Schwarzer Tee: ein natürliches Diuretikum
Aber was genau meint man eigentlich mit entwässernden Eigenschaften? Es handelt sich um Substanzen, die in der Lage sind, die Ausscheidung von Natrium (einem Mineralsalz) und Wasser über die Nieren zu steigern. Konkret helfen Diuretika dem Körper, mehr Wasser und Salz als üblich auszuscheiden. Diese Ausscheidung erfolgt über den Urin. Die Folge dieses Salzentzugs: Der Blutdruck sinkt, was unserem Herz-Kreislauf-System zugutekommt. Zwar sind verschiedene Lebensmittel als wirksame Diuretika bekannt (Artischocken, Spargel, Auberginen, Spinat ...), doch auch schwarzer Tee reiht sich dank des Gehalts an Teein und Theobromin in diese Liste ein ... und er ist viel einfacher zuzubereiten! Ein paar Minuten Ziehzeit genügen!
Schwarzer Tee: eine Quelle für Feuchtigkeit
Noch immer trinken viel zu viele von uns nicht die 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag, die für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers notwendig sind. Eine Menge, die je nach körperlicher Aktivität, Statur ... und Wetter variiert! Den ganzen Tag über, besonders morgens nach dem Aufwachen oder nach dem Sport, ist es wichtig, den Körper zu rehydrieren, um die optimale Funktion von Körper und Geist zu gewährleisten. Der Trick, um mehr zu trinken: Integrieren Sie Tee – heiß oder eisgekühlt – in Ihren täglichen Flüssigkeitsbedarf.
Wie kann schwarzer Tee gleichzeitig entwässernd und feuchtigkeitsspendend sein?
Ganz genau! Auch wenn es auf den ersten Blick paradox erscheint, dem Körper gleichzeitig Flüssigkeit zuzuführen und deren Ausscheidung zu fördern: Die beiden positiven Effekte ergänzen sich. Beim Trinken von schwarzem Tee erhält der Körper das Wasser, das er für seine Funktionen benötigt, und scheidet es anschließend (zusammen mit den Giftstoffen!) wieder aus, sobald der Organismus es nicht mehr braucht.
Schwarzer Tee gegen Wassereinlagerungen
Regelmäßiges und ausreichendes Trinken von Wasser oder schwarzem Tee kann helfen, Wassereinlagerungen entgegenzuwirken. Bei einer – selbst leichten – Dehydration klammert sich der Körper an die verbleibende Flüssigkeit und speichert Wasser im Gewebe. Das Ergebnis: Wasseransammlungen und Schwellungen können an verschiedenen Stellen des Körpers auftreten (schwere Beine). Da sich Flüssigkeiten stauen, werden auch überschüssige Fette weniger leicht über das Lymphsystem abtransportiert, was die Entstehung von Cellulite begünstigen kann.
Schwarzer Tee – ein Verbündeter beim Abnehmen?
Es liegt uns fern, Wunder zu versprechen, doch der Konsum von schwarzem Tee kann die Gewichtsabnahme unterstützen. In Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung fördert schwarzer Tee dank seiner Catechine (Polyphenole) und des Teeins die Flüssigkeitszufuhr und die Ausscheidung. Mit wenigen bis gar keinen Kalorien (je nachdem, ob Sie ihn süßen oder nicht!) kann schwarzer Tee auch dazu beitragen, Heißhungerattacken einzudämmen. Bereiten Sie sich bei Appetit einfach eine Tasse Schwarztee zu, anstatt zu Keksen zu greifen! Was haben Sie zu verlieren?
Die gesundheitlichen Vorteile von schwarzem Tee
Immer noch nicht überzeugt? Die Blätter des schwarzen Tees bieten zahlreiche Vorteile für Gesundheit und Organismus. Reich an Teein und L-Theanin gilt er als natürliches Stimulans, während Kaffee und Koffein eher aufregend wirken. Vollgepackt mit Antioxidantien hilft er zudem, der Entstehung bestimmter Krankheiten und der vorzeitigen Zellalterung entgegenzuwirken. Ihm werden auch positive Eigenschaften für die Verdauung und bei Bauchschmerzen zugeschrieben.
Wie Sie sicher schon bemerkt haben: Bei Kusmi Tea sind wir absolute Schwarztee-Fans. Als Getränk mit vielfältigen Vorteilen hilft Ihnen eine Tasse Schwarztee dank seiner entwässernden Eigenschaften beim Entschlacken. Für einen hochwertigen Tee setzt man am besten auf Teeblätter mit Bio-Siegel.