Grüner Tee, ein natürliches Diuretikum
Grüner Tee ist bekannt für seine entspannende Wirkung, reich an Antioxidantien und Nährstoffen und hat viele Fans, sowohl wegen seines Geschmacks im Mund als auch wegen seiner gesundheitlichen Vorteile. Konzentrieren Sie sich hier auf seine harntreibenden Eigenschaften. Worum geht es?
Eine harntreibende Substanz hat die Eigenschaft, die Ausscheidung von Natrium und Wasser durch die Nieren zu steigern. Konkreter gesagt helfen Diuretika dem Körper, mehr Wasser und Salz als normal auszuscheiden. Sie erhöhen die Harnsekretion, während der Ausschluss von Salz den Blutdruck senkt. Während einige Lebensmittel in dieser Hinsicht besonders wirksam sind, wie etwa Artischocke, Spargel, Aubergine oder Spinat, haben grüne Teeblätter dank des Vorhandenseins von Thein und Theobromin auch harntreibende Eigenschaften.
Darüber hinaus ist grüner Tee reich an Antioxidantien (Catechine und insbesondere EGCG). Diese würden insbesondere die Leber aktivieren und entgiften... und so das Risiko von Verdauungserkrankungen verringern.
Grüner Tee, eine Feuchtigkeitsquelle
Viele von uns trinken nicht genug Wasser. Das schadet unserer Konzentration, unserer Verdauung und kann zu Kopfschmerzen führen. Laut medizinischer Empfehlung sind 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers notwendig, abhängig von unserer Konstitution, unserer körperlichen Leistungsfähigkeit... und dem Wetter! Den ganzen Tag über und vor allem morgens beim Aufwachen oder nach einer Sporteinheit ist es wichtig, das „Lymphsystem“ zu rehydrieren, das für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich ist. Indem wir abwechselnd Wasser oder Tee trinken, wecken wir unseren Magen... und unser Gehirn.
Kann grüner Tee sowohl harntreibend als auch feuchtigkeitsspendend sein?
Ja, absolut! Auch wenn es auf den ersten Blick etwas widersprüchlich erscheinen mag: Grüner Tee versorgt den Körper mit Wasser und fördert aufgrund seines Reichtums an Antioxidantien gleichzeitig die Ausscheidung. Die beiden positiven Wirkungen sind kumulativ. Dank der Flüssigkeitszufuhr erhält der Körper Wasser, das er für sein reibungsloses Funktionieren benötigt, und scheidet dieses aus, wenn der Körper es nicht mehr benötigt.
Grüner Tee, um Wassereinlagerungen entgegenzuwirken
Auch dies mag paradox erscheinen, aber regelmäßiges Trinken von Wasser oder Tee in ausreichenden Mengen hilft, Wassereinlagerungen zu bekämpfen. Im Falle einer Dehydrierung, selbst bei minimaler Dehydrierung, „klammert“ sich der Körper an die verbleibenden Flüssigkeiten und speichert Wasser im Gewebe. Dies führt zu Wasseransammlungen und Schwellungen an verschiedenen Stellen des Körpers (z. B. schwere Beinprobleme). Dann kann ein Teufelskreis beginnen: Durch die Ansammlung von Flüssigkeit wird überschüssiges Fett auch schlechter vom Lymphsystem abtransportiert, was möglicherweise zu Orangenhaut (Cellulite) führt.
Grüner Tee, ein Verbündeter beim Abnehmen?
Es liegt uns fern, Wunder zu versprechen, doch der Konsum von grünem Tee könnte die Gewichtsabnahme fördern. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität fördert grüner Tee, reich an Catechinen (Polyphenolen) und Thein, die Ausscheidung und wirkt sich anschließend auf die Fettverteilung aus. Es ist kalorienarm oder sogar kalorienfrei (es hängt auch davon ab, ob Sie es süßen oder nicht!). Es kann dazu verwendet werden, Heißhungerattacken zu stillen und das Naschen einzuschränken. Wenn Sie abnehmen möchten, machen Sie sich eine Tasse Tee, anstatt der Versuchung zu erliegen, eine Packung Kuchen zu öffnen! Was haben wir schließlich zu verlieren, wenn wir es versuchen?
Wählen Sie Ihren grünen Tee mit Bedacht aus
Um alle Vorteile optimal nutzen zu können, ist es wichtig, sich für hochwertigen grünen Tee zu entscheiden. Die Bio-Bezeichnung garantiert ein pestizidfreies Produkt, das unter Berücksichtigung der Umwelt hergestellt wird. Um unser Sortiment zu entdecken Bio-Grüntees Hergestellt in der Normandie, es ist da!
Jetzt wissen Sie mehr über die harntreibenden Eigenschaften von grünem Tee! Genug, um intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen und gleichzeitig die Ausscheidung zu erleichtern.