Herkunft und Besonderheiten der Ringelblume
Die Echte Ringelblume stammt aus dem Mittelmeerraum und blickt auf eine mehrere Jahrtausende lange Geschichte zurück. Dank ihrer bemerkenswerten Anpassungsfähigkeit hat sich diese sonnenliebende Pflanze mit ihren zahlreichen medizinischen Eigenschaften in vielen Regionen der Welt eingebürgert.
Eine sonnenliebende Pflanze mit langer Geschichte
Schon in der Antike wurde die Ringelblume geschätzt. Sie schmückte die Gärten der Ägypter, Griechen und Römer, die sie bereits wegen ihrer Heilwirkung nutzten, insbesondere bei Hauterkrankungen und Entzündungen. Im Mittelalter gewann die Pflanze in Europa an Beliebtheit und wurde wegen ihrer medizinischen Eigenschaften in Klostergärten angebaut.
Diese 30 bis 70 cm hohe krautige Pflanze zeichnet sich außerdem durch ihre verzweigten, kantigen und behaarten Stängel aus.
Ringelblume oder Calendula: Was ist der Unterschied?
Tatsächlich bezeichnen „souci“ und „calendula“ dieselbe Pflanze. Die Herkunft der beiden Namen verweist jedoch auf unterschiedliche Eigenschaften. Der Begriff „Calendula“ stammt vom lateinischen calendae, der Bezeichnung für den ersten Tag des Monats im römischen Kalender – eine Anspielung auf die nahezu ununterbrochene Blütezeit der Pflanze.
Der Name „souci“ wiederum stammt vom lateinischen solsequia („der Sonne folgend“) und nicht, wie man fälschlich vermuten könnte, von sollicitare („sich sorgen“). Diese Herkunft verweist auf die Nyktinastie: Die Blüten öffnen sich bei Sonnenaufgang und schließen sich bei Sonnenuntergang.
Die innerliche Wirkung der Echten Ringelblume
Was steckt sonst noch in dieser Pflanze? Werfen wir einen Blick auf die innerliche Wirkung der Echten Ringelblume. Als Aufguss oder Tinktur bietet diese sonnenliebende Blume Ihrem Körper zahlreiche therapeutische Vorteile.
Linderung von Verdauungsbeschwerden
Ringelblume ist besonders wirksam, um Entzündungen im Verdauungssystem zu lindern. Sie gehört zu den Kräutertees und Aufgüssen, die die Verdauung fördern. Ihre krampflösenden und entzündungshemmenden Eigenschaften lindern Schmerzen bei Gastritis, Magen-Darm-Geschwüren und Magen-Darm-Krämpfen. In manchen Fällen können Ringelblumenpräparate zusammen mit anderen Pflanzen wie Zitronenmelisse und Echter Kamille die Behandlung entzündlich bedingter Verdauungsbeschwerden wirksam begleiten. Die Pflanze hilft außerdem, Krämpfe, Blähungen und Durchfall zu lindern.
Regulierung des Menstruationszyklus
Traditionell wird die Echte Ringelblume für ihre positive Wirkung auf den weiblichen Zyklus geschätzt. Bei unregelmäßiger Menstruation können Ringelblumenaufgüsse, die Sie zehn Tage vor dem voraussichtlichen Beginn der Periode trinken, langfristig zur Regulierung Ihres Zyklus beitragen. Dank ihrer krampflösenden Wirkung lindert die Pflanze außerdem Schmerzen, die durch Kontraktionen der Gebärmutter entstehen. Bei Menstruationsbeschwerden kann Ringelblume mit Himbeerblättern und Schafgarbe kombiniert werden.
Unterstützung der Leber und Detox-Effekt
Calendulin, ein Wirkstoff der Ringelblume, ist für seine positive Wirkung bei der Behandlung von Leberbeschwerden bekannt. Die Pflanze besitzt entwässernde und reinigende Eigenschaften, die die Reinigung der Leber fördern. So hilft Ringelblume Ihrem Körper, angesammelte Giftstoffe auszuscheiden, und unterstützt die Funktion der Gallenblase. Damit reiht sie sich unter die anderen Detox- und Wohlfühltees ein.
