Ist grüner Tee gut für die Verdauung?
Im Rahmen einer ausgewogenen, abwechslungsreichen Ernährung und bei regelmäßiger körperlicher Aktivität ist grüner Tee tatsächlich förderlich für Ihre Darmpassage und kann die Verdauung optimieren. Die verdauungsfördernde Wirkung von grünem Tee liegt vor allem in seiner Zusammensetzung: Er ist reich an Antioxidantien, Tanninen, Aminosäuren und Vitaminen.
Erstens: Für eine gute Verdauung und eine gesunde Darmtätigkeit ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr der wichtigste Grundsatz. Nicht ohne Grund wird empfohlen, täglich mindestens 1,5 l zu trinken. Mit grünem Tee oder anderen Tees und Kräutertees erreichen Sie Ihre tägliche Trinkmenge ganz mühelos.
Neben der für die Verdauung unverzichtbaren Flüssigkeitszufuhr liefert Ihnen grüner Tee wertvolle Antioxidantien. Grüner Tee ist insbesondere reich an Catechinen. Genau diese Catechine wirken auf die Darmzellen. Und nicht zuletzt hilft grüner Tee nicht nur bei der Verdauung, sondern ist (aufgrund seines Teingehalts) auch eine natürliche Energiequelle, die Sie mitten am Tag dank des Teins belebt.
Gönnen Sie sich also ruhig öfter eine Tasse dieses echten „Gesundheitsgetränks“.
Welche Art von Tee oder Kräutertee sollte man für eine bessere Verdauung trinken?
Unter den puren Grüntees können Sie Sencha-, Gyokuro- oder Bancha-Grüntee probieren, die für ihre verdauungsfördernden Eigenschaften wohlbekannt sind. Lust auf Aromen? Bei Kusmi bieten wir Ihnen auch ein Sortiment an aromatisierten Grüntees – perfekt, um Ihre Verdauungspause noch genussvoller zu gestalten. Liebhaber von Kräutertees können die wohltuende Wirkung auf die Verdauung dank der Pflanzen in unseren zu 100 % teinfreien Kräutertees nutzen. Sternanis, Eisenkraut, Ingwer, Süßholz, Pfefferminze, Melisse, Kurkuma und Kreuzkümmel können ebenfalls eine wichtige Rolle für die Verdauung spielen.
Pflanzen zur Unterstützung der Verdauung
SÜSSHOLZ
Neben grünem Tee sind auch bestimmte Kräuter für ihre wohltuende Wirkung auf unser Verdauungssystem bekannt. Dies gilt etwa für die Süßholzwurzel – jene stangenförmige Pflanze mit süßem und herbem Geschmack. Ursprünglich aus Südeuropa und Asien stammend, soll Süßholz helfen, Halsschmerzen und Husten zu lindern. Noch interessanter: Es soll auch dazu beitragen, Verdauungsbeschwerden zu mindern.
PFEFFERMINZE
Pfefferminze versteht etwas von Verdauung. In der Tat ist diese Pflanze bestens für ihre verdauungsfördernden und krampflösenden Eigenschaften bekannt. Indem sie die Magenfunktionen anregt, soll sie die Verdauung spürbar erleichtern. Wie wäre es nach dem Essen mit einem Bio-Pfefferminztee?
KURKUMA
Kurkuma ist ein pulverisiertes Gewürz, das wir alle kennen – vor allem wegen seiner leuchtend orangen Farbe. Die Vorzüge von Kurkuma sind zahlreich:
Curcumin verfügt über bemerkenswerte antioxidative Eigenschaften, die Kurkuma zu einem natürlichen Entzündungshemmer machen. Kurkuma wirkt sich zudem positiv auf die Verdauung aus, da es die Gallensekretion anregt. Es lindert außerdem Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder Übelkeit.
ANIS
Auch wenn Anis vor allem als Zutat von Pastis bekannt ist: Diese Pflanze ist auch äußerst nützlich für Ihre Verdauung. Schon seit der Antike wird grüner Anis wegen seiner verdauungsfördernden Vorzüge geschätzt. Er soll wirksam gegen Blähungen helfen und eine träge Verdauung anregen.
3 goldene Regeln für eine gute Verdauung
Ausreichend Wasser trinken (mindestens 1,5 l Wasser). Genau hier kommt Kusmi ins Spiel: Eine Tasse Bio-Grüntee oder Bio-Kräutertee hilft Ihnen, Ihren Flüssigkeitsbedarf ganz einfach zu decken.
Langsam essen und gründlich kauen.
Obst außerhalb der Mahlzeiten essen.
Den richtigen Grüntee wählen: Bio-Grüntee & made in Normandie von Kusmi
Um die verdauungsfördernden Eigenschaften von grünem Tee optimal zu nutzen, sollten Sie zum richtigen Grüntee greifen. Bei Kusmi setzen wir alles daran, Ihnen den besten Grüntee anzubieten: einen Bio-Grüntee, made in Normandie, mit Zutaten, die Umwelt und Erzeuger respektieren. Wir beziehen unsere Rohstoffe ausschließlich aus den Anbauländern und machen bei der Qualität unserer Teemischungen keinerlei Kompromisse.