Tè verde, un diuretico naturale
Conosciuto per il suo effetto rilassante, ricco di antiossidanti e sostanze nutritive, il tè verde ha molti estimatori, sia per il suo sapore in bocca che per i suoi benefici per la salute. Concentratevi qui sulle sue proprietà diuretiche. Di cosa si tratta?
Una sostanza diuretica ha la proprietà di aumentare l'eliminazione di sodio e acqua da parte dei reni. Più concretamente, i diuretici aiutano l’organismo ad eliminare più acqua e sale del normale. Aumentano le secrezioni urinarie, mentre l'eliminazione del sale abbassa la pressione sanguigna. Se diversi alimenti sono particolarmente efficaci in questo senso, come il carciofo, gli asparagi, le melanzane o gli spinaci, le foglie di tè verde hanno anche proprietà diuretiche, grazie alla presenza di teina e teobromina.
Inoltre, il tè verde è ricco di antiossidanti (catechine e più in particolare EGCG). Questi attiverebbero e disintossicherebbero in particolare il fegato… riducendo così il rischio di malattie digestive.
Tè verde, fonte di idratazione
Molti di noi non bevono abbastanza acqua. Il che danneggia la nostra concentrazione, la nostra digestione e può portare a mal di testa. Secondo le raccomandazioni mediche, per il corretto funzionamento del nostro corpo sono necessari da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno, a seconda della nostra costituzione, del nostro dispendio fisico... e del tempo! Nel corso della giornata, e ancor di più al mattino appena svegli, o dopo una seduta sportiva, è importante reidratare “il sistema linfatico”, fondamentale per il corretto funzionamento dell'organismo. Bevendo alternativamente acqua o tè, svegliamo il nostro stomaco... e il nostro cervello.
Il tè verde può essere sia diuretico che idratante?
Sì, assolutamente! Anche se a prima vista può sembrare un po' contraddittorio, il tè verde fornisce acqua al corpo e allo stesso tempo favorisce l'eliminazione grazie alla sua ricchezza di antiossidanti. I due effetti benefici sono cumulativi. Grazie all'idratazione, l'organismo beneficia dell'acqua necessaria per il suo corretto funzionamento, per poi eliminarla quando l'organismo non ne ha più bisogno.
Tè verde, per combattere la ritenzione idrica
Anche in questo caso può sembrare paradossale, ma bere acqua o tisane con regolarità e in buone quantità aiuta a combattere la ritenzione idrica. In caso di disidratazione, anche minima, il corpo “si aggrappa” ai liquidi rimasti, immagazzinando acqua all'interno dei tessuti. Ciò provoca accumulo di acqua e gonfiore in diverse parti del corpo (ad esempio, problemi alle gambe pesanti). Può allora avere inizio un circolo vizioso: man mano che i liquidi si accumulano, anche il grasso in eccesso viene eliminato più facilmente dal sistema linfatico, dando eventualmente luogo alla pelle a buccia d'arancia (cellulite).
Tè verde, alleato dimagrante?
Lungi da noi promettere miracoli, tuttavia il consumo di tè verde potrebbe favorire la perdita di peso. Abbinato ad una dieta equilibrata e ad una regolare attività fisica, il tè verde, ricco di catechine (polifenoli) e teina, favorisce l'eliminazione e successivamente agisce sulla distribuzione dei grassi. Con poche o addirittura zero calorie (dipende anche se lo zuccherate o no!), può essere utilizzato per calmare la fame e limitare gli spuntini. Se stai cercando di perdere peso, preparati una tazza di tè invece di essere tentato di aprire un pacchetto di torte! Dopotutto, cosa abbiamo da perdere provandoci?
Scegli saggiamente il tuo tè verde
Per sfruttare al meglio tutti i benefici è importante optare per un tè verde di qualità. La denominazione biologica garantisce un prodotto privo di pesticidi e realizzato nel rispetto dell'ambiente. Per scoprire la nostra gamma di tè verdi biologici Prodotto in Normandia, è qui!
Ora sai di più sulle proprietà diuretiche del tè verde! Abbastanza per idratare in profondità facilitando l'eliminazione.