Einführung in die Fika-Pause
Jedes Land hat seine Traditionen, die unser tägliches Leben prägen. Wenn in England, die Teezeit Unterstreichen Sie das tägliche Leben unserer Freunde auf der anderen Seite des Kanals mit ihren beliebten Earl GreyAuch die Schweden haben ihr Äquivalent gefunden: die Fika-Pause.
Fika ist ein Wort, das im Schwedischen von „kaffe“ (dem berühmten kleinen Café) abgeleitet ist und das bezeichnet Gourmet-Pause die am weitesten verbreitete im Land! Die Idee ist nicht, zwischen zwei Dateien einen Kaffee zu trinken, sondern eine WIRKLICHE Pause zu machen, fernab von Bildschirmen, E-Mails, Zoom und Unternehmen. Fika ist mehr als eine Tradition, es ist eine echte Institution in Schweden. Die Fika-Pause ist ein echter Moment des Austauschs, bei dem wir Kontakte knüpfen, mit Kollegen entspannen und dabei ein heißes Getränk und süße Leckereien genießen. In bestimmten schwedischen Unternehmen ist die Fika-Pause manchmal sogar obligatorisch.
Vielleicht ist Fika das Geheimnis des Glücks in Schweden ... Wir glauben es trotzdem und haben es sogar bei Kusmi übernommen. Hier sind unsere Geheimnisse, wie Sie Ihre Kollegen und Arbeitgeber motivieren können, das zu begrüßen Fika-Pause, eine Wohlfühlpause im Büro.
Unser Tipp für den Versuch der Fika-Pause im Büro
Möchten Sie das Erlebnis ausprobieren und Ihren gesamten Freiraum umbauen? Los geht's, wir geben Ihnen die Schlüssel, um die Teams für diese schwedische Lebenskunst zu begeistern!
Wann und wie lange sollten Sie Ihre Büropause einlegen?
Fika-Pause-Lektion Nr. 1: Legen Sie ein Zeitfenster fest und bleiben Sie dabei! Wussten Sie, dass laut einer Studie 14:55 Uhr ist? ist die unproduktivste Stunde an einem Arbeitstag? Bingo, schlage zwei Fliegen mit einer Klappe!
Mit wem ?
Die Fika-Pause ist ein guter Vorwand, um Mitarbeiter zu treffen, mit denen man nicht direkt zusammenarbeitet. Um also eine kleine Fika-Gruppe zu gründen, laden Sie zwei Kollegen ein, die Sie gut kennen, und bitten Sie sie, eine Person einzuladen, mit der Sie nicht täglich interagieren. Hüpf, Schneeballeffekt, du lernst neue Leute kennen und entspannst dich gemeinsam Tee im Büro ! Gute Idee, nicht wahr?
Wo machen Sie Ihre Fika-Pause?
DIE existenzielle Frage! Im Allgemeinen ist die „Büro“-Atmosphäre nicht sehr „hygge“… seien wir ehrlich! Wie auch immer, improvisieren Sie! Dieser Moment der Geselligkeit wird an einem Tisch, in einer Cafeteria oder sogar in einem Besprechungsraum geteilt... Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, sich die Zeit zu nehmen, gemeinsam an einem Tisch zu sitzen Tee im Büro (oder anderswo).
Wie ?
Ursprünglich wurde die Fika-Pause bei einem Kaffee geteilt, aber wie Sie sich vorstellen können, liegen wir bei Kusmi eher im Trend Bio-Tee und Kräutertee. Entscheiden Sie sich wie wir für eine Teekanne von unsBio-Aufguss Sweet Break.. Die wesentliche Zutat ist auch das Gebäck... mmmmmm, die Schweden haben wirklich alles verstanden, weil sie die Gelegenheit nutzen, leckere Brötchen zu probierenZimt „kanelbulär“. Das wahre Geheimnis liegt natürlich auch darin, abzuschalten. Sie nehmen also weder Ihren Computer noch Ihr Mobiltelefon mit (und das fühlt sich gut an!). Nutzen Sie also die Pause am Arbeitsplatz, um sich etwas Gebäck und heißen Tee zu gönnen.
Behalten Sie das Tempo!
