Grüner Tee ist für seine entwässernden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften bekannt.
Die gute Nachricht ist, dass dies auch für schwarzen Tee gilt! Schwarzer Tee besteht hauptsächlich aus aufgegossenem Wasser, das heiß oder kalt getrunken wird, und hat zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit. Er versorgt den Körper mit Feuchtigkeit, regt die Nierenfunktion an und fördert gleichzeitig die Ausscheidung von Giftstoffen. Keine schlechte Wirkung auf den Körper für ein einziges Getränk, oder?
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Schwarzer Tee ist ein natürliches Diuretikum
Aber was meinen wir, wenn wir von einer harntreibenden Eigenschaft sprechen? Es handelt sich um eine Substanz, die die Fähigkeit besitzt, die Ausscheidung von Natrium (einem Mineralsalz) und Wasser über die Nieren zu erhöhen. Konkret bedeutet dies, dass Diuretika dem Körper helfen, mehr Wasser und Salz auszuscheiden als normalerweise. Diese Ausscheidung erfolgt über die Urinsekrete. Die Folge dieser Salzvermeidung: Der Blutdruck sinkt, was sich positiv auf unser Herz-Kreislauf-System auswirkt. Auch wenn mehrere Lebensmittel als wirksame Diuretika bekannt sind (Artischocke, Spargel, Aubergine, Spinat...), kommt schwarzer Tee hinzu, dank des Vorhandenseins von Tein und Theobromin.... und er ist viel einfacher zuzubereiten! Ein paar Minuten ziehen lassen und schon ist er fertig!
Schwarzer Tee ist eine Quelle der Hydratation
Es gibt immer noch viel zu viele von uns, die nicht die 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag trinken, die unser Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Diese Menge variiert je nach körperlicher Belastung, Körperbau und Wetter. Den ganzen Tag über, vor allem morgens nach dem Aufstehen oder nach dem Sport, ist es wichtig, den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen, damit Körper und Gehirn richtig funktionieren können. Der Trick, um mehr zu trinken, besteht darin, den Tee, ob heiß oder eisgekühlt, zu seinem normalen Wasserkonsum hinzuzufügen.
Wie kann schwarzer Tee gleichzeitig harntreibend und feuchtigkeitsspendend sein?
In der Tat! Auch wenn es auf den ersten Blick paradox erscheint - dem Körper gleichzeitig Wasser zuzuführen und gleichzeitig die Ausscheidung von Wasser zu fördern -, ergänzen sich die beiden positiven Wirkungen. Durch das Trinken von schwarzem Tee erhält der Körper das Wasser, das er braucht, um gut zu funktionieren, und das Wasser wird dann (zusammen mit den Giftstoffen!) zu einem Zeitpunkt ausgeschieden, an dem der Körper es nicht mehr benötigt.
Schwarzer Tee zur Bekämpfung von Wassereinlagerungen
Wenn Sie regelmäßig und reichlich Wasser oder schwarzen Tee trinken, können Sie Wassereinlagerungen bekämpfen. Bei einer Dehydrierung, auch wenn sie nur leicht ist, hält der Körper an der verbliebenen Flüssigkeit fest und speichert Wasser im Gewebe. Das Ergebnis: Es kommt zu Wasseransammlungen und Schwellungen an verschiedenen Stellen des Körpers (schwere Beine). Durch die Flüssigkeitsansammlung wird auch überschüssiges Fett weniger leicht durch das Lymphsystem abtransportiert, was die Entstehung von Cellulite begünstigen kann.
Schwarzer Tee, ein Verbündeter beim Abnehmen?
Es liegt uns fern, Wunderversprechen zu machen, aber der Konsum von schwarzem Tee könnte die Gewichtsabnahme fördern. In Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigem Sport fördert schwarzer Tee, der reich an Catechinen (Polyphenolen) und Tein ist, die Hydratation und die Ausscheidung. Da er wenig oder gar keine Kalorien hat (das hängt auch davon ab, ob Sie ihn süßen oder nicht!), kann schwarzer Tee auch verwendet werden, um das Naschen einzuschränken. Bereiten Sie sich bei Heißhungerattacken lieber eine Tasse schwarzen Tee zu, als eine Packung Kuchen zu öffnen! Was haben wir zu verlieren, wenn wir es versuchen?
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