Eine Kur mit natürlichem Vitamin C vor dem Winter schützt vor jeder Erkältung. Stimmt das wirklich? Um dies herauszufinden, analysiert Kusmi für Sie die Rolle und den gesundheitlichen Nutzen von Vitamin C. Wie kann man einen Vitamin-C-Mangel mit Nahrungsmittel vermeiden? Ist es notwendig, eine Vitamin-C-Kur zu machen? Sollte sie im Winter oder ganzjährig durchgeführt werden? Kusmi erzählt Ihnen alles.
Die Rolle von Vitamin C im Körper
Vitamin C ist wie andere Vitamine ein essentieller Nährstoff für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Warum? Wie und wo wirkt es in unserem Körper?
Die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin C sind für die meisten seiner biologischen Effekte verantwortlich. Vitamin C trägt zum reibungslosen Funktionieren des Immunsystems bei. Es regt die Lymphozyten und die Produktion von Antikörpern an. Es beeinflusst also die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers und ist deshalb im Winter sehr empfehlenswert, da es gegen bestimmte Krankheiten wie die berühmte Wintererkältung hilft.
Vitamin C trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Seine Wirkung ist besonders dann gefragt, wenn der Körper sie am meisten benötigt, insbesondere bei intensiver körperlicher Betätigung, Umweltbelastungen oder Sonnenexposition.
Im Allgemeinen hat Vitamin C mehrere Funktionen und Vorteile für unseren Körper:
- Vitamin C sorgt dafür, dass sich unser Körper wohlfühlt.
- Es hilft gegen Müdigkeit und fördert Kraft und Vitalität. Eine unzureichende Zufuhr an Vitamin C kann zu allgemeinen Erschöpfungserscheinungen führen. Aus diesem Grund empfiehlt die französische Agentur für Lebensmittelsicherheit (ANSES) für Erwachsene eine Vitamin-C-Aufnahme von 110 mg/Tag.
- Es schützt den Körper vor oxidativem Stress
- Es hemmt die Hautalterung
- Es reguliert Stress und die Stimmung
Kurz gesagt, Vitamin C ist der Beschützer unseres Wohlbefindensund einer unserer besten Verbündeten. Es stärkt unsere Abwehrkräfte, hält uns vital und regt die Produktion von Antikörpern an. Dadurch trägt es dazu bei, dass wir gesund bleiben. Aber damit wir den größten Nutzen daraus ziehen können, müssen wir dafür sorgen, dass unser Körper genug Vitamin C erhält.
Obwohl Vitamin C so wichtig ist, wird es vom Körper nicht natürlich gebildet, sondern muss über die Nahrung (Obst, Gemüse usw.) zugeführt werden. Die Natur ist nicht immer perfekt, nicht wahr? Um optimal von den Vorteilen von Vitamin Cprofitieren zu können, ist es wichtig, dass unser Körper mit einer ausreichenden Menge davon versorgt ist.
Wie? Über unsere Ernährung (genügend Obst und Gemüse mit vielen Nährstoffen und Vitaminen), aber auch über das, was wir trinken. Wie wäre es, wenn eingrüner Tee mit Vitamin C Ihnen helfen könnte, Ihre tägliche Vitamin-C-Zufuhr zu decken?
Welche Lebensmittel sind reich an Vitamin C?
Wenn man an Vitamin C denkt, denkt man an Orangen. Aber was ist mit anderen Lebensmitteln, die viel mehr Vitamin C enthalten und vielleicht sogar verborgene Superkräfte haben? Zum Glück ist Kusmi da, um aufzuklären. Wir listen das Obst und Gemüse für Sie auf.
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Acerola, eine Superfrucht mit enormen Kräften
Die Acerola ist ein in den tropischen Regionen der Karibik beheimateter Strauch, dessen kleine rote Beeren lecker, säuerlich und reich an Vitamin C ist. Und zwar sehr reich: fast 30 bis 40 Mal mehr Vitamin C als eine Orange. Ein klarer Sieg für die Acerola.
Die Kusmi-Revolution: Immunabwehrritual, eine 28-tägige Vitaminkur.
Die Acerola findet man nur sehr selten in Lebensmittelmärkten. Wie wäre es deshalb mit einer einfachen Acerola-Kur? Wir haben für Sie einen 100 % Vitamin-Tee entwickelt, natürlich mit Acerola und Vitamin C. Unsere Neuheit mit dem Namen Immunabwehrritual ist Bestandteil einer 28-tägigen Vitaminkur. Mit der Vitamin-C-Kur Immunabwehr-Ritual nehmen Sie Vitamin C zu sich, ohne darüber nachdenken zu müssen und verbinden die Vorteile mit Genuss.
Grüner Tee mit Acerola-Beeren ist eine natürliche Alternative, die zu einer normalen Funktion des Organismus beiträgt und unser Immunsystem stärkt. Möchten Sie eine Vitamin-C-Kur ohne Einschränkungen machen? Dann empfehlen wir Ihnen unser Bio-Grüntee Immunabwehrritual.
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Guave, die exotische Frucht, die voller Vitamine und Genuss steckt
Die Guave ist eine tropische Frucht aus Mittelamerika, die zu den Früchten mit dem höchsten Vitamin-C-Gehalt gehört. Die essbare Schale enthält fast fünfmal mehr Vitamin C als eine Orange. Jetzt wissen Sie, was Sie den Skeptikern erzählen können, wenn Sie Guavensaft als Aperitif bestellen. Gar nicht so oberflächlich!
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Petersilie, der grüne Vitaminlieferant
Petersilie spaltet die Gemüter fast so sehr wie Koriander. Und trotzdem tut sie Ihnen gut und ist eine perfekte Ergänzung zu allen Ihren Gerichten. Mit 190 mg Vitamin C pro 100 g ist die Petersilie ein Kraftpaket, auf das man im Alltag nicht verzichten sollte.
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Rote Paprika, eine der besten Quellen für Vitamin
Die rote Paprika ist eine süße Paprika, die besonders in mexikanischen Rezepten beliebt ist. Das Gemüse ist nicht nur besonders lecker, sondern auch reich an Ballaststoffen, Vitamin A und C und eine wichtige Quelle für Antioxidantien.
Vitamin C zuführen
Ob über Nahrungsergänzungsmittel oder einfach über die Ernährung, es ist immer gut, auf die tägliche Aufnahme von Vitamin C zu achten, denn Ihr Wohlbefinden hängt davon ab. Deshalb verbinden wir bei Kusmi mit unserem Immunabwehrritual Genuss und Gesundheit. Unser Sencha-Grüntee mit Vitaminen trägt dazu bei, die empfohlene Tagesdosis an Vitamin C zu erreichen und die Immunabwehr des Körpers zu aktivieren. Das Ziel? Wir machen eine einfache und unkomplizierte natürliche Vitamin-C-Kur in 4 Wochen, indem wir täglich einen Beutel Orangen-Sencha-Grüntee, mit Bio-Acerola genießen. Die perfekte Möglichkeit, um Ihr Immunsystem zu stärken und Ihre Energie und Vitalität aufrechtzuerhalten!