Il tè verde, un diuretico naturale
Noto per il suo effetto rilassante, ricco di antiossidanti e nutrienti, il tè verde conta numerosi estimatori, sia per i suoi sapori al palato sia per i suoi benefici per la salute. Scopriamo qui le sue proprietà diuretiche. Di cosa si tratta?
Una sostanza diuretica ha la proprietà di aumentare l’eliminazione di sodio e acqua attraverso i reni. Più concretamente, i diuretici aiutano l’organismo a eliminare più acqua e sale del normale. Aumentano le secrezioni urinarie, mentre l’eliminazione del sale abbassa la pressione arteriosa. Se diversi alimenti sono particolarmente efficaci in questo ambito, come il carciofo, l’asparago, la melanzana o gli spinaci, anche le foglie di tè verde hanno proprietà diuretiche, grazie alla presenza di teina e teobromina.
Inoltre, il tè verde è ricco di antiossidanti (catechine e più in particolare EGCG). Questi ultimi permetterebbero in particolare di attivare e disintossicare il fegato... riducendo così il rischio di malattie digestive.
Il tè verde, una fonte di idratazione
Siamo in molti a non bere abbastanza acqua. Questo nuoce alla nostra concentrazione, alla digestione e può causare mal di testa. Secondo le raccomandazioni mediche, sarebbero necessari da 1,5 a 2 litri d’acqua al giorno per il corretto funzionamento del nostro corpo, a seconda della nostra costituzione, del dispendio fisico... e del meteo! Durante tutta la giornata, e ancor più al mattino al risveglio o dopo una sessione sportiva, è importante reidratare “il sistema linfatico”, essenziale per il corretto funzionamento dell’organismo. Bevendo alternativamente acqua o tè, risvegliamo il nostro stomaco... e il nostro cervello.
Il tè verde può essere al tempo stesso diuretico e idratante?
Sì, assolutamente! Anche se a prima vista può sembrare un po’ contraddittorio, il tè verde apporta acqua all’organismo e al tempo stesso favorisce l’eliminazione grazie alla sua ricchezza di antiossidanti. I due effetti benefici si sommano. Grazie all’idratazione, il corpo beneficia dell’acqua necessaria al suo corretto funzionamento, che viene poi eliminata quando l’organismo non ne ha più bisogno.
Il tè verde, per contrastare la ritenzione idrica
Anche in questo caso può sembrare paradossale, ma bere regolarmente e in buona quantità acqua o tè aiuta a contrastare la ritenzione idrica. In caso di disidratazione, anche minima, l’organismo "si aggrappa" ai liquidi che gli restano, accumulando acqua nei tessuti. Ciò provoca un accumulo d’acqua e gonfiori in diverse parti del corpo (per esempio problemi di gambe pesanti). Può quindi instaurarsi un circolo vizioso: accumulandosi i liquidi, anche gli eccessi di grasso vengono eliminati meno facilmente dal sistema linfatico, lasciando spazio alla pelle a buccia d’arancia (cellulite).
Il tè verde, un alleato per la linea?
Lungi da noi promettere miracoli, tuttavia il consumo di tè verde potrebbe favorire la perdita di peso. Associato a un’alimentazione equilibrata e alla pratica regolare di attività fisica, il tè verde, ricco di catechine (polifenoli) e teina, favorisce l’eliminazione e agirebbe in un secondo momento sulla distribuzione dei grassi. Poco, se non per nulla calorico (dipende anche dal fatto che lo zuccheriate o meno!), può essere usato per placare gli attacchi di fame e limitare gli spuntini. Se cercate di perdere peso, preparatevi una tazza di tè, invece di essere tentati di aprire un pacchetto di biscotti! Dopotutto, cosa si ha da perdere a provare?
Scegliere bene il proprio tè verde
Per godere al meglio di tutti i benefici, è importante scegliere un tè verde di qualità. La certificazione biologica garantisce un prodotto privo di pesticidi e realizzato nel rispetto dell’ambiente. Per scoprire la nostra gamma di tè verdi biologici Made in Normandia, è da questa parte!
Ora sapete di più sulle proprietà diuretiche del tè verde! Un ottimo modo per idratarsi in profondità facilitando al contempo l’eliminazione.