Quando lo amiamo, il tè matcha ci rende così dipendenti che saremmo pronti a berlo tutto il giorno! Soprattutto perché la presenza di inina in questa polvere verde ci fornisce una sferzata di energia. Dovremmo però smettere di consumarlo a fine giornata, giusto per dormire un po’? Ti risponderemo.
Il tè matcha ti impedisce di dormire?
Dipenderà dalle persone! Come con altri tè o caffè, l'impatto della teina (o caffeina, perché è la stessa molecola) sul sonno varia a seconda della sensibilità di ogni persona.
Perché il tè matcha può danneggiare il sonno di alcune persone?
Se alcune persone hanno difficoltà ad addormentarsi è a causa dellaina presente nelle foglie di tè. Anche se questi vengono macinati e trasformati in polvere di tè verde matcha, la tina è ancora lì. Si libera a contatto con l'acqua calda. Fungendo da insetticida naturale nelle piante (albero del tè, albero del cacao, albero del caffè, ecc.), la teina ha fortunatamente effetti più favorevoli sul corpo umano: riduce la sonnolenza e aumenta la concentrazione.
Perché il tè matcha è benefico per il sonno degli altri?
Il tè matcha non contiene solo teina, ma anche tutta una serie di vitamine, antiossidanti, oligoelementi e aminoacidi... tra cui la L-teanina, una molecola nota per il suo effetto rilassante e calmante. Per le persone che soffrono di stress e ansia, la L-teanina contenuta nel tè matcha può migliorare la qualità del sonno. Quindi avrai capito, questo tè verde in polvere proveniente dal Giappone ha molti benefici per la salute!
Perché il tè matcha è più energizzante del classico tè verde?
Come i suoi cugini giapponesi, il matcha ha effetti stimolanti. Se l’effetto “boost” o “colpo di frusta” del matcha è più intenso rispetto ad altri tè, ciò si può spiegare con la differenza nel consumo. Quando si beve il tè matcha si ingerisce l'intera foglia del tè, mentre degli altri tè si beve solo l'infuso delle foglie.
Fino a che ora si può bere il tè matcha?
Anche in questo caso dipenderà dalla sensibilità di ciascuno. Soprattutto perché il contenuto preciso di caffeina o teina è sempre incerto, varia da un tè o caffè all'altro a seconda delle caratteristiche specifiche della sua coltivazione e della preparazione della bevanda. Se opti per a matcha-latte, che include pochissimo tè matcha, innaffiato con molto latte, la concentrazione di teina sarà inferiore a quella di una grande ciotola di puro tè matcha. In generale si stima che laina rimanga attiva nell'organismo per 8 ore. Quindi, se sei sensibile alla teina e vai a letto alle 23:00, dovresti smettere di bere il tè matcha dopo le 15:00.
Con cosa puoi sostituire il tè matcha prima di dormire?
Se scopri che il tè matcha, bevuto nel pomeriggio, interferisce con il tuo sonno, assicurati di consumarlo solo al mattino. Poi, nel pomeriggio, scegliete tè più leggeri, meno concentrati in teina, come il classico tè verde o il tè bianco. Altrimenti puoi anche optare per Infusi 100% senza caffeina, come il rooibos o tisane, che favoriscono anche la concentrazione e/o il rilassamento.
Come scegliere un tè matcha di qualità?
Prima di tutto assicuratevi che la polvere di tè verde provenga dal Giappone. L'origine del tè è importante. Successivamente, fate attenzione al colore: deve essere infatti un verde brillante e non un kaki. La denominazione biologica è un grande vantaggio perché ti garantisce di bere un tè di qualità! Infine, il prezzo del tè…Un matcha troppo economico può essere indicatore di un prodotto di modesta qualità. Perché sì, il tè matcha è un prodotto premium! Per scoprire la nostra guida all'acquisto completa per scegliere il tè matcha di qualità, clicca qui !
Da Kusmi la polvere di tè verde proveniente dal Giappone non ha più bisogno di farsi valere. Per ottenere il massimo da tutti i suoi benefici sulla salute e sull’organismo, ti consigliamo di optare per il matcha biologico. La denominazione garantisce tè di qualità senza pesticidi e coltivato nel rispetto dell'ambiente.
