Wenn eine Frau schwanger ist, muss sie in der Regel ihre Essgewohnheiten ändern, um die Gesundheit ihres Babys zu erhalten. Es ist dann schwierig, sich in der Liste der zugelassenen oder nicht zugelassenen Speisen und Getränke zurechtzufinden. Wir empfehlen Ihnen dringend, den Rat Ihres Arztes einzuholen, der Sie am besten beraten kann.
Darf man während der Schwangerschaft schwarzen Tee trinken? Kann eine schwangere Frau ohne Risiko eine Tasse Tee trinken? Wenn ja, in welcher Menge? Wir erzählen Ihnen mehr.
Die gesundheitlichen Vorteile von schwarzem Tee
Schwarze Teeblätter unterliegen einer stärkeren Oxidation als andere Teesorten (grüner Tee, weißer Tee) und bieten daher einen stärkeren Geschmack. Beachten Sie, dass schwarzer Tee nicht unbedingt mehr Tein enthält als grüner Tee.
Konzentrieren Sie sich auf das Koffein im Tee: Thein
Das Koffein im Tee, Thein, soll das Zentralnerven- und Herz-Kreislauf-System stimulieren, ohne jedoch ein Erregungsgefühl wie beim Kaffee hervorzurufen. Denn ja, Tee gilt als Stimulans, während Kaffee zur Familie der Stimulanzien gehört. Aus diesem Grund sollte während der Schwangerschaft auf Kaffee verzichtet werden. Bei schwarzem Tee empfehlen wir Ihnen, den Rat Ihres Arztes bezüglich des Verzehrs einzuholen. Wenn es möglich ist, sollte es in Maßen konsumiert werden!
Schwarzer Tee, reich an L-Theanin
Das Vorhandensein von L-Theanin (Aminosäure) soll eine entspannende Wirkung auf den Körper haben, die Nerven beruhigen und dabei helfen, Stress abzubauen.
Schwarzer Tee, ein starkes Antioxidans
Darüber hinaus fördert schwarzer Tee, der reich an Antioxidantien ist, auch die Durchblutung und könnte die Verdauung unterstützen.
Aber darf man es während der Schwangerschaft trinken?
Schwarzer Tee während der Schwangerschaft
In Maßen und nach ärztlichem Rat konsumieren
Während der Schwangerschaft sollten bestimmte Lebensmittel und Getränke in Maßen konsumiert werden.
Beispielsweise ist die Portionskontrolle aller koffeinhaltigen Lebensmittel und Getränke sehr wichtig. Denken Sie daran, dass es auch in Schokolade und bestimmten Erfrischungsgetränken enthalten ist …
Auch wenn schwangeren Frauen grundsätzlich nicht empfohlen wird, schwarzen Tee zu trinken, wird dringend empfohlen, den Konsum zu kontrollieren und vor dem Verzehr ärztlichen Rat einzuholen.
Es ist in der Tat wichtig, die Auswirkungen zu berücksichtigen, die Tee während der Schwangerschaft bei übermäßigem Konsum (Anämie, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit usw.) auf den Körper der schwangeren Frau haben kann.
Offizielle Empfehlungen zum Koffeinkonsum
Die Website von Public Health France gibt immer noch an, dass der Koffeingehalt im Tee halb so hoch ist wie im Kaffee.
Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben, zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren und den Tee durch zu ersetzen rooibos, ein Aufguss oder Kräutertee ohne Thein. So können Sie sicher sein, dass Sie während Ihrer Schwangerschaft kein Risiko eingehen.
Alternativen zu schwarzem Tee für Schwangere
Rooibos, Aufguss und Kräutertee
Kräutertees undrooibos stellen für Schwarztee-Liebhaber in der Schwangerschaft eine gute Alternative dar. Wofür ? Denn es handelt sich um koffeinfreie und wohltuende Getränke. Sie beeinträchtigen weder den Schlaf noch die Nervosität und sind für jede Tageszeit geeignet. Eisenkraut, Lindenblüte und Kamille werden Ihre Verbündeten sein.
Die Option von Dethein-Tee
Auch enttheinierter Tee ist eine gute Alternative. Um Ihren Tee zu entkalken, gibt es nichts Einfacheres: Sie müssen Ihren Tee nur einmal mit heißem Wasser aufgießen, ihn dann wegwerfen und den Vorgang ein zweites Mal wiederholen. Wofür ? Das Koffein verteilt sich bereits in den ersten 30 Sekunden des Aufgusses.
Kusmi Tea, ein Bio-Schwarztee & hergestellt in Frankreich
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Obwohl schwarzer Tee viele Vorteile hat, ist es wichtig, den täglichen Konsum während der Schwangerschaft zu begrenzen. Sie müssen die Empfehlungen Ihres Arztes berücksichtigen, da Koffein in übermäßigen Mengen schädlich sein kann. Für einen Wohlfühlmoment entdecken Sie jetzt unser Aufgusssortiment Kusmi Tea.