Was ist der Unterschied zwischen Detox-Aufguss und Detox-Kräutertee?
Keiner. Das sind zwei Namen, die dasselbe bezeichnen. Als Aufguss bezeichnet man ursprünglich die Zubereitungstechnik, bei der Blätter, Blüten oder Früchte mit köchelndem Wasser übergossen werden. Als Kräutertee bezeichnet man dieses Getränk, das durch Aufgießen von Pflanzen gewonnen wird. Doch im Laufe der Jahre etablierte sich der Aufguss nach und nach auch als Name des Getränks. Aber sie sind beide pflanzlich!
Welche Vorteile hat eine Detox-Infusion für Gesundheit und Körper?
Aufgüsse sind wohltuend für den Körper, da sie ihn mit Feuchtigkeit versorgen und ihm gleichzeitig die Vorteile der dazugehörigen Pflanzen bieten. Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel, um sicherzustellen, dass der Körper Giftstoffe ausscheidet. Aber seien Sie vorsichtig mit dem Begriff „Detox“, der zunehmend als Marketingargument verwendet wird und den manche direkt mit Abnehmen gleichsetzen, als wäre es eine Diät an sich. Dies ist nicht der Fall. Es sind vor allem der menschliche Körper und seine Organe (Leber, Nieren, Darm etc.), die die Ausscheidungsarbeit leisten. Aufgüsse sind nur eine Möglichkeit, die Haut etwas mehr mit Feuchtigkeit zu versorgen. Darüber hinaus spielt der Lebensstil eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung: gesund essen, gut schlafen, Alkoholkonsum einschränken, regelmäßig Sport treiben usw.
Welche Detox-Zutaten sollten Sie bevorzugen?
Wir empfehlen Zitrone, weil sie nicht nur reich an Vitamin C ist, sondern auch für ihre entgiftenden Eigenschaften bekannt ist: Sie hilft bei der Verdauung und der Ausscheidung von Giftstoffen. Zitronengras hat ziemlich ähnliche Vorteile. Es beruhigt das Verdauungssystem nach Überschüssen und erleichtert gleichzeitig die Entwässerung.
Ingwer ist auch für seine entgiftenden Eigenschaften bekannt. Außerdem stärkt es die Immunabwehr des Körpers.
Wie wird ein hausgemachter Detox-Kräutertee zubereitet?
Um einen Zitronenaufguss zuzubereiten, ist nichts einfacher: Sie müssen Wasser bei einer Temperatur von 90 Grad zum Kochen bringen, dann einen Löffel Zitronensaft pro Tasse/pro Person hinzufügen und die Zitronenschale 5 bis 6 Minuten lang ziehen lassen. Dazu müssen Sie sich für eine Bio-Zitrone entscheiden, die garantiert frei von Pestiziden ist. Je nach Geschmack können Sie zum Würzen Ingwer, frische Minze oder Thymian hinzufügen, deren Aromen gut zusammenpassen.
Lust auf einen Zitronengras-Aufguss? Diese Pflanze ist frisch in einigen asiatischen Lebensmittelgeschäften erhältlich. Sie müssen die erste Hautschicht entfernen, bevor Sie sie der Länge nach halbieren und in kleine Stücke/Stäbchen schneiden. Der Aufguss benötigt 10 bis 15 Minuten, um das zuvor zum Kochen gebrachte Wasser zu aromatisieren. Auch hier können Sie Ingwer oder Limette hinzufügen.
Wo bekommt man die Blätter?
Bei Kusmi empfehlen wir Ihnen, sich für Bio-Qualitätspflanzen zu entscheiden. Sie können sie bei einem Kräuterhändler finden.
Wann sollte man Detox-Kräutertee trinken?
Sie können es den ganzen Tag über zubereiten. Ohne Thein wirken Kräutertees nicht anregend und können abends getrunken werden, ohne dass die Gefahr einer Beeinträchtigung der Schlafqualität besteht. Der Trick kann auch darin bestehen, es vor den Mahlzeiten zu trinken, um das Sättigungsgefühl zu steigern. Darüber hinaus gehört das Trinken von lauwarmem Zitronenwasser beim Aufwachen auf nüchternen Magen seit Jahren zu den Schönheits- und Wohlfühlroutinen.
Kann man einen Detox-Kräutertee süßen?
Idealerweise nein, denn bei der Entgiftung geht es darum, den Körper von Giftstoffen zu befreien und das Verdauungssystem zu entlasten. Jetzt werden wir ihm die Aufgabe geben, den Zucker aufzunehmen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ungesüßten Kräutertee zu trinken, entscheiden Sie sich für unraffinierten Zucker wie Akazienhonig, Ahornsirup oder Agavensirup.
Es gibt keinen Mangel an Detox-Kräutertee-Rezepten, die Sie zu Hause zubereiten können! Genießen Sie während Ihrer Entgiftung die gesundheitlichen Vorteile von Pflanzen. Verdauung, Leber, Blähungen, wir garantieren, dass die Ergebnisse da sind. Um Qualität zu kaufen, zögern Sie nicht, einen Kräuterheilkundler aufzusuchen.