Wenn wir ihn lieben, macht uns Matcha-Tee so süchtig, dass wir ihn am liebsten den ganzen Tag trinken würden! Vor allem, weil die Anwesenheit von Tein in diesem grünen Pulver uns einen Energieschub verleiht. Sollten wir jedoch am Ende des Tages mit dem Konsum aufhören, nur um etwas Schlaf zu bekommen? Wir antworten Ihnen.
Hält Matcha-Tee vom Schlafen ab?
Es kommt auf die Menschen an! Wie bei anderen Tees oder Kaffee auch, die Wirkung von Thein (oder Koffein, da es sich um dasselbe Molekül handelt) auf den Schlaf variiert je nach Empfindlichkeit der einzelnen Personen.
Warum kann Matcha-Tee den Schlaf mancher Menschen beeinträchtigen?
Wenn manche Menschen Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, liegt das an dem in den Teeblättern enthaltenen Tein. Auch wenn diese gemahlen und in Matcha-Grüntee-Pulver umgewandelt werden, ist das Thein immer noch vorhanden. Es wird bei Kontakt mit heißem Wasser freigesetzt. Als natürliches Insektizid in Pflanzen (Teebaum, Kakaobaum, Kaffeebaum usw.) hat Thein glücklicherweise positivere Auswirkungen auf den menschlichen Körper: Es reduziert Schläfrigkeit und erhöht unsere Konzentration.
Warum ist Matcha-Tee für andere schlaffördernd?
Die Matcha-Tee enthält nicht nur Thein, sondern auch eine ganze Reihe an Vitaminen, Antioxidantien, Spurenelementen und Aminosäuren ... darunter auch L-Theanin, ein Molekül, das für seine entspannende, beruhigende Wirkung bekannt ist. Für Menschen, die unter Stress und Angstzuständen leiden, kann das im Matcha-Tee enthaltene L-Theanin die Schlafqualität verbessern. Sie haben also verstanden, dass dieses Grüntee-Pulver aus Japan viele gesundheitliche Vorteile hat!
Warum ist Matcha-Tee energiegeladener als klassischer grüner Tee?
Matcha hat wie seine japanischen Verwandten eine anregende Wirkung. Wenn der „Boost“- oder „Whiplash“-Effekt von Matcha intensiver ist als bei anderen Tees, kann dies durch den unterschiedlichen Konsum erklärt werden. Wenn Sie Matcha-Tee trinken, nehmen Sie das gesamte Teeblatt zu sich, während Sie bei anderen Teesorten nur den Aufguss der Blätter trinken.
Bis wann kann man Matcha-Tee trinken?
Auch hier kommt es auf die Sensibilität jedes Einzelnen an. Da der genaue Koffein- bzw. Theingehalt immer ungewiss ist, variiert er je nach Tee oder Kaffee je nach anbauspezifischen Eigenschaften und der Zubereitung des Getränks. Wenn Sie sich für a entscheiden Matcha-Latte, die sehr wenig Matcha-Tee enthält und mit viel Milch heruntergespült wird, ist die Theinkonzentration geringer als bei einer großen Schüssel reinen Matcha-Tees. Im Allgemeinen wird geschätzt, dass Thein 8 Stunden lang im Körper aktiv bleibt. Wenn Sie also empfindlich auf Thein reagieren und um 23 Uhr zu Bett gehen, sollten Sie nach 15 Uhr mit dem Trinken von Matcha-Tee aufhören.
Womit kann man Matcha-Tee vor dem Schlafengehen ersetzen?
Wenn Sie feststellen, dass Matcha-Tee, der nachmittags getrunken wird, Ihren Schlaf beeinträchtigt, trinken Sie ihn unbedingt nur morgens. Wählen Sie dann nachmittags leichtere Tees mit weniger Teingehalt, wie zum Beispiel klassischen grünen Tee oder weißen Tee. Ansonsten können Sie sich auch dafür entscheiden 100 % koffeinfreie Aufgüsse, wie die Rooibos oder Kräutertees, die auch die Konzentration und/oder Entspannung fördern.
Wie wählt man einen hochwertigen Matcha-Tee aus?
Achten Sie zunächst darauf, dass das Grüntee-Pulver aus Japan stammt. Die Herkunft des Tees ist wichtig. Achten Sie als nächstes auf die Farbe: Es muss tatsächlich ein helles Grün und kein Khaki sein. Das Bio-Siegel ist ein großes Plus, denn es stellt sicher, dass Sie hochwertigen Tee trinken! Schließlich ist die Teepreis… Ein zu billiger Matcha kann ein Indikator für ein Produkt von mäßiger Qualität sein. Denn ja, Matcha-Tee ist ein Premiumprodukt! Klicken Sie hier, um unseren vollständigen Kaufratgeber für die Auswahl von hochwertigem Matcha-Tee zu entdecken hier drüben !
Bei Kusmi muss sich dieses Grüntee-Pulver aus Japan nicht mehr bewähren. Um das Beste aus allen herauszuholen seine Vorteile für Gesundheit und KörperWir empfehlen Ihnen, sich für Bio-Matcha zu entscheiden. Die Bezeichnung garantiert Qualitätstee ohne Pestizide und unter Berücksichtigung der Umwelt.
