Haben Sie die Angewohnheit, Ihre Mahlzeit mit einer großen Tasse Tee zu beenden? Was, wenn diese Gewohnheit gut für die Verdauung ist? Kann grüner Tee die Verdauung fördern? Welche Art von Tee oder Kräutertee sollten Sie trinken, um Ihre Verdauung zu optimieren? Kusmi erzählt dir alles.
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Ist grüner Tee gut für die Verdauung?
Im Rahmen einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung und bei regelmäßiger körperlicher Betätigung wäre grüner Tee in der Tat gut für den Transit und würde die Verdauung optimieren. Die verdauungsfördernde Wirkung des grünen Tees erklärt sich aus seiner Zusammensetzung: Er ist reich an Antioxidantien, Gerbstoffen, Aminosäuren und Vitaminen.
Zunächst einmal sollten Sie wissen, dass für eine gute Verdauung und einen guten Transit die Flüssigkeitszufuhr der erste Reflex ist, den Sie anwenden müssen. Es ist kein Zufall, dass empfohlen wird, mindestens 1,5 Liter pro Tag zu trinken. Mit grünem Tee oder anderen Tees und Aufgüssen können Sie Ihren täglichen Wasserverbrauch leicht erreichen.
Neben der Flüssigkeitszufuhr, die für den Stuhlgang unerlässlich ist, liefert grüner Tee reichlich Antioxidantien. Grüner Tee ist besonders reich an Catechinen. Es sind gerade die Catechine, die auf die Darmzellen wirken. Und schließlich ist grüner Tee (der aus Thein besteht) nicht nur eine Hilfe für die Verdauung, sondern auch eine natürliche Energiequelle, die Sie dank Thein auch mitten am Tag anregt.
Zögern Sie also nicht, sich eine Tasse dieses "gesunden" Getränks einzuschenken.
Welche Art von Tee oder Kräutertee sollte ich für eine bessere Verdauung trinken?
Unter den natürlichen Grüntees können Sie Sencha-Grüntee, Gyokuro oder Bencha-Grüntee probieren, die für ihre verdauungsfördernde Wirkung bekannt sind. Auf der Suche nach Geschmacksrichtungen? Kusmi bietet auch eine Reihe von aromatisierten grünen Tees an, um Ihre Verdauungspause angenehmer zu gestalten. Diejenigen, die Kräutertees mögen, können auch die Vorteile der Verdauung dank der Pflanzen in unseren 100% koffeinfreien Tees genießen. Sternanis, Eisenkraut, Ingwer, Süßholz, Pfefferminze, Zitronenmelisse, Kurkuma und Kümmel können ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Verdauung spielen.
Pflanzen zur Förderung der Verdauung
LAKRITZE
Neben grünem Tee sind auch einige andere Pflanzen dafür bekannt, dass sie eine positive Wirkung auf unser Verdauungssystem haben. Dies ist bei der Lakritze der Fall, einer stäbchenförmigen Pflanze mit süßem und bitterem Geschmack. Das in Südeuropa und Asien beheimatete Süßholz soll Halsschmerzen und Husten lindern. Interessanterweise soll er auch bei Verdauungsstörungen helfen.
PFEFFERMINZ
Die Pfefferminze kennt sich mit der Verdauung bestens aus. In der Tat ist diese Pflanze für ihre verdauungsfördernden und krampflösenden Eigenschaften bekannt. Durch die Stimulierung der Magenfunktionen ist diese Pflanze in der Lage, die Verdauung zu erleichtern. Wie wäre es mit einem Bio-Pfefferminztee am Ende einer Mahlzeit?
KURKUMA
Kurkuma ist ein pulverförmiges Gewürz, das wir alle kennen, vor allem wegen seiner orangefarbenen Farbe. Die Vorteile von Kurkuma sind zahlreich: Curcumin hat sehr interessante antioxidative Eigenschaften, die Kurkuma zu einem natürlichen Entzündungshemmer machen.
Kurkuma hat auch eine verdauungsfördernde Wirkung, da es die Gallensekretion anregt. Es wirkt auch bei Verdauungsproblemen wie Blähungen oder Übelkeit.
ANIS
Obwohl Anis vor allem für seine Verwendung in Pastis bekannt ist, ist diese Pflanze auch sehr nützlich für die Verdauung. Seit dem Altertum wird grüner Anis wegen seiner verdauungsfördernden Eigenschaften verwendet. Es soll gegen Blähungen wirken und die langsame Verdauung optimieren.
3 Reflexe, die Sie für eine gute Verdauung anwenden sollten
Trinken Sie ausreichend Wasser (mindestens 1,5 l Wasser). Hier kommt Kusmi ins Spiel:
• Eine Tasse grüner Tee oder Bio-Kräutertee hilft Ihnen, den Flüssigkeitshaushalt zu verbessern.
• Essen Sie langsam und kauen Sie gut.
• Essen Sie Ihr Obst außerhalb der Mahlzeiten.
Die Wahl des richtigen Grüntees: Kusmi Bio-Grüntee & made in Normandie
Um die verdauungsfördernden Eigenschaften von grünem Tee optimal nutzen zu können, sollten Sie den richtigen grünen Tee wählen. Wir von Kusmi tun alles, um Ihnen den besten grünen Tee anzubieten: biologischer grüner Tee, hergestellt in der Normandie, mit Zutaten, die die Umwelt und die Erzeuger respektieren. Wir beziehen unsere Tees nur aus den Erzeugerländern und machen keine Kompromisse bei der Qualität unserer Mischungen.
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