Schwarzer Tee wird vor allem wegen seines reichhaltigen und kräftigen Geschmacks getrunken, ist aber ebenso wie seine Verwandten, der grüne und der weiße Tee, auch für seine positiven Auswirkungen auf den Organismus und die Gesundheit bekannt.
Dank seiner angeblich stressreduzierenden und antioxidativen Eigenschaften können die Blätter des schwarzen Tees unsere Verdauung positiv beeinflussen. Hier finden Sie ein Paar Erklärungen dazu.
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Hat schwarzer Tee eine Auswirkung auf die Verdauung?
Während in vielen asiatischen Ländern schwarzer Tee am Tisch als Ersatz für Wasser und zu herzhaften Speisen getrunken wird, wird er im Westen eher am Ende oder außerhalb der Mahlzeiten getrunken. Außer zum Frühstück, wo er aufgrund der energiereichen Ruhe, die er ausstrahlt, einen besonderen Platz einnimmt. So kann der Tag gut beginnen! Eine gute Angewohnheit, die man beibehalten sollte, denn schon am Morgen sollte unsere Verdauung gut in Gang kommen. Schwarzer Tee ist reich an Tanninen, die starke Antioxidantien und Entzündungshemmer sind, und soll eine gute Verdauung fördern. Er soll sogar sehr wirksam bei Bauchschmerzen oder einer etwas schwerfälligen Verdauung sein. Nützlich bei etwas zu üppigen Mahlzeiten, oder?
Verstopft schwarzer Tee?
Nein, auf den ersten Blick ist eher das Gegenteil der Fall. Das Trinken von schwarzem Tee versorgt den Körper mit Wasser, und den Körper möglichst hydratisiert zu halten, ist ein gutes Mittel, um Verstopfung vorzubeugen. Da jeder fünfte Mensch in Frankreich regelmäßig unter Verstopfung leidet, gibt es noch weitere Empfehlungen, die den Stuhlgang verbessern können: die Wiederaufnahme körperlicher Aktivität und eine angepasste, ballaststoffreiche Ernährung (die berühmten getrockneten Pflaumen!). Es ist nicht überraschend also, dass ein gesunder Lebensstil förderlich für Ihre Verdauung ist.
Beschleunigt schwarzer Tee die Verdauung?
Ja, denn das in schwarzem Tee enthaltene Teein (oder Koffein, da es sich um das gleiche Molekül handelt) ist dafür bekannt, dass es eine abführende Wirkung hat: Es beschleunigt den Stuhlgang. Schwarzer Tee hilft somit bei der Bekämpfung von Verstopfung. Beachten Sie, dass die Zugabe von Honig oder Melasse (Zuckerrohrsirup) zu Ihrem Tee die abführenden Eigenschaften verbessern kann. Es ist auch bekannt, dass ein anderes Molekül im schwarzen Tee, das Theanin, eine entspannende Wirkung auf das Gehirn hat. Stress kann jedoch für bestimmte Verdauungsstörungen verantwortlich sein. Wenn Sie auf die angeblichen Anti-Stress-Eigenschaften des Tees setzen, könnten Sie sich vor Stress schützen...
WUSSTEN SIE SCHON?
Teein und Koffein stammen tatsächlich aus demselben Molekül! Mit dem Unterschied, dass sie nicht die gleichen Auswirkungen auf den Körper haben. Teein regt an und wird allmählich über einen längeren Zeitraum freigesetzt, während Koffein anregt und sehr schnell verfügbar ist.
Ist das Trinken von viel schwarzem Tee schlecht für das Verdauungssystem?
Die abführende Wirkung von heißem oder eiskaltem Schwarztee ist recht mild. Sie reicht aus, um Verstopfungen vorzubeugen, ist aber nicht stark genug, um den Stuhlgang zu stören und Nebenwirkungen zu verursachen. Die meisten Menschen können 3 bis 4 Tassen Tee pro Tag ohne Nebenwirkungen trinken. (Wenn es sich um kleine Tassen handelt, können Sie ruhig etwas mehr rechnen!). Wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben und sich in ärztlicher Behandlung befinden, zögern Sie nicht, den behandelnden Arzt trotzdem danach zu fragen.
Warum ist schwarzer Tee auch harntreibend?
Schwarzer Tee hat nicht nur Auswirkungen auf das Verdauungssystem, sondern auch auf die Harnwege. Er ist dafür bekannt, dass er den Körper mit Feuchtigkeit versorgt, die Funktion der Nieren anregt und gleichzeitig die Ausscheidung von Giftstoffen fördert. Die harntreibende Wirkung besteht darin, dass mehr Wasser und Salz ausgeschieden werden, als dies normalerweise der Fall ist. Da das Salz schneller ausgeschieden wird, sinkt der Blutdruck, was sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt. Der Wermutstropfen ist jedoch, dass man durch die effizientere Ausscheidung von Wasser schneller dehydriert. Es wird daher empfohlen, tagsüber nicht nur Tee zu trinken, sondern abwechselnd Wasser zu trinken, das langfristig mehr Feuchtigkeit spendet.
Die richtige Wahl des Schwarztees: Entscheiden Sie sich für Bio-Tee
Um die Vorteile einer Tasse schwarzen Tees voll auszuschöpfen, empfehlen wir Ihnen, sich für einen Bio-Tee zu entscheiden. Die Bezeichnung garantiert Ihnen Qualitätskontrollen während der Produktion und der Verarbeitung des Produkts. So können Sie sicher sein, dass Sie Teeblätter ohne Pestizide kaufen.
Schwarzer Tee wirkt sich positiv auf die Verdauung und den Stuhlgang aus. Da er eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen besitzt, wird er bei üppigen Mahlzeiten oder Bauchschmerzen empfohlen. Schwarzer Tee ist eine gute Alternative zu grünen und weißen Tees.
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