Beruhigende Wirkung auf das Nervensystem
Weniger bekannt, aber ebenso wertvoll: Die Echte Ringelblume wirkt als natürliches Antidepressivum. Dank ihrer beruhigenden Eigenschaften kann sie dazu beitragen, Symptome von Depressionen, Angst und Stress zu lindern. Die Pflanze hilft außerdem gegen Schlaflosigkeit und fördert erholsamen Schlaf.
Um von diesen Vorteilen zu profitieren, können Sie einen Aufguss zubereiten: Lassen Sie 1 bis 2 g getrocknete Blüten 5 bis 10 Minuten in 150 ml kochendem Wasser ziehen. Trinken Sie bis zu zwei Wochen lang dreimal täglich eine Tasse.
Die äußerliche Wirkung auf Haut und Schleimhäute
Die Ringelblume ist seit Jahrhunderten für ihre Heilwirkung bekannt. Besonders bei äußerlicher Anwendung zeigt sie ihre Stärken – ebenso wie die positive Wirkung von Tee auf die Haut. Ihre Wirkstoffe wirken direkt auf Haut und Schleimhäute und bieten eine natürliche Lösung für zahlreiche Hautprobleme.
Heilung von Wunden und Verbrennungen
Ringelblume beschleunigt die Wundheilung deutlich, ohne Narben zu hinterlassen, da sie die Bildung von Kollagen und Glykoproteinen anregt. Ihre antibakterielle und antiseptische Wirkung beugt Infektionen vor, während ihre wundheilenden Eigenschaften die Regeneration geschädigten Gewebes fördern. Bei leichten Verbrennungen lindert eine Creme oder Salbe mit Calendula die Schmerzen und beschleunigt die Heilung.
Eine 2023 in der Fachzeitschrift „Scars, Burns & Healing“ veröffentlichte Studie zeigte, dass die tägliche Einnahme einer Kapsel mit 2 g Calendula die Heilung von Verbrennungen zweiten Grades signifikant beschleunigte. Bei Frauen, die eine Strahlentherapie gegen Krebs erhielten, erwies sich die Anwendung einer Ringelblumensalbe zudem als deutlich wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung strahlenbedingter Hautreizungen.
Linderung von Reizungen und Ekzemen
Calendula ist eine wertvolle Hilfe bei Ekzemen und anderen Hauterkrankungen. Ihre entzündungshemmenden, hautpflegenden und juckreizlindernden Eigenschaften beruhigen gereizte Haut. Ringelblume behandelt Hautprobleme wie Psoriasis, Akne, Rötungen und Entzündungen wirksam.
Nach dem Enthaaren oder einem Peeling empfiehlt sich die regelmäßige Anwendung von Ringelblumenöl oder -extrakt besonders, um Reizungen zu lindern. Durch seine antibakterielle Wirkung hilft Ringelblumenextrakt außerdem gegen bestimmte Hautinfektionen, insbesondere solche, die durch Staphylococcus aureus verursacht werden.
Schutz vor UV-Strahlung und Hautalterung
Ringelblumen sind reich an Vitamin E (Tocopherol), Carotinen und Flavonoiden und stärken die Haut gegen äußere Einflüsse. Diese Inhaltsstoffe verleihen der Pflanze eine starke antioxidative Wirkung, die freie Radikale bekämpft, die für vorzeitige Hautalterung verantwortlich sind.
Die antioxidativen Eigenschaften der Ringelblume tragen auch dazu bei, die Haut vor Sonnenstrahlung zu schützen. Eine Studie zeigte sogar ein Zusammenwirken von ätherischem Calendulaöl und Sonnenschutzcremes. Das deutet darauf hin, dass Calendula den Schutz vor Sonnenbrand verstärken könnte.
