Thé noir, un diurétique naturel
Mais de quoi parle-t-on quand on parle de propriétés diurétiques ? C’est une substance capable d’augmenter l’élimination du sodium (un sel minéral) et de l’eau par les reins. Plus concrètement, les diurétiques aident le corps à éliminer plus d’eau et de sel que d’habitude. Cette élimination se fait par sécrétions urinaires. En conséquence de cet évitement du sel, la pression artérielle est abaissée, ce qui est bénéfique pour notre système cardiovasculaire. Si plusieurs aliments sont connus pour être des diurétiques efficaces (artichaut, asperges, aubergine, épinards...), le thé noir est ajouté à la liste, grâce à la présence de théine et de théobromine... Et c’est bien plus facile à préparer ! Il suffit de faire infuser quelques minutes et c’est bon !
Thé noir, source d’hydratation
Beaucoup trop d’entre nous ne boivent toujours pas les 1,5 à 2 litres d’eau par jour dont notre corps a besoin pour fonctionner correctement. Cette quantité varie selon notre effort physique, notre morphologie... Et la météo ! Tout au long de la journée, en particulier le matin au réveil ou après un cours de sport, il est important de réhydrater le corps pour garantir que notre corps et notre cerveau fonctionnent correctement. Le secret pour boire davantage est d’ajouter du thé, chaud ou glacé, à votre consommation habituelle d’eau.
Comment le thé noir peut-il être à la fois diurétique et hydratant ?
Oui, c’est possible ! Bien que cela puisse sembler paradoxal au premier abord – fournir de l’eau au corps tout en favorisant son élimination – les deux effets bénéfiques se complètent. En buvant du thé noir, le corps reçoit l’eau dont il a besoin pour fonctionner correctement, puis l’eau est éliminée (avec les toxines !) lorsque le corps n’en a plus besoin.
thé noir, source d’hydratation
Beaucoup trop d’entre nous ne boivent toujours pas les 1,5 à 2 litres d’eau par jour dont notre corps a besoin pour fonctionner correctement. Cette quantité varie selon notre effort physique, notre morphologie... Et la météo ! Tout au long de la journée, en particulier le matin au réveil ou après un cours de sport, il est important de réhydrater le corps pour garantir que notre corps et notre cerveau fonctionnent correctement. Le secret pour boire davantage est d’ajouter du thé, chaud ou glacé, à votre consommation habituelle d’eau.
Thé noir pour lutter contre la rétention d’eau
Boire régulièrement de l’eau ou du thé noir en bonne quantité aidera à lutter contre la rétention d’eau. En cas de déshydratation, même légère, le corps retient les liquides restants, stockant l’eau dans les tissus. Le résultat est une accumulation d’eau et un gonflement dans différentes parties du corps (jambes lourdes). À mesure que les liquides s’accumulent, l’excès de graisse est également moins facilement éliminé par le système lymphatique, ce qui peut favoriser le développement de la cellulite.
Thé noir, un allié pour la minceur ?
Ce n’est pas notre point de faire des promesses miraculeuses, mais boire du thé noir pourrait encourager la perte de poids. Associé à une alimentation équilibrée et à un exercice régulier, le thé noir, riche en catéchines (polyphénols) et en théine, favorise l’hydratation et l’élimination. Avec peu ou pas de calories (cela dépend aussi si vous le sucriez ou non !), le thé noir peut aussi être utilisé pour limiter les grignotages. Si vous avez envie, préparez-vous une tasse de thé noir au lieu d’ouvrir un paquet de gâteau ! Qu’avons-nous à perdre en essayant ?
Les bienfaits du thé noir pour la santé
Toujours pas convaincu ? Les feuilles de thé noir présentent de multiples bienfaits pour la santé et le corps. Riche en théine et en L-théanine, elle est considérée comme un stimulant naturel, tandis que le café et la caféine sont plus excitants. Riche en antioxydants, il aide également à lutter contre le développement de certaines maladies et le vieillissement prématuré des cellules. On dit aussi qu’il possède des propriétés bénéfiques pour la digestion et les maux d’estomac.
Vous avez compris qu’à Kusmi Tea, nous sommes fans de thé noir. Une tasse de thé noir vous aidera à éliminer grâce à ses propriétés diurétiques. Pour boire un thé de qualité, nous optons pour des feuilles biologiques.