Les bienfaits du thé vert sont nombreux, on le sait. Comme de nombreux aliments, le thé vert réserve aussi son lot d'effets secondaires. Si on vous a déjà parlé du lien entre le fer et le thé vert, aujourd’hui, on vous parle de l’effet du thé vert sur votre sourire et vos dents.
Le thé vert, un thé aux multiples bienfaits
Riche en polyphénols et catéchines (particulièrement en EGCG), le thé vert est un puissant antioxydant et aiderait à lutter contre l’action des radicaux libres et le vieillissement prématuré des cellules. Il jouerait ainsi un rôle dans les maladies cardio-vasculaires et autres cancers. Le thé vert est aussi connu pour son action sur le cerveau et ses impacts sur les actions cognitives. Il aiderait à se concentrer tout en restant éveillé pendant la journée. Possédant une action anti-stress en raison de la présence de L-théanine, il agirait sur le stress et l’anxiété.
Est-ce que le thé vert tâche ou jaunit les dents ?
Avec une bonne santé bucco-dentaire, vous n’avez pas à vous inquiéter plus que cela. Contrairement au café, le thé vert n’est pas le pire ennemi de votre sourire “Colgate”.
Si on a tendance à craindre les tâches jaunes sur nos dents, c’est notamment à cause de la présence des tanins présent dans le thé vert. Les tanins pourraient colorer légèrement les dents. Peu importe sa couleur, le thé et les dents jaunes sont liés. Cependant, la consommation quotidienne de thé vert ne provoque pas (voire très peu) de tâches sur les dents, à condition évidemment de se brosser régulièrement les dents, les gencives et les espaces interdentaires avec un bon dentifrice. A contrario, le fait de boire du thé vert sans se brosser correctement les dents peut bel et bien contribuer à la formation de la plaque dentaire et décolorer (jaunir) vos dents. Pour éviter les tâches jaunes sur les dents, prenez le réflexe de vous rincer la bouche après votre tasse de thé ou bien de vous brosser les dents après votre thé vert bio matinal. Rien de plus simple !
Impact du thé vert sur l’absorption de fer
Les effets secondaires du thé vert existent bel et bien. Par exemple, une trop grande consommation de thé vert peut impacter votre assimilation du fer. En faisant suffisamment attention au quotidien, vous ne risquez pas de les sentir :
- Pour éviter les risques d’anémie, ne consommez pas plus d’1L et demi de thé vert par jour.
- Pour éviter les taches jaunes sur vos dents, brossez-les suffisamment et vous n’aurez aucune raison d’abandonner le thé vert.
En bref, pas d’inquiétude, les bienfaits du thé vert restent plus nombreux que ses effets secondaires.
Effets secondaires de la caféine sur l’organisme
Avec ses effets stimulants et légèrement diurétiques, la caféine a-t-elle aussi des effets secondaires ? Comme toutes les bonnes choses, c’est la consommation excessive de caféine qui peut vous faire ressentir des effets secondaires. La caféine ne met pas tout le monde d’accord et certains humains seront plus ou moins sensibles à sa substance. Les effets peuvent donc varier.
On sait que la caféine peut :
- empêcher de dormir. Consommer au-delà de 17h, la caféine peut causer des insomnies.
- causer des problèmes de digestion. La caféine est connue pour favoriser la digestion et accélérer l’activité du côlon. Il n’est donc pas conseillé d’en consommer en trop grande quantité.
- rendre anxieux. La caféine rend les humains plus alertes. Une consommation trop élevée peut provoquer de la nervosité et de l’agitation.
- créer une addiction. Si un individu boit régulièrement du café ou d’autres boissons avec de la caféine, il y aurait de grandes chances qu’il devienne dépendant de ses effets.
Comme pour le thé vert, la consommation de caféine doit être modérée pour ne pas connaître ses effets secondaires. Il est aussi conseillé d’adopter une bonne hygiène bucco-dentaire pour ne pas craindre les tâches sur les dents en cas de consommation régulière de café.
Bien choisir son thé vert
Effets secondaires ou non, choisissez consciemment votre thé vert. Chez Kusmi Tea, nous prenons à cœur de vous proposer le meilleur des thés verts bio. Issus de l’agriculture biologique et made in Normandie, dans nos ateliers au Havre, les thés verts Kusmi Tea sont fabriqués dans le plus grand respect de la nature. D’ailleurs, thés verts aromatisés ou thés verts natures ? Chez Kusmi Tea, on vous donne le choix parmi notre large gamme de thé vert.
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