Ringelblume regt auch die Zellerneuerung an und könnte die Kollagenbildung fördern. Dadurch verbessert sie die Elastizität und Festigkeit der Haut. In Kombination mit Hyaluronsäure entfaltet sie eine besonders wirksame Anti-Aging-Wirkung.
So verwenden Sie Ringelblume im Alltag
Die Vorzüge der Ringelblume lassen sich mit verschiedenen einfachen Zubereitungen im Alltag nutzen. Entdecken Sie, wie Sie diese Heilpflanze in Ihre tägliche Routine einbauen können.
Ringelblumentee: Zubereitung und Wirkung
So bereiten Sie einen köstlichen Kräutertee mit beruhigenden Eigenschaften zu:
- Erhitzen Sie 250 ml Wasser, bis es leicht zu köcheln beginnt
- Geben Sie einen Teelöffel getrocknete Ringelblumenblüten hinzu
- Lassen Sie den Aufguss 10 Minuten ziehen
- Seihen Sie den Aufguss ab und genießen Sie ihn, nach Belieben mit etwas Honig
Empfohlen werden 1 bis 3 Tassen pro Tag. Der Aufguss fördert die Leberfunktion, lindert Darmbeschwerden und beruhigt die Atemwege. Kalt als Kompresse angewendet, lindert er außerdem gereizte Augen und eignet sich hervorragend als Mundspülung.
Calendulaöl: Anwendung und Wirkung
Ein Ringelblumenölauszug entsteht, indem Ringelblumenblüten in Pflanzenöl eingelegt werden. Um ihn selbst herzustellen, füllen Sie ein Glas mit frischen, ganzen Blüten, bedecken Sie sie mit Oliven- oder Süßmandelöl und lassen Sie sie zwei bis drei Wochen in der Sonne ziehen. Seihen Sie das Öl anschließend ab, um die Pflanzenreste zu entfernen.
Dieses „Wunderöl“ lindert Sonnenbrand, Hautreizungen und Ekzeme. Es eignet sich zudem hervorragend für die empfindliche Haut von Babys und älteren Menschen. Tragen Sie es direkt auf die betroffenen Stellen auf oder verwenden Sie es als Grundlage für selbst gemachte Kosmetik.
Salbe und Balsam: Wofür eignen sie sich?
Ringelblumensalben enthalten in der Regel 10 % Extrakt aus Ringelblumenblüten. Sie sind besonders wirksam bei:
- Trockene Stellen mit Feuchtigkeit versorgen (Ellbogen, Knie, Füße)
- Verbrennungen nach Sonneneinstrahlung lindern
- Rötungen und Reizungen am Babypo lindern
- Die Heilung von Schrunden und rissiger Haut fördern
Für Ihren eigenen Balsam erwärmen Sie 40 ml Ringelblumenölauszug mit 6 g Bienenwachs im Wasserbad, bis das Wachs geschmolzen ist. Geben Sie nach Belieben einige Tropfen ätherisches Öl des Echten Lavendels hinzu.
In der Küche: ein farbenfroher und gesunder Akzent
In der Küche dienen Ringelblumenblüten zugleich als natürliche Farbe und als Dekoration. Geben Sie ein paar frische oder getrocknete Blütenblätter in Salate, Suppen oder Desserts – für einen farbenfrohen Akzent. Für eine leichte Sauce können Sie die Blütenblätter auch mit Quark, Zitronensaft und etwas Sirup pürieren. Auf Brot ist sie eine gute Alternative zu Butter und verleiht Ihren Gerichten eine frische, sonnige Note.
Die zeitlosen Vorzüge der Echten Ringelblume
Die Ringelblume ist ein vielseitiges Heilmittel, das uns die Natur schenkt. In diesem Artikel haben Sie erfahren, wie diese seit Jahrtausenden genutzte Pflanze mit ihren zahlreichen innerlichen und äußerlichen Anwendungsmöglichkeiten bis heute beeindruckt.