Acerola, eine nicht so häufige Frucht
Es stimmt, dass Acerola in Frankreich keine so typische Frucht ist. Nur wenige Menschen, die sie täglich konsumieren, kennen den Nährwert und den unglaublichen Vitamin-C-Gehalt dieser Barbados-Frucht. Glücklicherweise ist Kusmi hier, um Ihnen beim Entdecken zu helfen Acerola, eine Superfrucht mit unglaublichen Vorzügen und Auswirkungen auf die Gesundheit.
Woher kommt Acerola, die „Barbados-Kirsche“?
Acerola ist ein heimischer Strauchtropische Gebiete der Karibik. Sie produziert eine saftige und würzige Frucht, die auch „Barbados-Kirsche“ genannt wird. Es wird seit Jahrtausenden von den Amazonas-Indianern für seine Zwecke konsumiertWirkungen und Eigenschaften auf den Körper.
Die Früchte werden von Juli bis Dezember geerntet. In dieser Zeit ist der Verzehr am besten, da Acerola sehr empfindlich ist.
Der Geschmack von Acerola
Wenn Acerolabeeren viel mehr haben alsVitamin C als eine Orange, was ist mit dem Geschmack? Acerola hat wie die Kirsche saftiges Fruchtfleisch und einen von Natur aus säuerlicheren Geschmack.
Die Vorteile von Acerola
Wie dieGoji-Beeren, Acerola ist ein„super“ Zutaternährungsphysiologisch interessant, insbesondere dank seinerVitamin-C-Gehalt.
Acerola, eine Frucht reich an Vitamin C
Acerolabeeren sind Früchte, die eine Quelle für natürliches Vitamin C sind.Diese kleinen roten Beeren sind äußerst reich an Vitamin C.Fast 30 bis 40 Mal mehr als eine Orange! Aufgrund seines Reichtums an Vitamin C sind die gesundheitlichen Vorteile von Acerola zahlreich.
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- Dank seines Vitamin-C-GehaltsAcerola trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Um Ihr Immunsystem und Ihre Gesundheit zu stärken, gibt es nichts Besseres als Vitamin C.
- Das in Acerola enthaltene Vitamin C ist auch für seine antioxidative Wirkung bekannt. Genauso wie Vitamin E, Selen oder sogar Zinkantioxidative Eigenschaftensehr interessant, das freie Radikale bekämpfen könnte und eine echte Wirkung gegen vorzeitige Zellalterung hat.
- Das in der Acerola enthaltene Vitamin C hilft auch dabei, die Trägheit im Winter zu bekämpfen und die Vitalität und Spannkraft zu fördern. Genug, um Ihnen Energie zu geben und Müdigkeit zu reduzieren!
Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass sogar der Körper von Zeit zu Zeit eine helfende Hand braucht? Manchmal ist es notwendig, bei körperlicher oder geistiger Ermüdung Hilfe von außen zu leisten, um fit und gesund zu bleiben. Für unser Gleichgewicht ist es wichtig und sogar empfehlenswert, das ganze Jahr über Vitamin C zuzuführen, insbesondere durch Obst und Gemüse.
Vitamin C hat in unserem Körper mehrere Funktionen. Durch die Aktivierung unserer natürlichen Abwehrkräfte sorgt Vitamin C für ein Wohlbefinden in unserem Körper. Um die Vorteile von Vitamin C nutzen zu können, ist es wichtig, unseren Körper in ausreichender Menge zu versorgen. Wie ? Vor allem dank Essen!
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Wie konsumiere ich Acerola?
Wie alles„Superfood“, Acerola kann nicht gekocht werden, wenn Sie die guten Nährstoffe dieser Frucht behalten möchten. Und am besten wählen Sie Bio, Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!
Sie können davon profitierenVorteile und Tugenden von Aceroladurch den Verzehr:
Beim Frühstück
Im Obstsalat können Sie frische Acerola essen. Seien Sie vorsichtig, denn die Haltbarkeit ist sehr kurz: 48 Stunden. Am häufigsten finden wir Acerola in Form von Saft oder Fruchtpulver. Sie können zum Beispiel Ihren eigenen Vitaminsaft herstellen. Alternativ können Sie Acerolabeeren ganz wie Kirschen in Ihrer Schüssel Müsli oder Porridge essen. Um den Genuss zu variieren, kann Acerola schließlich in Fruchtmarmeladen integriert werden, um den traditionellen Rezepten etwas Originalität zu verleihen.
Rezept für 100 % vitaminreichen Acerola-Porridge:
- Für einen gelungenen Porridge: Bei schwacher Hitze eine Portion Haferflocken mit 2 Portionen Wasser (oder Milch) verrühren, um die Cremigkeit zu erhöhen.
- Fügen Sie einen Teelöffel Chiasamen hinzu.
- Für Naschkatzen: einen Teelöffel Erdnussbutter hinzufügen.
- In einer Schüssel servieren und die roten Früchte und die Acerola dazugeben.
- Für den Superfood-Bonus: Nach Belieben hinzufügenGoji-Beerenfür seinen leicht süßlichen Geschmack.
- Zum Genießen während einer Vitamin-Tee-Pause.
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