Beeinflusst schwarzer Tee die Verdauung?
Während in einigen asiatischen Ländern schwarzer Tee am Tisch getrunken wird, um Wasser zu ersetzen und herzhafte Gerichte zu begleiten, wird er im Westen eher am Ende oder außerhalb der Mahlzeiten getrunken. Außer beim Frühstück, wo es wegen der energiegeladenen Ruhe, die es spendet, einen besonderen Platz einnimmt. Ein toller Start in den Tag! Es ist eine gute Angewohnheit, diese Angewohnheit beizubehalten, da unsere Verdauung morgens auf Hochtouren läuft. Reich an Tanninen, die starke Antioxidantien und entzündungshemmende Wirkstoffe sind, Schwarzer Tee fördert eine gute Verdauung. Selbst bei Magenbeschwerden oder leicht schwerer Verdauung wäre es sehr wirksam. Nützlich für Mahlzeiten, die etwas zu deftig sind, oder?
Verstopft schwarzer Tee?
Nein, das Gegenteil ist a priori der Fall. Das Trinken von schwarzem Tee versorgt den Körper mit Wasser und es ist wichtig, ihn so hydriert wie möglich zu halten gute Möglichkeit, Verstopfung vorzubeugen. Während in Frankreich jeder fünfte Mensch regelmäßig unter Verstopfung leidet, gibt es auch andere Empfehlungen, die zur Verbesserung der Darmpassage beitragen: die Wiederaufnahme körperlicher Aktivität und eine geeignete, ballaststoffreiche Ernährung (die berühmten Pflaumen!). Es überrascht nicht, dass ein gesunder Lebensstil, wie so oft, Ihrer Verdauung zugute kommt.
Beschleunigt schwarzer Tee den Transport?
Ja, weil Thein (oder Koffein, weil es das gleiche Molekül ist), das in schwarzem Tee enthalten ist, bekanntermaßen eine abführende Wirkung hat: es würde die Darmpassage beschleunigen. Schwarzer Tee hilft somit bei der Bekämpfung von Verstopfung. Beachten Sie, dass die Zugabe von Honig oder Melasse (Zuckerrohrsirup) zu Ihrem Tee seine abführenden Eigenschaften verbessern kann. Wir wissen auch, dass ein anderes im schwarzen Tee enthaltenes Molekül, Theanin, eine entspannende Wirkung auf das Gehirn hat. Allerdings kann Stress für bestimmte Verdauungsstörungen verantwortlich sein. Sich auf die vermeintliche Anti-Stress-Wirkung von Tee zu konzentrieren, wäre eine gute Möglichkeit, sich zu schützen …
Wussten Sie schon?
Thein und Koffein stammen tatsächlich aus demselben Molekül! Der Unterschied besteht darin, dass sie nicht die gleichen Auswirkungen auf den Körper haben. Thein stimuliert und wird mit der Zeit allmählich freigesetzt, während Koffein anregt und sehr schnell verfügbar ist.
Ist viel schwarzer Tee schädlich für das Verdauungssystem?
Die abführende Wirkung von heißem oder eisgekühltem Schwarztee ist recht mild. Ausreichend, um Verstopfung vorzubeugen, aber nicht stark genug, um den Transport zu stören und Nebenwirkungen zu verursachen. Die meisten Menschen können ohne Nebenwirkungen 3 bis 4 Tassen Tee pro Tag trinken. (Wenn es sich um kleine Tassen handelt, können Sie etwas mehr zählen!). Wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben und sich in ärztlicher Behandlung befinden, zögern Sie nicht, die Frage an Ihren behandelnden Arzt zu richten.
Warum ist schwarzer Tee so harntreibend?
Schwarzer Tee hat nicht nur Auswirkungen auf das Verdauungssystem, sondern auch auf die Harnwege. Es ist dafür bekannt, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, die Nierenfunktion zu stimulieren und gleichzeitig die Ausscheidung von Giftstoffen zu fördern. Seine harntreibende Wirkung besteht darin, dass mehr Wasser und Salz als gewöhnlich ausgeschieden werden. Durch die schnellere Ausscheidung von Salz sinkt der Blutdruck, was sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt. Der Nachteil besteht jedoch darin, dass Sie durch eine effektivere Wassereliminierung schneller dehydrieren. Daher empfiehlt es sich, tagsüber nicht nur Tee zu trinken, sondern im Wechsel mit Wasser, das auf Dauer feuchtigkeitsspendender ist.
Wählen Sie Ihren Schwarztee mit Bedacht: Entscheiden Sie sich für Bio
Um alle Vorteile einer Tasse Schwarztee optimal nutzen zu können, empfehlen wir Ihnen, sich für Bio-Tee zu entscheiden. Die Auszeichnung garantiert Qualitätskontrollen während der Herstellung und Entwicklung des Produkts. Genug, um sicherzustellen, dass Sie pestizidfreie Teeblätter kaufen.
Wie Sie sicher verstanden haben, wirkt sich das Trinken von schwarzem Tee daher positiv auf die Verdauung und den Transit aus. Aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile wird der Verzehr bei schweren Mahlzeiten oder Magenschmerzen empfohlen. Genug, um grüne und weiße Tees zu entthronen.