Il ruolo della vitamina C nell'organismo
Non vi insegniamo nulla: la vitamina C, come le altre vitamine, è un nutriente essenziale per il nostro benessere e la nostra salute. Perché? Come e dove agisce nel nostro corpo?
Le proprietà antiossidanti della vitamina C spiegano gran parte dei suoi effetti biologici. Infatti, la vitamina C contribuisce al buon funzionamento del sistema immunitario. Stimola i linfociti e la produzione di anticorpi. Agisce quindi sulle difese naturali dell'organismo ed è per questo fortemente raccomandata in inverno, poiché aiuta a contrastare alcune malattie come il famoso raffreddore invernale.
La vitamina C contribuisce in particolare a proteggere le cellule dallo stress ossidativo. La sua azione può essere interessante nelle situazioni in cui l'organismo ne ha maggiormente bisogno, in particolare in caso di attività fisica intensa, inquinamento o esposizione al sole.
In generale, la vitamina C svolge molteplici funzioni e apporta benefici al nostro organismo:
- La vitamina C dona al nostro corpo una sensazione di benessere.
- Contribuisce a ridurre la stanchezza e favorisce tono e vitalità. Un apporto insufficiente di vitamina C può causare un esaurimento generale. Per questo, L'Agenzia nazionale per la sicurezza sanitaria alimentare, ambientale e del lavoro (ANSES) raccomanda un apporto di 110 mg al giorno di vitamina C per un adulto.
- Aiuta a proteggere l'organismo dallo stress ossidativo
- Rallenta l'invecchiamento della pelle
- Regola lo stress e l'umore
In breve, la vitamina C è l'ABC del nostro benessere e una delle nostre migliori alleate. Senza che ce ne accorgiamo, rafforza le nostre difese, preserva la nostra vitalità e stimola la produzione di anticorpi: niente di meno! Contribuisce così a mantenerci in buona salute. Ma per beneficiarne pienamente, occorre assicurarsi di fornirne una quantità sufficiente al nostro organismo.
Perché sì, se la vitamina C è così importante, non viene tuttavia sintetizzata naturalmente dall'organismo, ma deve essere apportata dall'alimentazione (frutta, verdura…). La natura non è sempre ben fatta, vero? Per beneficiare dei benefici della vitamina C è quindi importante fornire una quantità sufficiente al nostro organismo.
Come? Grazie alla nostra alimentazione (una quantità sufficiente di frutta e verdura ricche di buoni nutrienti e vitamine), ma anche grazie a ciò che beviamo. E se un tè verde vitaminizzato potesse aiutarvi a contribuire al vostro apporto giornaliero di vitamina C…
Quali sono gli alimenti ricchi di vitamina C?
Quando si pensa alla vitamina C, si pensa all'arancia. E se altri alimenti, molto più ricchi di vitamina C e dai superpoteri discreti, agissero nell'ombra? Per fortuna Kusmi è qui per rendere loro giustizia. Frutta o verdura, ve ne proponiamo l'elenco.
- L'acerola, un superfrutto dai poteri straordinari
L'acerola è un arbusto originario delle zone tropicali dei Caraibi, le cui piccole bacche rosse hanno il pregio di essere al tempo stesso acidule e ricche di vitamina C. Ma davvero molto ricche: quasi da 30 a 40 volte più di un'arancia. Vittoria schiacciante per l'acerola.
La rivoluzione Kusmi: Rituel Défenses Immunitaires, una cura vitaminica di 28 giorni.
Lo saprete: l'acerola è molto rara nei mercati alimentari. E se vi aiutassimo a fare una cura di acerola in modo semplice? Abbiamo ideato per voi un tè 100% vitaminizzato, naturalmente arricchito con acerola e vitamina C. Chiamato Rituel Défenses Immunitaires, la nostra novità si presenta come una cura vitaminica di 28 giorni. Grazie a questa cura di vitamina C Rituel Défenses Immunitaires, contribuite al vostro apporto di vitamina C, senza doverci pensare e unendo i benefici al piacere.
Il tè verde a base di bacche di acerola può essere una soluzione naturale che contribuisce al normale funzionamento dell'organismo e permette di rafforzare le nostre difese immunitarie. Avete voglia di fare una cura di vitamina C senza vincoli? Pensate allora al nostro tè verde biologico Rituel Défenses Immunitaires.
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La guava, il frutto esotico che unisce piacere e vitamine
La guava, frutto tropicale originario dell'America centrale, è uno dei frutti più ricchi di vitamina C. È proprio la buccia commestibile a esserne molto ricca: quasi cinque volte più di un'arancia. Ora sapete cosa rispondere alle prese in giro quando ordinerete un succo di guava all'aperitivo. Non è poi così superficiale!
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Il prezzemolo, la pianta (super)vitaminica
Il prezzemolo divide le persone... quasi quanto il coriandolo. Eppure, vi farà bene e si inserirà perfettamente in tutti i vostri piatti. Con 190 mg di vitamina C per 100 g, il prezzemolo è un'erba supervitaminica di cui sarebbe un peccato fare a meno ogni giorno.
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Il peperone rosso, una delle migliori fonti di vitamina C
Il peperone rosso è un peperoncino dolce particolarmente apprezzato nelle ricette messicane. Oltre a essere particolarmente gustoso al palato, questo ortaggio-frutto è ricco di fibre, vitamine A e C e costituisce un'importante fonte di antiossidanti.
Integrare la vitamina C
Che sia attraverso integratori alimentari o semplicemente grazie all'alimentazione, è sempre bene prestare attenzione al proprio apporto giornaliero di vitamina C: il vostro benessere dipende in gran parte da questo. Per questo, da Kusmi abbiamo deciso di unire piacere e salute con il nostro Rituel Défenses immunitaires, un tè verde Sencha vitaminizzato che contribuisce all'apporto giornaliero raccomandato di vitamina C, per aiutare il vostro corpo ad attivare le vostre difese immunitarie. L'obiettivo? Proporre una cura naturale di vitamina C di 4 settimane da regalarsi con semplicità, assaporando ogni giorno una bustina di tè verde sencha all'arancia, arricchito con acerola biologica. Quanto basta per sostenere l'immunità e mantenere tono e vitalità!