Bere tisane durante la gravidanza: perché?
Durante la gravidanza è fondamentale idratarsi bene per soddisfare il fabbisogno idrico del bambino e della mamma. Un adeguato apporto quotidiano di acqua aiuterebbe a ridurre la ritenzione idrica, il senso di pesantezza alle gambe o a limitare il rischio di infezioni urinarie (frequenti durante la gravidanza).
Potrete così variare i piaceri scegliendo gusti diversi, mantenendo al contempo un'idratazione ottimale.
Le tisane rappresentano una valida alternativa per le amanti del tè o del caffè.
Quali tisane consumare durante la gravidanza?
In generale, tutte le tisane a base di frutta sono consentite. Potete anche variare i piaceri scegliendo il rooibos, le cui foglie sono prive di teina.
Tisane e gravidanza: agire contro la nausea
Per contrastare le nausee, molto sgradevoli, che talvolta compaiono all'inizio della gravidanza, esistono numerose soluzioni. Ecco le piante da utilizzare sotto forma di infuso o tisana che possono calmarle:
- La tisana allo zenzero si rivela efficace: questa radice è rinomata, in molti paesi, per alleviare i problemi digestivi, in particolare la nausea. Basta grattugiare dello zenzero fresco e lasciarlo in infusione per 5 minuti in pochi centilitri d'acqua, prima di bere la vostra tisana speciale gravidanza.
- La melissa e la tisana al timo possono completare la vostra bevanda calda.
- Per quanto riguarda la menta piperita, sceglietela fresca o essiccata, evitando assolutamente l'olio essenziale, noto per le sue proprietà abortive.
I benefici delle tisane naturali durante la gravidanza
Durante la gravidanza, scegliete tisane naturali che rispettino il vostro benessere. Da Kusmi Tea, i nostri prodotti sono realizzati a partire da ingredienti di qualità, rinomati per le loro virtù lenitive ed equilibranti. Godetevi miscele delicate che vi aiutano a migliorare il vostro comfort quotidiano, prendendovi cura di voi stesse con ricette adatte alle vostre esigenze.
Tisane consentite durante la gravidanza
Anche altri disturbi sono legati all'attesa di un bambino. Per migliorare il sonno e il rilassamento, ad esempio, potete bere una tisana alla verbena, al tiglio o ai fiori d'arancio in tutta sicurezza. Attenzione alla camomilla, abitualmente lenitiva: è da evitare nella vostra tisana per la gravidanza, poiché rischierebbe di influire sugli estrogeni.
Sul fronte della digestione, i fiori di malva sono consigliati in caso di stitichezza. Favorirebbero inoltre, insieme ai fiori di erica, un comfort urinario molto apprezzato.
Tisane naturali delicate e rinomate durante la gravidanza
Scegliete tisane naturali elaborate a partire da ingredienti accuratamente selezionati. Kusmi Tea propone miscele gustose e rispettose del vostro benessere, appositamente studiate per le esigenze delle donne in dolce attesa. Rinomate per le loro virtù distensive, le nostre tisane vi accompagnano migliorando la vostra serenità quotidiana grazie a prodotti di qualità.
Preparare una tisana gravidanza fatta in casa
Potete utilizzare le piante aromatiche del vostro giardino per preparare la vostra tisana per donne in gravidanza. Basta, ad esempio, mettere in una tazza:
- La scorza di un limone non trattato
- 1 rametto di timo del vostro giardino, ben lavato.
Sul fronte della digestione, i fiori di malva sono consigliati in caso di stitichezza. Favorirebbero inoltre, insieme ai fiori di erica, un comfort urinario molto apprezzato.
- Fate bollire circa 25 cl di acqua di sorgente.
- Versatela sulle piante, nella tazza.
- Lasciate riposare un minuto, poi aggiungete una o due foglie di menta fresca.
Buona degustazione…
Gli infusi e le tisane da evitare durante la gravidanza
Fitoestrogeni è il nome dato a composti vegetali la cui struttura molecolare è simile a quella degli ormoni sessuali femminili, gli estrogeni. È fortemente sconsigliato bere tisane a base di piante contenenti fitoestrogeni, come la salvia, il luppolo, la liquirizia o il finocchio durante la gravidanza.
Se siete in dolce attesa, evitate anche le piante dalle spiccate proprietà lassative. I fiori di malva sono consigliati in caso di stitichezza. Favorirebbero inoltre, insieme al rabarbaro e alla frangola, che ne fanno parte.
Per quanto riguarda il consumo di tè o caffè, è importante limitarlo al massimo. Solo i professionisti sanitari sono in grado di consigliarvi le tisane per la gravidanza più adatte a voi.
Perché scegliere una tisana o un infuso bio?
Da Kusmi, vi incoraggiamo a scegliere innanzitutto una tisana o un infuso bio. La denominazione bio garantisce infatti una qualità superiore nella selezione delle piante, le cui foglie sono prodotte nel rispetto dell'ambiente. L'ideale per godere al meglio di tutti i benefici per la salute durante un momento eccezionale come la gravidanza!
Ora sapete quale pianta scegliere durante la gravidanza per preservare la vostra salute e quella del vostro bambino. Non lo ricorderemo mai abbastanza: poiché ogni donna e ogni gravidanza sono diverse, non esitate a consultare il vostro medico in caso di dubbi o domande.