Qu’est-ce que le stress oxydant ?

Aussi paradoxal que cela puisse paraître, l’oxygène que nous respirons peut être à l’origine de la production de radicaux libres et de l’oxydation des cellules de notre corps. Ces phénomènes chimiques sont complexes et tout à fait naturels. Ils contribuent à de nombreuses fonctions physiologiques importantes. Par ailleurs, ils conduisent aussi au vieillissement, à l’affaiblissement des défenses et à certaines maladies, en cas de déséquilibre.
Lorsqu’ils sont trop nombreux, les radicaux libres provoquent ce que l’on appelle le « stress oxydatif » de certaines cellules, dont les globules blancs du système immunitaire. Les antioxydants naturels, comme ceux que l’on retrouve dans une tisane antioxydante, aident à limiter ce stress et à renforcer votre santé au global ainsi que vos défenses naturelles.

Quelles plantes dans une tisane spéciale immunité ?

Certaines molécules sont des antioxydants naturels, largement présents dans les végétaux et plantes que nous consommons. Dans votre alimentation ou dans une tisane antioxydante se trouvent des vitamines et des minéraux.

• De la vitamine A est présente dans les abricots, les mangues, les épinards, le thym et la ciboulette.
• Faites le plein de vitamine C avec des oranges, des kiwis, de la goyave, mais aussi des poivrons ou des brocolis.
• La vitamine E se concentre dans les huiles de tournesol et de maïs, dans les noix, les noisettes et les amandes.
• Si vous n’êtes pas fan des fruits de mer, des huîtres en particulier, mangez du chocolat, non sucré, riche en zinc et accompagné d’une délicieuse tisane !

Les polyphénols sont présents dans quasiment tous les fruits et légumes, ainsi que dans le thé et les tisanes, bien sûr. A vous de trouver le mélange de plantes et ingrédients parfait pour booster votre santé et votre immunité !

Tisane drainage et élimination : y a-t-il des précautions à prendre ?

Si boire une tisane drainante ne représente pas un danger dans l’absolu et peut booster votre immunité, certaines plantes peuvent être contre-indiquées selon votre état de santé. Les tisanes à base de plantes ont de réelles propriétés qu’il ne faut pas ignorer. La consommation de certaines infusions est, par exemple, fortement déconseillée aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes. Nous vous conseillons donc de vérifier si vous n’avez pas de contre-indication à consommer une plante en particulier avant de choisir vos tisanes.
Il en va de même pour les personnes souffrant de problèmes rénaux ou suivant un traitement médicamenteux. Certaines plantes interagissent mal avec certaines substances et peuvent affaiblir les effets des médicaments. Nous vous encourageons à consulter votre médecin avant de tester une infusion et de consommer une tisane drainante de façon régulière.

Quelles plantes pour renforcer le système immunitaire (immunité) ?

Il existe de nombreuses plantes pour renforcer son système immunitaire. Celles-ci peuvent se consommer sous forme d’infusion et de tisane. Parmi elles, on compte :

• Le guarana : dont les graines ont des vertus énergisantes et stimulantes. Le guarana permet entre autrede réduire la fatigue. En plus, il est délicieux associé à du thé noir comme dans notre mélange Sweet Love bio.
• Le gingembre : super-aliment et ingrédient phare de nombreux mélanges chez Kusmi (Only Spices bio, Happy Mind bio…)
• L’acérola : Chez Kusmi, ce n’est pas une tisane mais bien un thé vert qui contient de l’acérola. Découvrez notre Rituel Défenses Immunitaires bio, pour renforcer votre immunité et booster votre système immunitaire en profondeur.
• Le ginseng : qui possède de fortes propriétés antioxydantes et viendra booster votre immunité. Riche en vitamine C et E, il est parfait pour pallier les baisses d’énergie (Happy Mind)
• Le thym : une plante antibactérienne et antifongique efficace qui aiderait à stimuler les défenses immunitaires. Le thym est particulièrement apprécié en hiver lorsque les virus et infections se développent.
• Le curcuma : un vrai soutien pour vos défenses et votre système immunitaires grâce à ses propriétés antioxydantes.

Pourquoi choisir une tisane immunité bio ?

Chez Kusmi, nous vous recommandons d’opter pour une tisane ou une infusion bio, surtout si vous souhaitez renforcer votre système immunitaire. L’appellation bio vous garantit des plantes dont les feuilles sont de qualité et cultivées dans le respect de l’environnement. En choisissant le bio, vous profiterez au mieux de tous les bienfaits des plantes. De quoi booster votre immunité !
Un coup de fatigue ? Besoin de renforcer votre immunité ? L’infusion Be Cool bio made in Normandie vous apporte les bienfaits de la verveine, du réglisse et de la menthe. Votre gourmandise va faire du bien à votre système immunitaire ! Vous connaissez désormais la liste des plantes qui favorisent l’immunité grâce à leurs bienfaits. N’hésitez pas à en consommer pendant mais aussi à la sortie de l’hiver.