Eisen, lebenswichtig für unseren Körper
Eisen ist ein mineralisches Spurenelement, das für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich ist. Es hilft, Sauerstoff von unserer Lunge zu allen anderen Organen zu transportieren. Der Körper zieht Eisen aus Nahrungsmitteln, die es enthalten.
UNTERSCHIED ZWISCHEN HÄMIN-EISEN UND NICHT-HÄMIN-EISEN
Es gibt zwei Arten von Eisen: Häm-Eisen tierischen Ursprungs, das in Fleisch oder Milch vorkommt, und Nicht-Häm-Eisen pflanzlichen Ursprungs, das in Gemüse oder Tee enthalten ist!
Tee matcha Verhindert es die Eisenaufnahme?
Vielleicht haben Sie bereits gelesen oder gehört, dass es sich bei der Familie der grünen Tees um Teepulver handelt matcha, einen Einfluss auf den Eisengehalt im Körper haben?
Tee matcha enthält Tannine, Verbindungen, die die Aufnahme von Eisen im Blut einschränken. Tannine binden Eisen und bilden einen Komplex, der sich in unserem Körper nicht auflösen kann. Es kommt auch in Schwarztees, aber auch in Rotwein und Kaffee vor.
Wie kann dieser unerwünschte Effekt begrenzt werden?
Ganz einfach durch die zeitliche Distanzierung des Verbrauchs von matcha Ihrer Mahlzeiten. Generell wird empfohlen, einen Zeitraum von 2 Stunden vor und nach dem Ende der Mahlzeit einzuhalten. .
LEIDEN SIE AN EISENMANGEL ODER ANÄMIE?
Leiden Sie an Anämie oder sind Sie eine schwangere Frau? Bevor Sie Ihre erste Tasse Tee trinken matcha, Holen Sie den Rat Ihres Arztes ein.
Wie kann ein Eisenmangel im Körper ausgeglichen werden?
Sie können nicht auf Ihre Tasse verzichten matcha jeden Morgen? Viele natürliche Lebensmittel, die sich hervorragend für Ihre Gesundheit eignen, können Sie mit einer Eisenergänzung versorgen.
Getreide
- Hafer
- Reis
- Weizen…
Hülsenfrüchte
- Linsen
- Erbsen
- Kichererbsen…
Ölsaaten
- Nüsse
- Haselnüsse
- Kastanien…
Obst und Gemüse
- Rhabarber
- Grüne Bohnen
- Rote Bete…
WELCHE LEBENSMITTEL SIND REICH AN EISEN?
Ao-Nori, eine Alge, die in Asien häufig zum Würzen von Nudeln, Suppen oder Fisch verwendet wird. Sein Geschmack kommt dem von Tee sehr nahe.
Erinnerung an die Vorteile von Tee matcha
Tee matcha hat viele gesundheitliche Vorteile. Beginnend mit seinem Reichtum an Antioxidantien, diesen Molekülen, die für das reibungslose Funktionieren unserer Immunabwehr notwendig sind. Antioxidantien helfen bei der Bekämpfung der Entstehung bestimmter Krankheiten, aber auch bei der vorzeitigen Zellalterung. Tee wird ebenfalls zugeschrieben matcha anregende und energetisierende Tugenden. Reich an Thein, dem Koffein im Tee, versorgt es Sie mit der Energie, die Sie für den Tag benötigen. Ohne die Nervosität im Gegensatz zu Kaffee zu steigern! Aus diesem Grund gehört er zur Kategorie der Stimulanzien, während koffeinhaltiger Kaffee mit einem Stimulans in Verbindung gebracht wird. Endlich Tee matcha hätte Vorteile für die Haut, aber auch entwässernde und harntreibende Eigenschaften! Ein Getränk, das sicherlich seinen Platz in Ihrem täglichen Leben hat!
Kusmi Tea, a matcha Bio & hergestellt in der Normandie
Entdecken Sie die Tee matcha Biologisch hergestellt in Frankreich Kusmi Tea, entworfen und entwickelt in der Normandie. Im Interesse der Qualität und Reduzierung des ökologischen Fußabdrucks sind alle unsere Teesortimente biologisch. Die Verteidigung einer nachhaltigen und umweltfreundlichen Landwirtschaft ist unsere Priorität.
Tee zu kurz vor den Mahlzeiten konsumieren matcha kann die Eisenaufnahme beeinträchtigen. Doch die Angst vor einem Eisenmangel sollte Sie nicht dazu zwingen, diesen zu beseitigen matcha Ihres Alltags! Wie alle grünen Tees, kann es sinnvoll außerhalb der Mahlzeiten verzehrt werden. Passen Sie auf sich auf, indem Sie sich etwas gönnen matcha Bio-Kusmi.