Il n’y a pas que dans la série culte Caméra Café que la vie en entreprise s’organise autour de la machine à café. Sur une majorité de lieux de travail, la pause café est un rituel très institué. Mais pour combien de temps encore ? Les habitudes de consommation des Français évoluent, le marché du thé et des infusions progresse, et la pause thé en entreprise fait de plus en plus d’adeptes. Que vous soyez en télétravail ou en open space, on vous dit pourquoi la pause thé est toujours une bonne idée. Et si les adeptes de café nous lisent, nous espérons vous faire changer d’avis au moins le temps d’une pause.
1/ Pour prendre un temps pour soi.
Les pauses aident à être plus efficace dans la durée. S’arrêter, marquer un temps d’arrêt, permet de mieux se re-concentrer après. Mais combien de temps de pause au travail doit-on s’accorder ? Plusieurs experts ont même théorisé des méthodes pour organiser son travail en fonction : il y a le 52/17 (52 minutes de travail à alterner avec 17 minutes de pause), le 25/5 (soit 25 minutes de travail, 5 minutes de pause), le 90/20 ou encore les deux pauses de 15 minutes dans la journée (en dehors de l’heure du déjeuner). À vous de trouver le rythme qui vous conviendra le mieux et adaptez votre temps de pause au travail selon vos besoins.
2/ Pour ralentir le rythme de la journée.
Alors qu’on a tendance à avaler son café court d’une seule traite, le thé s’inscrit dans un moment où l’on prend le temps. On fait bouillir l’eau d’abord, on laisse quelques minutes son sachet de thé infuser. Avant de boire son thé, à petites gorgées, en le laissant refroidir. Ce qui laisse du temps pour réfléchir, cogiter, méditer… Si vous vous posez la question : Que boire au travail ? Café ou thé ? Pour ralentir le rythme et vraiment déconnecter, préférez la pause thé au travail.
3/ Pour socialiser.
On s’en rend encore plus compte quand on travaille seul chez soi : nos collègues nous manquent ! Et oui, le travail, c’est aussi un lieu d’interactions et de lien social. Que ce soit le matin en arrivant, après le déjeuner ou à l’heure du goûter, faire des pauses ensemble permet de discuter. Ce sont des temps d’échange, de convivialité, où l’on peut parler boulot, mais pas seulement. On apprend aussi à mieux se connaître, on crée des liens, et cela renforce l’esprit d’équipe au travail.
4/ Pour être stimulé(e).
Contrairement au café qui est un excitant, le thé est un stimulant. Son action s’inscrit plus doucement mais plus longtemps dans la durée. Libérée progressivement dans l’organisme pendant 6 heures, la théine stimulerait la concentration et doperait nos facultés de mémorisation.
Et pour les plus sensibles à la théine, les infusions ne sont pas en reste quand il s’agit de stimuler. Craquez par exemple pour nos infusions bio épicées : Only Spices ou encore Happy Mind.
5/ Pour se déstresser.
C’est une autre molécule présente dans le thé, la théanine, qui aurait, elle, le pouvoir de nous apaiser. Cet actif naturel serait reconnu pour favoriser la détente, la relaxation, en atténuant les symptômes d'anxiété. C’est fou l’effet qu’auraient certaines molécules sur notre cerveau ! Les infusions anti-stress sont nombreuses chez Kusmi. Craquez pour BeCool à base de verveine et menthe poivrée ou encore Lovely Night. Lovely Night mélange tilleul et verveine pour vous apaiser. Comment gérer le stress au travail ? Une infusion “anti-stress” ou apaisante ne suffira sans doute pas à régler tous vos maux mais elle vous aidera… à déconnecter ne serait-ce que dix minutes des mails, zoom et autres stress du quotidien.
6/ Pour tester le pouvoir des plantes.
Les tisanes et infusions reposent sur les bienfaits des plantes. Comme l’a fait la médecine traditionnelle pendant des millénaires. En fonction des petits maux auxquels on fait face, on trouvera un mélange de plantes élaboré pour y répondre. Un déjeuner trop riche qu’on a du mal à digérer ? Misez sur la menthe poivrée pour apaiser le système digestif. Des insomnies à répétition ? Essayez la camomille. Besoin d’une infusion anti-stress ? On file se préparer une infusion joliment prénommée Feel Zen.
7/ Pour varier les plaisirs.
Même si on y ajoute du lait ou de la crème, le café aura souvent... un goût de café. Alors que le thé et les infusions permettent une plus grande diversité des saveurs, grâce aux plantes, fleurs, fruits, qui peuvent leur être associés. Ainsi, certains jours, on pourra avoir envie d’un thé vert à la menthe, le lendemain d’un Rooibos, puis d’un thé blanc, d’une infusion aux fruits exotiques, d’un thé matcha, d’un thé fumé, ou d’un thé fermenté... L’embarras du choix !
8/ Pour s’hydrater.
On a souvent tendance à ne pas boire assez. Même lorsque la soif ne se fait pas ressentir, il est nécessaire de s’hydrater tout au long de la journée. Si rien ne remplace l’eau, le thé peut se substituer et participer à notre apport hydrique quotidien. Ce n’est qu’à partir d’une dose importante, au-delà de trois tasses, que le thé devient un diurétique et peut nuire à l’hydratation générale. Les infusions et tisanes n’ont pas cette propriété : on peut donc les consommer à volonté ! Profitez donc de votre temps de pause au travail pour vous réhydrater !
9/ Pour faire une “battle” du mug le plus stylé.
Avoir une jolie tasse, c’est aussi une manière décorer son bureau et d’afficher sa personnalité. Message rigolo, forme design, motifs colorés… votre mug en dit un peu plus sur votre état d’esprit. Notre chouchou du moment ? Un mug isotherme en inox qui maintient au chaud pendant 8 heures, au froid pendant 12 heures... et qui vous accompagnera partout dans vos déplacements.
10 / Pour l’offre pro sur-mesure de Kusmi Tea.
Envie d’améliorer le bien-être au travail de vos collègues ou salariés et instaurer un temps de pause au travail agréable ? Offrez des moments conviviaux en entreprise grâce à l’offre professionnelle Kusmi Tea (thés et tisanes bio, sachets fraîcheurs biodégradables, prix préférentiels, distributeurs rechargeables facilement, présentoirs à thé adaptés à tous les besoins...). Contactez notre service commercial par e-mail commercial@orientis.fr ou par téléphone au 01 55 29 54 88.
