumo di alcol, praticare regolarmente un'attività sportiva, ecc.
Quali ingredienti disintossicanti privilegiare?
Consigliamo il limone perché non solo è ricco di vitamina C, ma è rinomato per le sue proprietà disintossicanti: aiuta la digestione e l'eliminazione delle tossine. La citronella ha benefici abbastanza simili. Calma il sistema digestivo dopo gli eccessi, facilitando il drenaggio.
Lo zenzero è noto anche per le sue proprietà disintossicanti. Rafforza inoltre le difese immunitarie dell'organismo.
Qual è il procedimento per preparare una tisana detox fatta in casa?
Per preparare un infuso di limone, niente di più semplice: è necessario portare l'acqua a ebollizione, a una temperatura di 90 gradi, prima di aggiungere un cucchiaio di succo di limone per tazza/per persona, e mettere in infusione la scorza di limone per 5-6 minuti. Per fare questo, dovrai scegliere un limone biologico, garantito senza pesticidi. A seconda dei gusti, è possibile aggiungere in infusione lo zenzero, la menta fresca o il timo, i cui sapori si sposano bene insieme.
Vuoi un infuso di citronella? Questa pianta può essere trovata fresca in alcuni negozi di alimentari asiatici. Dovrete eliminare il primo strato di pelle, prima di tagliarla a metà nel senso della lunghezza e tagliarla a pezzetti/bastoncini. L'infusione richiede dai 10 ai 15 minuti per aromatizzare l'acqua precedentemente portata ad ebollizione. Anche in questo caso potete aggiungere lo zenzero o il lime.
Dove prendere le foglie?
Noi di Kusmi ti consigliamo di optare per piante biologiche e di qualità. Li puoi trovare in erboristeria.
Quando bere la tisana detox?
Puoi prepararlo durante tutta la giornata. Senza teina, le tisane non sono stimolanti e possono essere consumate la sera, senza rischio di nuocere alla qualità del sonno. Il trucco può essere anche quello di berlo prima dei pasti per aumentare il senso di sazietà. Del resto, bere acqua tiepida e limone, a stomaco vuoto appena svegli, è ormai parte integrante delle routine di bellezza e benessere.
Si può addolcire una tisana detox?
Idealmente no, perché la disintossicazione consiste nel liberare il corpo dalle tossine e dare sollievo al sistema digestivo. Adesso lì gli daremo un lavoro, quello di assorbire lo zucchero. Se hai difficoltà a bere tisane non zuccherate, opta per zuccheri non raffinati come il miele di acacia, lo sciroppo d'acero o lo sciroppo d'agave.
Non mancano le ricette di tisane detox da preparare in casa! Goditi i benefici per la salute delle piante durante la tua disintossicazione. Digestione, fegato, gonfiore, garantiamo che i risultati ci sono. Per acquistare la qualità, non esitate a rivolgervi a un erborista.