Tutte le tisane sono consentite, o quasi
Buone notizie per tutte le mamme che allattano: tisane sono un'ottima alternativa al tè o al caffè quotidiano.
La teina e la caffeina passano nel latte materno. Potrebbero innervosire il bambino se consumati in grandi quantità. Questi ultimi hanno il vantaggio di favorire una buona idratazione, necessario in caso di allattamento al seno.
Alcune piante, come salvia o lampone, sono però sconsigliati, perché avrebbero un'azione sull'utero. Al contrario, altri principi attivi favorirebbero il flusso del latte.
Tisane e allattamento: quali piante favoriscono l'allattamento?
Anche se pochi studi scientifici lo confermano, molte piante hanno proprietà cosiddette galattogeniche, cioè favoriscono la produzione del latte.
Molti sono i tisane per l'allattamento sul mercato. Puoi consumarlo durante l'allattamento, in qualsiasi momento della giornata, senza eccessi, ovviamente.
Preferisci preparare una tisana fatta in casa? Non esitate a contattare un erborista o un naturopata. Saprà consigliarvi su piante biologiche di qualità, come:
- fieno greco
- anice
- finocchio
- luppolo
- cumino, ecc.
Agire sulle cause del calo della produzione di latte materno
Tisane e allattamento non si combinano solo per aumentare l'allattamento. Alcuni fattori sono talvolta responsabili di un calo della produzione di latte materno:
- stress
- ansia
- digestione difficile
- stanchezza
In questo caso, bere una tisana agire su queste cause si rivela una soluzione dal doppio effetto: aiutare mamma e bambino allo stesso tempo. I principi attivi di verbena, dal camomilla o finocchio, ad esempio, si trovano nel latte materno.
Offrirti un momento di relax e piacere, calmando le coliche del tuo piccolo, questo è ciò che chiamiamo un doppio smacco!
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