Für Fika-Anfänger kannst du dich zunächst zweimal pro Woche einstimmen, und dann wirst du sehen... du wirst auf den Geschmack kommen und die Fika-Pause wird jeden Tag ganz natürlich passieren. Je mehr Sie üben, desto mehr werden Sie die Vorteile zu schätzen wissen. Wenn wir Ihnen sagen, dass eine Pause bei der Arbeit unerlässlich ist ... glauben Sie uns!
Lob von Fika und die Vorteile von Teepause im Büro
Nachdem wir nun wissen, wie man eine Fika-Pause bei der Arbeit einlegt, erfahren wir mehr über die Vorteile einer Pause bei der Arbeit. Welche Vorteile hat eine Pause bei der Arbeit? Sind Pausen am Arbeitsplatz von Vorteil? Die Pause Tee im Büro : Warum es übernehmen?
Fika steigert die Produktivität
Eine auf Initiative des Unternehmens eingeplante Pause, die von allen Mitarbeitern ohne schlechtes Gewissen eingelegt wird, sozusagen synchronisiert, steigert die Effizienz der Mitarbeiter. Viveka Adelsward, Professor an der Universität Linköping, einer der größten in Schweden, erklärt: „Studien zeigen, dass diejenigen, die eine Arbeitspause einlegen, nicht weniger tun. Ganz im Gegenteil: Diese Gruppierungen können sich positiv auf die Arbeitseffizienz auswirken.“
Zu dem Schluss kam seinerseits der Informatiker und Forscher Alex Pentland, der mehrere Studien dem Arbeitsplatz gewidmet hat dass die Einführung regelmäßiger Pausen im Unternehmen die Produktivität der Mitarbeiter um 10 bis 15 % und ihre Zufriedenheit um 10 % steigerte. Etwa a Bio-Tee und sanft, die Atmosphäre ist freundlich und entspannt. Oft sprechen Kollegen miteinander über ihre Arbeit und aktuelle Projekte. Einige erwähnen eine Blockade einer Datei, die andere entschärfen können. Konflikte, die an einem Besprechungstisch zu Spannungen führen würden, lösen sich im Fikarum (dem Raum, der der Fika gewidmet ist) durch eine freundliche Diskussion.
Fika regt die Kreativität an
In informellen Gesprächen entstehen die besten Ideen. Ohne Angst vor einem Urteil, unter dem Deckmantel von Pause vom BüroWir trauen uns, uns anders auszudrücken, wir lassen unserer Fantasie freien Lauf, wir erlauben uns mehr Initiativen. Know-how wird geteilt, Kompetenzen bereichern sich gegenseitig und Nachahmung ist schnell spürbar.
Eine gute kleine Fika ist oft effektiver als ein langes und mühsames Brainstorming, denn sie bietet eine Distanz, die für jede gesunde und fruchtbare Reflexion unerlässlich ist.
Fika fördert den Zusammenhalt zwischen den Teams
Etwa a heißes Getränk, wir fühlen uns zuversichtlich, wir öffnen uns mehr. Wir nehmen seinen schweigsamen Kollegen aus dem offenen Raum nebenan durch ein menschlicheres Prisma wahr. Wir tauschen uns aus, wir teilen, kurz gesagt, wir kommunizieren endlich.
Fika bringt körperliches Wohlbefinden
Ein sitzender Lebensstil verringert die Leistungsfähigkeit. Immer mehr Mitarbeiter sitzen stundenlang am Computer fest, zum Nachteil ihrer verspannten Schultern, ihrer verschwommenen Augen, ihrer gefühllosen Beine ... Aufstehen, Gehen, Atmen und die Zubereitung eines Bio-Kräutertees entspannt den Körper, revitalisiert ihn und verleiht ihm neue Energie. Fika reduziert somit das Gefühl von Stress und fördert die Konzentration am Arbeitsplatz.
Die Vorteile und Gewinne des(Tee-)Pause bei der Arbeitmüssen nicht mehr nachgewiesen werden. Was wäre, wenn Sie es versuchen würden? Glück bei der Arbeit zum Nutzen von Mitarbeitern und Managern immer zur Hand ist, greifen wir ohne weitere Verzögerung zu!