Grüner Tee, ein natürliches Diuretikum
Bekannt für seine entspannende Wirkung sowie reich an Antioxidantien und Nährstoffen begeistert grüner Tee zahlreiche Genießer – sowohl durch seine feinen Geschmacksnoten als auch durch seine gesundheitlichen Vorzüge. Erfahren Sie hier mehr über seine entwässernden Eigenschaften. Worum handelt es sich dabei genau?
Eine entwässernde Substanz (Diuretikum) besitzt die Eigenschaft, die Ausscheidung von Natrium und Wasser über die Nieren zu steigern. Konkret helfen Diuretika dem Organismus, mehr Wasser und Salz auszuscheiden als gewöhnlich. Sie regen die Harnausscheidung an, während der Abbau von Salz den Blutdruck senkt. Während manche Lebensmittel wie Artischocken, Spargel, Auberginen oder Spinat in dieser Hinsicht besonders wirksam sind, besitzen auch Grünteeblätter dank des enthaltenen Teeins und Theobromins entwässernde Eigenschaften.
Darüber hinaus ist grüner Tee reich an Antioxidantien (an Catechinen und insbesondere an EGCG). Diese sollen unter anderem die Leber aktivieren und entgiften ... und so das Risiko von Verdauungsbeschwerden verringern.
Grüner Tee, eine Quelle der Flüssigkeitszufuhr
Sehr viele von uns trinken nicht genug Wasser. Das beeinträchtigt unsere Konzentration sowie unsere Verdauung und kann zu Kopfschmerzen führen. Laut medizinischen Empfehlungen sind 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers notwendig – je nach Konstitution, körperlicher Aktivität ... und Wetter! Über den gesamten Tag hinweg und ganz besonders morgens nach dem Aufstehen oder nach dem Sport ist es wichtig, das für das Wohlbefinden des Organismus essenzielle „Lymphsystem“ wieder mit Flüssigkeit zu versorgen. Indem wir abwechselnd Wasser oder Tee trinken, wecken wir unseren Magen ... und unser Gehirn auf.
Kann grüner Tee zugleich entwässernd und feuchtigkeitsspendend sein?
Ja, absolut! Auch wenn es auf den ersten Blick widersprüchlich erscheinen mag: Grüner Tee versorgt den Organismus mit Flüssigkeit und fördert dank seines hohen Gehalts an Antioxidantien gleichzeitig die Ausscheidung. Die beiden positiven Effekte ergänzen sich optimal. Durch die Flüssigkeitszufuhr erhält der Körper das für sein Funktionieren notwendige Wasser, das wieder ausgeschieden wird, sobald der Organismus es nicht mehr benötigt.
Grüner Tee gegen Wassereinlagerungen
Auch das mag zunächst paradox klingen, doch regelmäßiges Trinken von Wasser oder Tee in ausreichender Menge hilft dabei, Wassereinlagerungen entgegenzuwirken. Bei einem – selbst leichten – Flüssigkeitsmangel hält der Körper die verbleibende Flüssigkeit fest und lagert Wasser im Gewebe ein. Dies führt zu Wasseransammlungen und Schwellungen an verschiedenen Körperstellen (wie etwa schweren Beinen). Ein Teufelskreis kann entstehen: Durch die Flüssigkeitsansammlungen werden auch überschüssige Fette schlechter über das Lymphsystem abtransportiert, was die Entstehung von Orangenhaut (Cellulite) begünstigen kann.
Grüner Tee, ein Partner beim Abnehmen?
Es liegt uns fern, Wunder zu versprechen, doch der Genuss von grünem Tee könnte die Gewichtsabnahme unterstützen. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung fördert der an Catechinen (Polyphenolen) und Teein reiche Grüntee die Ausscheidung und soll in einem zweiten Schritt die Fettverteilung positiv beeinflussen. Da er kaum bis gar keine Kalorien enthält (je nachdem, ob Sie ihn süßen oder nicht!), kann er dazu beitragen, Heißhungerattacken zu stillen und das Snacken einzudämmen. Wenn Sie abnehmen möchten, bereiten Sie sich lieber eine Tasse Tee zu, anstatt der Versuchung nachzugeben, eine Packung Kekse zu öffnen! Schließlich: Was hat man beim Ausprobieren schon zu verlieren?
Den richtigen grünen Tee auswählen
Um die zahlreichen Vorzüge optimal zu nutzen, ist es wichtig, sich für einen hochwertigen Grüntee zu entscheiden. Das Bio-Siegel garantiert ein pestizidfreies und umweltschonend hergestelltes Produkt. Um unser Sortiment an Bio-Grüntees Made in Normandie zu entdecken, geht es hier entlang!
Nun wissen Sie mehr über die entwässernden Eigenschaften von grünem Tee! Perfekt, um den Körper intensiv mit Flüssigkeit zu versorgen und gleichzeitig die Ausscheidung zu unterstützen.